Es wird angenommen, dass Coregasmen oder durch Kernübungen induzierte Orgasmen auftreten, weil sich die Beckenbodenmuskeln zusammenziehen, während sie den Kern bearbeiten.
Core-Übungen und Orgasmen sind nicht zwei Dinge, die Sie würden meistens denke zusammen gehen. (Abgesehen von sagen wir, während einiger fortgeschrittene Positionen im Schlafzimmer.)
Aber Coregasms, AKA-Orgasmen, die auftreten, wenn Sie eine Kernübung oder ein Training machen, sind wirklich eine Sache. Wenn Sie die Muskeln trainieren, die Ihren Kern stabilisieren, können Sie sich auch zusammenziehen Beckenbodenmuskulatur die Orgasmen verursachen.
Dieses Problem klingt ziemlich seltsam, ist aber nichts Neues – Wissenschaftler haben dieses Phänomen seit den 50er Jahren beobachtet. In medizinischer Hinsicht wird ein Coregasm als übungsbedingt definiert Orgasmus (EIO) oder belastungsinduziert sexuelles Vergnügen (EISP).
Hier ist, was Sie sonst noch über den großen Kern O wissen sollten.
Warte, was ist ein Coregasm?
Coregasms sind kein eigentlicher medizinischer Begriff. Sie sind der Spitzname für übungsinduzierte Orgasmen (EIO). Obwohl die Profis weiß nicht *genau* warum sie passieren, sie denken, dass sie etwas mit Kontraktionen zu tun haben könnten, die auftreten, weil Sie Ihre Rumpfmuskulatur so hart trainieren.
Aber bisher gibt es tatsächlich nicht genügend Beweise zu sagen, dass EIOs definitiv durch Kernmuskelaktivität verursacht werden.
Im Gegensatz zu anderen Arten von Orgasmen müssen Sie keine erotischen Fantasien haben, damit sie auftreten – Sie sind nicht sexueller Natur. Das bedeutet, dass sie nicht aufgrund von passieren sexuell Gedanken – sie sind ein rein körperliches oder muskuläres Phänomen.
Nach Angaben aus dem Jahr 2014 ca 9 Prozent der Teilnehmer haben mindestens einmal in ihrem Leben eine EEA erlebt.
Wie fühlt sich ein Coregasm an?
Bei Frauen fühlt sich ein Coregasm angeblich wie eine Tiefe an vaginal Orgasmus, obwohl er weniger intensiv sein könnte. Einige Frauen sagen auch, dass es nicht so prickelnd ist wie ein normaler Orgasmus.
Die meisten Frauen erleben das Gefühl im unteren Bereich Absinnere Oberschenkel oder Becken – kein pochendes Gefühl in Ihrer Klitoris.
Bei Männern kann sich ein Coregasmus ähnlich wie ein Prostataorgasmus anfühlen. Diese Art hält angeblich länger und fühlt sich intensiver an – sie haben auch (kein Wortspiel beabsichtigt) eher ein anhaltendes, aufbauendes Gefühl als ein pulsierendes. Dieses Gefühl kann sich auch im ganzen Körper ausdehnen.
Ejakulation kann auch passieren, auch wenn die Penis ist nicht aufrecht.
Warum treten Coregasmen auf?
Wir werden echt sein: Wissenschaftler weiß nicht wirklich warum Coregasms passieren. Sie *denken* das überarbeitet, wackelig ab und Beckenbodenmuskulatur stimulieren die Geschlechtsorgane (Scheidenwände oder Prostata).
Aber TBH, sie wissen es nicht genau. Und da sie ein medizinisches Mysterium sind, gibt es kein bewährtes Rezept, um sie herzustellen. Ihre Fähigkeit zum Coregasmus hängt möglicherweise mit Ihrer Anatomie zusammen, Ihrer Emotionenund Ihre Muskelkraft – aber wir haben nicht genug Beweise, um es definitiv zu sagen.
Wer hat überhaupt Coregasms?
Obwohl technisch gesehen jeder einen Coregasm haben kann, deuten anekdotische Beweise darauf hin, dass sie es sind seltener bei Männern.
Aber da sich die meisten Forschungen zu Coregasmen auf Frauen beziehen, brauchen wir mehr Forschung, um zu verstehen, wie genau sie auf Männer wirken.
