Jeder, der einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hat, der sein Risiko für eine schwere COVID erhöht, sollte auch sicherstellen, dass alle Notfallmedikamente – wie Inhalatoren für Menschen mit Asthma – auf dem neuesten Stand sind, sagt Dr. Parikh.
Wenn Sie ein hohes Risiko haben, könnte es sich auch lohnen, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihre Chancen, wirklich krank zu werden, minimieren können. Einige Anbieter, die eine vertrauensvolle Beziehung zu ihren Hochrisikopatienten haben, bieten möglicherweise ein Rezept für ein antivirales Grippemittel an, bevor die Grippesaison überhaupt beginnt, damit sie es schnell auffüllen können, wenn sie an dem Virus erkranken. William Schaffner, MDProfessor für Medizin in der Abteilung für Infektionskrankheiten am Vanderbilt University Medical Center, gegenüber SELF.
3. Besorgen Sie andere wichtige Dinge für den Krankheitstag.
Wenn Sie krank sind, ist das Letzte, was Sie tun wollen (oder tun sollten), in den Laden zu wandern, um andere gute Dinge zu kaufen – Sie müssen der Ruhe Vorrang einräumen und andere Menschen genauso meiden wie Sie können, damit Sie keine Keime verbreiten. Ziehen Sie in diesem Sinne in Betracht, zusätzliches Toilettenpapier und Taschentücher, Händedesinfektionsmittel, Handseife, Oberflächenreiniger und eine zusätzliche Schachtel mit Gesichtsmasken zu besorgen, während Sie diese Woche im Geschäft sind. Ein Luftbefeuchter und ein Luftreiniger sind ebenfalls großartig, wenn Sie es sich leisten können, in sie zu investieren.
Drei weitere Dinge, an die Sie vielleicht nicht denken, die Sie aber unbedingt haben sollten, sind ein Thermometer, ein Pulsoximeter und COVID-Tests für zu Hause. Dies ist besonders hilfreich, wenn Sie Telemedizintermine anstelle von persönlichen Besuchen bevorzugen: Es gibt einen Unterschied, ob Sie Ihrem Arzt sagen, dass Sie sich „fiebern“, oder ihm zu sagen, dass Ihre Temperatur 103 Grad Fahrenheit beträgt, und je mehr Daten Sie ihm geben können, desto besser geht es Ihnen Die Chancen stehen gut, schnell eine genaue Diagnose – und Behandlung – zu erhalten, sagt Dr. Schaffner.
Wenn Sie im letzten Jahr oder so COVID-Tests gekauft oder bestellt haben, sollten Sie auch überprüfen, ob sie nicht abgelaufen sind – oder in den kommenden Monaten nicht ablaufen werden – bevor Sie diesen Artikel von Ihrer Liste streichen.
4. Geben Sie Ihrer Küchenvorratskammer die gleiche Behandlung.
Wenn Sie bereits wissen, dass Sie sich nach Hühnernudelsuppe sehnen werden, sobald Sie zu erschöpft zum Kochen sind, schnappen Sie sich genug, um Sie – und Ihre Familienmitglieder – durch die nächsten paar Monate zu bringen, während Sie im Laden sind. Wenn Sie schon dabei sind, holen Sie sich andere feuchtigkeitsspendende Lebensmittel oder Getränke, nach denen Sie sich immer sehnen, wenn Sie krank sind, da Sie nicht in die Öffentlichkeit gehen sollten, sobald Sie Symptome haben.
Denken Sie daran: Das Kochen nahrhafter Mahlzeiten ist eine Menge Arbeit (selbst an einem guten Tag!), also werden Sie für all das wahrscheinlich nicht bereit sein. Aber genug zu essen und hydriert zu bleiben sind der Schlüssel, um sich so schnell wie möglich besser zu fühlen. Versuchen Sie beim Einkaufen, an Lebensmittel mit langer Haltbarkeit zu denken, die Sie auch nähren – wie Erdnussbutter, Dosen- oder Tiefkühlgemüse und Ihre beliebten Proteinriegel. Weitere Inspirationen für die Notversorgung mit Lebensmitteln finden Sie in diesem Leitfaden.
5. Machen Sie einen Plan mit den Menschen, mit denen Sie zusammenleben.
Wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, ist angesichts der Tatsache, dass die Pandemie fast drei Jahre zurückliegt, eine Menge Strategie erforderlich, um die Sicherheit der Menschen zu gewährleisten wenn eine Person in einem Haushalt COVID-19 bekommt (oder irgendein anderer Fehler, der ansteckend ist). Sie sollten sich jetzt für einen Isolationsplan entscheiden, anstatt zu warten, bis jemand positiv getestet wird, sagen Experten. „Es ist immer gut, einen Plan für die Quarantäne zu haben, um die Ausbreitung von Infektionen zu verringern“, sagt Dr. Parikh. Dies könnte bedeuten, zu entscheiden, wo eine kranke Person schlafen wird, welches Badezimmer sie benutzt und wo alle anderen im Haus bleiben.