Wenn es draußen eiskalt ist, kann der Weg ins Büro, das Laufen oder das Schaufeln von Schneehaufen vom Gehweg eine große Belastung sein. Aber es ist nicht falsch, wenn man sich zurückhalten möchte, wenn es draußen eiskalt ist. Kaltes Wetter kann Ihrem Herzen schaden Jeffrey Berger, MDder Direktor der Zentrum für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen an der NYU Langone Health. Er erklärt, dass sich die Blutgefäße verengen, wenn der Körper kalt wird (ein Vorgang, der Vasokonstriktion genannt wird), was dazu führt, dass weniger Blut in verschiedene Bereiche des Körpers gepumpt wird – einschließlich Ihres Herzens. Im Grunde spart Ihr Körper Energie, um Sie warm zu halten, sagt Dr. Berger gegenüber SELF.
Wenn Ihr Herz härter arbeiten muss, um den Pumpbetrieb aufrechtzuerhalten, kann das einen Tribut fordern – insbesondere, wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden oder ein höheres Risiko haben, eine solche zu entwickeln. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein hohes Maß an Herzinfarkten möglicherweise mit niedrigeren Temperaturen sowie anderen mit den Wintermonaten verbundenen Faktoren wie starkem Wind zusammenhängt.1 (Dr. Berger sagt, dass das oft vorkommt verlinkt für Leute, die Schnee schaufeln oder draußen trainieren.)
Jede als extrem empfundene Temperatur kann Auswirkungen auf die Funktion Ihres Herz-Kreislauf-Systems haben. (Zu Ihrer Information: Was als „extremes“ Wetter gilt, kann subjektiv sein, aber z Hitze, das bedeutet normalerweise zwei bis drei aufeinanderfolgende Tage über 90 Grad und 50 % oder mehr Luftfeuchtigkeit. Mit dem kalt, in einem warmen Klima liegen die Temperaturen nahe dem Gefrierpunkt oder in einem eher arktischen Klima unter Null). In der Zeitschrift veröffentlichte Forschungsergebnisse Verkehr Die Analyse von Daten aus 40 Jahren ergab, dass die Exposition gegenüber sehr heißen und kalten Temperaturen über einen längeren Zeitraum das Sterberisiko bei Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.2
„[Extreme temperatures] „Verändern Sie die homöostatische Umgebung des Körpers“, erklärt Dr. Berger, was im Grunde bedeutet, dass Ihre Systeme Überstunden machen, um Ihr Herz, Ihre Lunge, Ihr Gehirn – das ganze Drumherum – stabil zu halten. Hier erfahren Sie genau, wie Sie Ihr Herz schützen, wenn die kältere Jahreszeit naht.
Wie sich wirklich kaltes Wetter auf Ihr Herz auswirken kann
Nidhi Kumar, MD, ein Kardiologe am Saint Peter’s University Hospital in East Brunswick, New Jersey, sagt SELF, dass Menschen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung – wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Herzversagen – bei Kälte besonders vorsichtig sein sollten. Das liegt daran, dass es beispielsweise jemandem mit Herzinsuffizienz bereits schwerfällt, sein Herz dazu zu bringen, das Blut so zu pumpen, wie es sollte – und verengte Blutgefäße verschlimmern das Problem nur. „Jedes Mal, wenn Sie bereits eine Krankheit haben [that affects the heart]jede zusätzliche Belastung macht Sie ohnehin verwundbar [cardiovascular system] „Sie müssen härter arbeiten und können den zusätzlichen Stress möglicherweise nicht ertragen“, sagt sie.3