Egal, ob Sie Sonnencreme für einen windigen Spaziergang, ein Nachmittagsbad in einem Planschbecken oder an einem idyllischen Sandstrand auftragen, es ist immer noch eine absolute Notwendigkeit, Ihre Haut vor schädlichen Strahlen zu schützen.
Es ist jedoch ein brennendes Thema (sehen Sie, was wir dort gemacht haben), das oft überwältigend und verwirrend ist.
Um Ihnen zu helfen, den ganzen Jargon rund um Sonnenpflege zu entschlüsseln, haben wir die Experten gebeten, ihn aufzuschlüsseln und uns dabei zu helfen, durch die Masse der verfügbaren Produkte zu navigieren, damit Sie fundierte Entscheidungen darüber treffen können, welcher Schutz der beste ist.
Und denken Sie daran, während die Haut in den bevorstehenden Sommermonaten am anfälligsten ist, ist das Risiko von Hautschäden das ganze Jahr über ein Problem, also sollten Sie diese Seite auch im Winter mit einem Lesezeichen versehen.
Vom Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlen bis zur Haltbarkeit und wie Sie die richtige Formel für sich oder Ihre Kinder finden, betrachten Sie dies als Ihren Homeschooling-Leitfaden für sinnvollen Sonnenschutz für die ganze Familie.
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Was sind UVA- und UVB-Strahlen?
Das Sonnenlicht, das uns erreicht, besteht aus zwei Arten von schädlichen Strahlen: langwelliges Ultraviolett A (UVA) und kurzwelliges Ultraviolett B (UVB).
UVA-Strahlen dringen tief in die Dermis, die dickste Schicht der Haut, ein. Ungeschützte Exposition kann zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung (Photoaging) sowie zur Unterdrückung des Immunsystems führen.
UVB-Strahlen verbrennen normalerweise auch die oberflächlichen Hautschichten – die Epidermis (oberste Schicht) und die Dermis (die dicke, zähe Schicht, die darunter liegt).
Laut Kristine Guanzon, Bildungsmarketingmanagerin der Sonnenschutzmarke Kühl, spielt UVB-Licht eine „Schlüsselrolle bei der Entstehung von Hautkrebs“. „Die Intensität der UVB-Strahlen variiert je nach Jahreszeit, Ort und Tageszeit, wobei 10 bis 16 Uhr die Spitzenzeiten sind“, sagt sie. „Sonnenverbrannte Haut fühlt sich nicht nur schrecklich an, sie kann mit der Zeit dauerhafte Schäden verursachen“, fügt er hinzu, dass es wichtig ist, nach einem Sonnenschutz zu suchen, der vor beiden Arten von Strahlen schützt.
Was ist SPF?
SPF steht für Lichtschutzfaktor. Sonnenschutzmittel werden nach einer SPF-Nummer klassifiziert, die sich auf ihre Fähigkeit bezieht, UVB-Strahlen abzulenken.
Die SPF-Bewertung wird berechnet, indem die Zeit verglichen wird, die erforderlich ist, um mit Sonnenschutzmittel geschützte Haut mit ungeschützter Haut zu verbrennen. Es wird auf einer Skala von zwei bis 50+ bewertet. Je höher die SPF-Zahl, desto stärker ist der Schutz, den Sie haben werden.
Wie funktionieren Sternebewertungen?
Der Schutz vor UVA-Strahlen wird anhand einer Sternebewertung gemessen, die auf Sonnenschutzflaschen zu finden ist. Diese Bewertungen reichen von null bis fünf Sternen – je mehr Sterne, desto besser der Schutz.
Entsprechend der Britischer Verband der Dermatologengilt eine Sonnencreme mit einer Bewertung von vier oder fünf Sternen im Allgemeinen als guter Sonnenschutz, sofern sie mit Zeit im Schatten und geeigneter Kleidung kombiniert wird.
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Möglicherweise bemerken Sie auch „UVA“, das in einem Kreis auf Sonnenschutzflaschen geschrieben ist. Dies ist eine europäische Kennzeichnung und bedeutet, dass der UVA-Schutz mindestens ein Drittel des SPF-Werts beträgt und somit anzeigt, dass es dem EU-Standard entspricht.
Sonnencreme, die Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt, kann manchmal als „Breitspektrum“ bezeichnet werden, obwohl mit diesem Ausdruck kein einheitlicher UVA-Schutzstandard verbunden ist (anders als bei der europäischen Kennzeichnung).
Wie viel Sonnencreme sollte man auftragen?
