Abgesehen von grundlegenden Gesundheitsinformationen gibt es keine festen Regeln dafür, welche Informationen relevant sind. „Für jede Krankheit gibt es spezifische Eckdaten“, Harlan Krumholz, MD, SM, ein Kardiologe und Professor an der Yale School of Medicine, der untersucht, wie die Kontrolle und Nutzung von Patientendaten die Versorgung verbessern kann, gegenüber SELF. Achten Sie darauf, worüber Anbieter Sie im Zusammenhang mit einer bestimmten Erkrankung, mit der Sie es zu tun haben, in der Regel fragen und nachverfolgen – seien es spezifische Labortestergebnisse oder Informationen über Ihren Lebensstil –, um Hinweise darauf zu erhalten, was Sie in Ihre Akte aufnehmen sollten.
„Im Laufe der Zeit wird eine Person mit einer chronischen Erkrankung den Unterschied zwischen zwei Informationsgruppen lernen“, sagt Olenik: die relevanten und die irrelevanten. Aber Clagett von Duke HomeCare & Hospice weist darauf hin, dass viele Menschen verständlicherweise möglicherweise nicht ganz fließend in Medizin und Gesundheitsfachsprache und -systemen sind oder viel Erfahrung mit dem haben, was in einem bestimmten Moment speziell in ihrem eigenen Körper vor sich geht, um sich wohl zu fühlen eine klare Aufforderung, was in einer Akte richtig abgelegt oder weggelassen werden sollte. Im Zweifelsfall: Fragen Sie Ihren Arzt.
Während es nützlich sein kann, aktuelle Laborergebnisse wie bildgebende Untersuchungen, Urintests und Blutuntersuchungen griffbereit zu haben, sagen Experten gegenüber SELF, dass es nicht hilfreich ist, jedes Testergebnis, das Sie jemals erhalten haben, in einer Gesundheitsakte aufzubewahren. Das Gleiche gilt für Arztbesuchsnotizen, Entlassungsdokumente, alte Rezeptinformationen, persönliche Gesundheitstagebücher und Versicherungsabrechnungen. „In den meisten Fällen spielt es keine Rolle, was passiert ist, als Sie sechs Jahre alt waren, wenn Sie jetzt 66 sind“, sagt Cooper Linton, MSHA, stellvertretender Vizepräsident von Duke HomeCare & Hospice, gegenüber SELF. „Zu wissen, wie hoch dein Puls nach dem Joggen vor fünf Jahren war, spielt wahrscheinlich auch keine Rolle.“ Sie können zusätzliche oder veraltete Informationen für alle Fälle an einem sicheren Ort speichern – aber Sie werden sie wahrscheinlich nicht brauchen.
So finden Sie Ihre Gesundheitsinformationen
Das Erstellen von Krankenakten mag entmutigend erscheinen, aber Linton weist darauf hin, dass viele von uns bereits viele der notwendigen Informationen in ihren Brieftaschen, Telefonen und Computern haben.
Viele Anbieter haben auch Patientenportale, in denen Sie auf Ihre Besuchshistorie und Notizen, Testergebnisse, verschriebene Medikamente und mehr zugreifen können. Sie können ihre Büros anrufen, um Hilfe beim Zugriff auf ihre Portale zu erhalten, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie das geht.
Bis vor kurzem war es oft leichter gesagt als getan, zusätzliche Gesundheitsakten in die Hände zu bekommen. Das Aufspüren und Anfordern von Informationen war oft mit Unmengen an Verwirrung, Bürokratie und Gebühren verbunden. Aber seit letztem Herbst neue Bundesverordnungen Erklären Sie, dass Sie jetzt jeden Gesundheitsdienstleister in den USA anrufen und nach Ihrer vollständigen Krankenakte fragen können, und dass sie Ihnen diese umgehend und zugänglich zur Verfügung stellen müssen. Einige Leistungserbringer arbeiten möglicherweise noch an den Einzelheiten zur Einhaltung dieses neuen Regulierungsrahmens, aber wenn Sie auf eine Bremsschwelle stoßen, fragen Sie weiter und Sie sollten die Informationen schließlich erhalten.
Jeder Experte, mit dem SELF sprach, betonte, dass Lücken in Ihrer Gesundheitsakte nicht unbedingt ein Problem sein müssen. Vielleicht hatten Sie zu bestimmten Zeitpunkten in Ihrem Leben keinen Zugang zu medizinischer Versorgung. Vielleicht wurden Sie in einem anderen Land behandelt oder in einem informellen Kontext, der keine Aufzeichnungen beinhaltete. Vielleicht sind Ihre Aufzeichnungen verloren gegangen. Vielleicht sind Sie ein Adoptierter, der die Geschichte Ihrer biologischen Familie nicht kennt. Sammeln Sie in jedem Fall so viele Informationen wie möglich, und medizinische Experten können Ihnen dabei helfen, den Rest zu ermitteln.
So organisieren Sie eine 30-Minuten-Gesundheitsakte
Es gibt keine erprobte Methode, um Ihre Informationen in einer Datei zu organisieren. Physische Ordner, digitale Ordner auf einem USB-Stick, Daten, die in einen Cloud-Speicher hochgeladen werden – jede Methode hat Vor- und Nachteile. Arbeiten Sie mit dem Format, das sowohl für Sie als auch für die an Ihrer Pflege beteiligten Personen am einfachsten ist, um darauf zuzugreifen, zu navigieren und zu verstehen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie mindestens ein Backup erstellen, falls etwas mit dem Original passiert.