Wie man einen Coregasm hat
Laut a Rückblick 2021Menschen berichteten von einer Vielzahl von Übungen, die ihnen ihren ersten EIO bescherten, von Bauchmuskelübungen bis hin zu Bauchmuskelübungen Yoga zum Seilklettern. So wird Ihr einzigartiger Körper zu Coregasm inspiriert, der variieren kann.
Aber wenn Sie es versuchen möchten, konzentrieren Sie Ihr Training auf Ihren Kern und fügen Sie der Mischung ein paar Kegel hinzu. Etwas Cardio zu machen, um die Durchblutung des Bereichs zu fördern, kann ebenfalls helfen, die Dinge anzukurbeln.
Und obwohl hochintensives Training Es wird gemunkelt, dass sie einen schnelleren Coregasm provozieren, eine Routine mit geringer Auswirkung könnte jedoch auch funktionieren. Sie können Ihre Chancen auf das große O erhöhen, indem Sie mehr Wiederholungen bei einer geringeren Intensität ausführen.
Coregasm-Übungen für Frauen
Möchten Sie Ihr Training mit einem Knall oder einem Coregasm beenden? Hier sind einige Übungen zum Ausprobieren, die für Frauen am besten funktionieren:
- Crunches oder Sit-Ups
- Seitenknirschen
- Bretter und Brettvariationen
- Hüftstöße
- Kniebeugen
- Beinheben
- Klimmzüge
- Klimmzüge
- Kniesehnen-Curls
- Boot-Pose
- Adler-Pose
- Brücke darstellen
Coregasms-Übungen für Männer
Wenn Sie ein Mann sind, der Ihr Training mit einem großen CO beenden möchte, sind hier einige Übungen zum Ausprobieren:
- Sit-Ups oder Crunches
- Gewichtheben
- Klimmzüge
- Klimmzüge
- jede Kletterübung
Berichten zufolge tritt Coregasming bei Männern auch beim Radfahren, Spin-Cycling oder Laufen auf.
Wie man aufhört, Coregasms zu haben
Verständlich: Nicht jeder will mittendrin unterbrochen werdentrainieren durch etwas, das oft dem Schlafzimmer vorbehalten ist.
Vielleicht möchten Sie bei Ihrem Lokal nicht für das große O gehen Fitnessstudio. Oder vielleicht fühlen sie sich unbehaglich oder verlegen, selbst in der Bequemlichkeit ihres eigenen Zuhauses. Was auch immer Ihr Grund ist, es ist gültig!
Es mag offensichtlich klingen, aber wenn Sie vermeiden möchten, dass Sie in Zukunft wieder einen haben, verfolgen Sie die Übungen, die in der Vergangenheit einen verursacht haben. Bauchmuskelübungen und Klimmzüge sind sehr häufig Übeltäter, aber jeder ist anders. Überspringen Sie diese beim nächsten Mal Übungen. Sie können sie jederzeit gegen andere austauschen, die ähnliche Muskeln trainieren.
Oder wenn es Sie in der Öffentlichkeit stört, lassen Sie sie zumindest im Fitnessstudio aus.
Wenn Sie nicht bereit sind, Ihr Bauchmuskeltraining aufzugeben, können Sie die Übung jederzeit beenden, sobald Sie die ersten Kontraktionen des Coregasm spüren. Fahren Sie mit der nächsten Übung fort – das sollte ausreichen, um die Coregasm-Rolle zu verlangsamen.
Möglicherweise finden Sie es auch hilfreich, tief durchzuatmen und Ihren Körper zu entspannen, wenn Sie Übungen machen, die Coregasm verursachen. Dies kann dazu beitragen, Wehen vorzubeugen.
Wegbringen
Coregasmen sind übungsinduzierte Orgasmen, die auftreten können, wenn Sie Ihren Kern trainieren. Beim Zusammendrücken der Bauchmuskeln und der umliegenden Muskeln können sich auch die Beckenbodenmuskeln zusammenziehen, die Orgasmen verursachen.
Sie können bestimmte Übungen machen, z Bretter und Crunches, um Ihre Chancen auf einen Coregasm zu erhöhen. Wenn Sie sie unbequem finden und lieber nicht haben möchten, überspringen Sie die Übungen, die sie in der Vergangenheit verursacht haben. Sie können die Übung auch beenden, sobald Sie eine kommende spüren.