Die Antwort variiert von Person zu Person, abhängig von Ihrer Größe und Ihrem Hauttyp. Als grobe Schätzung jedoch Dr. Reto Peirano, der Laborleiter für Nivea SonneSie sagt: „Du bräuchtest zwei bis drei Esslöffel Sonnencreme, um deinen Körper ausreichend zu bedecken, und weitere zwei Esslöffel für dein Gesicht.“
„Interessanterweise haben die meisten von uns eine Selbstschutzzeit zwischen fünf und 40 Minuten, aber darauf sollte man sich nicht verlassen, um Verbrennungen zu vermeiden“, fügt er hinzu.
Vergessen Sie nicht, Ihre Sonnencreme alle zwei Stunden erneut aufzutragen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Formel sind, hat Ultrasuns Familie SPF30 (£20, Superdrug.com) den ersten Platz in unserem Leitfaden für die besten Sonnenschutzmittel für Ihren Körper gewonnen, wobei unser Tester es für seine „perfekte Geltextur ( weder zu schlampig noch zu dick) und einfache Anwendung“. Sie fügten hinzu, wie sehr ihnen „die umweltfreundliche Art und Weise gefiel, wie die Anweisungen auf die Innenseite der Schachtel gedruckt wurden, und sie liebten das Diagramm, das zeigt, wie viele Finger Sonnencreme für jeden Körperteil vorhanden sind – so einfach und leicht zu merken.“
(Superdroge)
Alternativ sollten Personen mit empfindlicher Haut in Erwägung ziehen, Anthelios Ultra-Light Invisible Fluid SPF50+ von La Roche-Posay (17,99 £, Superdrug.com) zu kaufen, das in unserem Leitfaden zu den besten Sonnenschutzmitteln für empfindliche Haut als beste Formel ausgewählt wurde dünne, milchige Flüssigkeit ist wunderbar für alle, die stechende Hitze in der Sonne erleben oder feststellen, dass dickere Cremes Hitzeausschläge verschlimmern“, sagte unser Tester.
Welche Arten von Sonnencreme gibt es?
Wasserfester Sonnenschutz
„Entgegen der landläufigen Meinung bedeutet wasserfest nicht wasserdicht“, sagt Abi Cleeve, Geschäftsführer von Ultrasonne. „Kein Sonnenschutzprodukt ist wasserdicht. Wasserbeständigkeit bedeutet, dass sie getestet wurden, um eine Beständigkeit von bis zu 40 Minuten unter Wasser zu gewährleisten.“
Wasserfeste Formeln sind auf längeres Eintauchen in Wasser zugeschnitten, z. B. beim Schwimmen oder beim Schwitzen, z. B. beim Sport im Freien.
(Superdroge)
Wenn Sie vorhaben, diesen Sommer ein Bad im Meer zu nehmen, während Sie Ihren Lichtschutzfaktor tragen, sollten Sie eine „riffsichere“ Option in Betracht ziehen, da diese Formeln weniger schädlich für Wasserlebewesen sind.
In unserem Leitfaden zu den besten riffsicheren Sonnenschutzmitteln wurde Niveas schützendes und feuchtigkeitsspendendes Sonnenschutzspray SPF30, 200 ml (5,99 £, Superdrug.com) als das beste für eine einfache Anwendung hervorgehoben, da es über eine Sprühflasche verfügt, die bedeutet, dass es sogar für die geeignet ist faulste aller Applikatoren. „Das Schutz- und Feuchtigkeitsspray der Marke mit Lichtschutzfaktor 30 bietet UVA- und UVB-Schutz und ist eines dieser einfachen Produkte, das selbst für die wählerischsten Familienmitglieder geeignet ist“, sagte unser Tester. „Spritzen Sie die Lotion einfach auf den Körper oder Ihre Handfläche und reiben Sie sie ein. Nivea behauptet, dass die Formel auch im Gleichgewicht mit dem Biom der Haut arbeitet.“
Sonnencreme mit Insektenschutz
Sonnencreme mit Insektenschutzmittel mag wie ein praktischer Doppelschlag klingen, aber NHS Reisetauglich empfiehlt, Sonnencreme separat zum Insektenschutzmittel zu verwenden. Im Allgemeinen sollten Repellentien nach der Sonnencreme aufgetragen werden, und Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass der „LSF-Schutz Ihrer Sonnencreme verringert werden kann“.
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Sonnenschutzmittel für Babys und Kinder
Anstatt nur die gleiche Flasche Sonnencreme für die ganze Familie zu verwenden, lohnt es sich, in Sonnencreme zu investieren, die speziell für Kinder entwickelt wurde, da sie so formuliert ist, dass sie ihre empfindliche Haut schützt und das Risiko allergischer Reaktionen minimiert.
Raj Sandhan, Fachberater von Mustela, eine der führenden Hautpflegemarken für Babys und Kleinkinder, erklärt: „Die Haut von Babys ist deutlich dünner als die von Erwachsenen. Von 0-2 Jahren befindet sich die Haut in einem kritischen Entwicklungsstadium. Babys haben eine unreife Hautbarrierefunktion und benötigen daher besondere Pflege.”
