So entfetten Sie Ihre Yogamatte: Reinigungstipps und -tricks

Yoga-Matten sind so konzipiert, dass man darauf treten und schwitzen kann. Das macht sie zu einem großartigen Nährboden für Bakterien, Pilze und andere eklige Dinge. Um die zu reduzieren äh Faktor, sollten Sie Ihre reinigen Yoga Matte auf der reg. Hier ist wie.

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Der beste Weg, um eine Matte zu reinigen und zu desinfizieren

Von Abwärtshund zu Kobra-Pose, bekommt Ihre Matte viel Haut-auf-Haut-Kontakt. Während bestimmte Marken mehr absorbieren Körpergeruch als andere können alle Arten von Matten klebrig werden. Allerdings ist eine regelmäßige Desinfektion und gelegentliche Tiefenreinigung ein Muss.

Der beste Weg, um Ihre zu halten Matte sauber und gesund ist, ihn nach jeder Schweißsitzung mit einer desinfizierenden Lösung abzuwischen. Dann gib ihm einmal im Monat eine gründliche Reinigung, je nachdem, wie oft du es machst Yoga praktizieren.

Übrigens, hier ist der Unterschied zwischen Reinigen und Desinfizieren:

• Desinfektion bedeutet die Verwendung einer antibakteriellen Lösung, um verbleibende zu zerkleinern Keime oder Pilz (entspann dich, Fußpilz!). Sie sollten dies nach jedem Gebrauch tun.
• Gründliche Reinigung ist, wenn Sie es physisch waschen oder abwischen. Dies hilft, Sand wie Schmutz zu entfernen der BodenÖl von Ihrem Gesicht oder Haarund Schweiß von überall? Sie sollten Ihre gründlich reinigen Matte ungefähr einmal im Monat.

So desinfizierst du deine Yogamatte

Dein Yoga Matte ist ein Problem voller winziger Leben. Es verbringt eine Menge Zeit auf dem Boden, wo Ihre Füßchen Schmutz und Mikroben aufspüren. Es saugt auch auf menschlicher Schweiß, ein Nährboden für Bakterien. Icky, oder?

So desinfizieren Sie Ihre Matte leicht, was dabei hilft, Keime abzutöten undentfernen von Viren:

1. Rollen Sie Ihre Matte aus.
2. Besprühen Sie eine Seite gründlich mit einem Reinigungsspray.
3. Verwenden Sie ein sauberes Handtuch, um die Matte abzuwischen und überschüssige Flüssigkeit aufzusaugen.
4. Drehen Sie die Matte auf die andere Seite und wiederholen Sie die Schritte 2 und 3.
5. Trocknen Sie es über einem Stuhl oder Geländer, bevor Sie es wieder aufrollen.

So reinigen Sie Ihre Yogamatte gründlich

Wenn Sie Ihre leicht desinfizieren Yoga Matte Auf der Ausrichtung müssen Sie sie nicht gründlich reinigen das häufig. Einmal im Monat reicht normalerweise aus, es sei denn, Sie bemerken einen seltsamen Geruch oder eine Ansammlung von Sand.

So reinigst du deine Yogamatte gründlich:

1. Füllen Sie eine Sprühflasche oder einen Eimer mit warmem Wasser.
2. Füge ein paar Tropfen flüssiges Spülmittel hinzu.
3. Besprühe die Matte mit der Mischung.
4. Verwenden Sie ein sauberes Tuch, um die Matte sanft in kreisenden Bewegungen zu schrubben.
5. Wenn Sie eine Matte mit geschlossenen Zellen haben, spülen Sie sie aus und wischen Sie sie mit einem sauberen Handtuch trocken. Wenn Sie eine offenzellige Matte haben, tauchen Sie sie in sauberes Wasser oder spülen Sie sie gründlich aus.

PSA: Bakterien *liebe* warme, feuchte Räume. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Matte knochentrocken ist, bevor Sie sie weglegen.

Reinigungsprodukte für Yogamatten

Ein Spritzer Wasser wird es nicht schneiden. Um eine Yogamatte richtig zu reinigen oder zu desinfizieren, musst du ein Reinigungsmittel verwenden. Hier sind einige erstklassige Optionen:

• Manduka Yogamatte waschen und auffrischen
• ASUTRA Natural & Organic Yogamattenreiniger
• Black Diamond Stoneworks Yogamatten-Sprühreiniger
• Mind Over Lather 100 % natürliches Reinigungsspray für Yogamatten 
• Vapor Fresh Natural Sports Reinigungs- und Desodorierungsspray

Sie können auch zu Hause eine dope DIY-Reinigungswäsche herstellen. Zutaten wie Apfelessig und Zaubernuss natürlich haben antibakterielle Eigenschaften. Und damit die Dinge frisch riechen, können Sie ein paar Tropfen Ihres Lieblings hinzufügen essentielle Öle. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Zutaten auswählen, mit denen Sie sich wohlfühlen würden auf deiner Haut.

Hier ist ein einfacher Reiniger für Yogamatten, den du zu Hause herstellen kannst:

• 1/2 Tasse Zaubernuss oder Essig (Sie können auch jeweils 1/4 Tasse kombinieren)
• 2 bis 3 Tassen gefiltertes Wasser
• 13 Tropfen von ätherisches Öl

Einfach die Zutaten in einer Sprühflasche schütteln und schon kann es losgehen.

Warte, spielt die Art der Yogamatte eine Rolle?

Eigentlich ja! Yoga-Matten gibt es in offenzelligen und geschlossenzelligen Sorten.

• Offenzellige Yogamatten sind porös.Sie absorbieren mehr Schweiß, was sie griffiger macht – aber auch schwerer zu reinigen.
• Geschlossenzellige Yogamatten sind nicht porös.Sie sind leichter zu reinigen, aber sie neigen auch dazu, glatt und teurer zu sein.

Yoga-Matten kann auch aus mehreren Materialien hergestellt werden, darunter:

• natürliches Gummi
• Polyvinylchlorid (PVC)
• thermoplastisches Elastomer (TPE)
• Mischungen wie Kork und Kautschuk oder Jute und PVC

PS Einige Yogamatten können in einer Frontlader-Waschmaschine gewaschen werden. Aber Sie sollten auf jeden Fall auf der Website des Herstellers nach spezifischen Reinigungsanweisungen suchen.

Hilft ein Handtuch?

Heck ja, das tut es.

Manche Leute legen vorher ein Handtuch auf ihre Matte Yoga praktizieren. Das Handtuch bietet zusätzlichen Halt *und* fungiert als schweißabsorbierende Barriere zwischen Haut und Matte. Außerdem ist es einfacher, ein Handtuch in die Wäsche zu werfen, als eine Matte gründlich zu desinfizieren.

Trotzdem kann ein Handtuch nur so viel aufnehmen. Ein Handtuch kann helfen, die Zeit zwischen den gründlichen Reinigungen zu verlängern, aber es wird nichts tun, um Bakterien oder Pilze abzuwehren.

tl;dr

Yoga-Matten kann während des Übens Schweiß und Öl aufnehmen. Deshalb solltest du deine Matte nach jeder Sitzung mit einer sanften Desinfektionslösung abwischen. Sie sollten es auch mindestens einmal im Monat gründlich reinigen, besonders wenn Sie es häufig verwenden.

Erinnerung: Yoga-Matten gibt es in verschiedenen Stärken und Materialien. Dies kann sich auf die Art und Weise auswirken, wie Sie es reinigen oder desinfizieren sollten. Fragen Sie im Zweifelsfall beim Hersteller nach geeigneten Reinigungs- und Desinfektionsprotokollen.

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