Sandhan schlägt vor, nach SPF50+ Anti-UVA- und UVB-Schutz zu suchen, mit einer hochgradig wasserfesten Formel, um die Haut vollständig zu schützen. „Es sollte für empfindliche Haut geeignet sein, einschließlich zu Neurodermitis neigender Haut, und sollte keine Parabene enthalten“, fügt er hinzu.
(La Roche-Posay)
Anthelios Dermo-Kids Invisible Mist SPF50+ von La Roche-Posay (£22, Laroche-posay.co.uk) war die am besten empfohlene Wahl für die Kleinen in unserer Zusammenfassung der besten Sonnenschutzmittel für Kinder, wobei unser Rezensent sagte, dass es eine großartige Option für ältere Kinder ist, „aufgrund seiner stark schweiß-, wasser- und sandbeständigen Formel, die auch für sehr empfindliche Personen geeignet ist Haut”. Wenn Sie nach einer Formel suchen, die am besten für Babys geeignet ist, empfehlen wir die parfümfreie Bio-Sonnencreme SPF30 für Kinder von Green People (21,50 £, Greenpeople.co.uk) hat in unserem Ratgeber zu den besten Sonnenschutzmitteln für Babys den ersten Platz belegt. Unser Tester stellte fest, dass die parfümfreie Formel „blitzschnell einzieht, ohne fettige oder klebrige Rückstände – ideal für zappelnde Babys“.
Wie lange ist die durchschnittliche Haltbarkeit von Sonnencreme?
Die meisten Sonnenschutzmittel sind zwei Jahre haltbar. Aber seien Sie vorsichtig, es ist am besten, unfertige Sonnencreme wegzuschmeißen, als zu warten, bis Ihr Jahresurlaub wieder kommt, um die Flasche zu leeren.
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Wenn ein altes Produkt körnig, wässrig oder verfärbt aussieht oder sich der Geruch verändert hat, ist dies Ihr Hinweis, es zu entsorgen. Das Mindesthaltbarkeitsdatum befindet sich normalerweise auf dem Boden der Flaschen.
Welche Art von Sonnenschutz ist am besten für Ihr Gesicht?
Die Gesichtshaut ist dünner und empfindlicher als die Haut am Körper, daher lohnt es sich, in Sonnenpflege zu investieren, die speziell auf das Gesicht abgestimmt ist (selbst wenn Ihre Foundation oder Feuchtigkeitscreme einen Lichtschutzfaktor enthält, benötigen Sie ein separates Sonnenpflegeprodukt).
Dr. Reto Peirano von Nivea empfiehlt die Auswahl von Produkten, die „leicht sind, vor Hautalterung schützen (über UVA/UVB-Schutz) und eine augenfreundliche Formel bieten und augenärztlich getestet sind (was bedeutet, dass die Produkte als sicher für die Anwendung im empfindlichen Augenbereich zertifiziert wurden). , besonders wenn Sie regelmäßig Kontaktlinsen tragen“.
(Mac-Kosmetik)
Während La Roche-Posays Anthelios UVMUNE400 unsichtbare Flüssigkeit SPF 50 (£ 18, Lookfantastisch.com) wurde in unserem Leitfaden zu den besten Sonnenschutzmitteln für das Gesicht als beste Gesamtoption ausgewählt. Wer nach einer Formel sucht, die unter Make-up die besten Ergebnisse erzielt, sollte sich die Prep + Prime Face Protect Lotion SPF50 von Mac Cosmetics (26 £, Selfridges.com). Unser Tester sagte, es „zieht sofort in die Haut ein und fühlt sich pflegend und angenehm an, ohne schwer, fettig oder ölig zu sein“.
Kann man einen Spray Tan mit Sonnencreme eincremen?
Dr. Peirano erinnert uns daran, dass Sprühbräunungen den Schutz der Haut vor Sonnenschäden nicht erhöhen. „Unabhängig davon, ob Sie Selbstbräuner tragen oder nicht, es wird immer empfohlen, sich in der Sonne sicher zu verhalten, indem Sie Schatten suchen, sich abdecken und Sonnencreme auftragen (unabhängig von Ihrem Hautton)“, sagt er.
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Wenn Sie dazu neigen, sich vor dem Urlaub selbst zu bräunen, dann betrachten Sie Ihre Sonnenpflege als zusätzlichen Schub. Die meisten Sonnenschutzmittel sind sehr feuchtigkeitsspendend und je mehr Feuchtigkeit Ihre Haut hat, desto besser wird Ihre künstliche Bräune aussehen.
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