Der Herbst naht, es ist Zeit, über Haut zu sprechen. Der Herbst bringt ein kühleres Klima (Pulloverwetter!) und einen Rückgang der Luftfeuchtigkeit, was für trockene, abgestandene Luft und noch trockenere Haut sorgt. „Mischen Sie dies mit trockener Hitze von Heizkörpern, und es ist ein Setup für [conditions] wie Ekzeme und trockene, juckende Haut“, so Shari Marchbein, MD, eine zertifizierte Dermatologin in New York City.
Der Herbst ist jedoch die perfekte Zeit, um Ihre Hautpflegeroutine neu zu überdenken. Im Allgemeinen ist es immer gut, die Hautpflege saisonal anzugehen, genau wie Sie es mit Ihrer Garderobe tun. „Mit den Jahreszeiten ändert sich auch Ihre Hautpflege“, erklärt die in Connecticut ansässige Board-zertifizierte Dermatologin Mona Gohara, MD. „Es sind kleine Optimierungen, die einen großen Unterschied machen können.“
Um das Jucken zu vermeiden, finden Sie hier vier Top-Tipps von Dermatologen, um eine Hautpflege bei kaltem Wetter anzupassen.
1. Versuchen Sie es mit einer dickeren Feuchtigkeitscreme.
Verabschieden Sie sich von der leichten, ölfreien Feuchtigkeitscreme, die Sie wahrscheinlich den ganzen Sommer über aufgetragen haben. Es ist Zeit, sich mit einem kräftigeren Hydrator aufzufüllen, sagt Dr. Marchbein. Sie empfiehlt eine schwere Creme mit Ceramiden, den „essentiellen und gesunden Fettsäuren, die natürlich in der Haut vorkommen, aber in den kälteren Monaten wieder aufgefüllt werden müssen“.
Diese Ceramide, wie Sejal Shah, MD, ein vom New Yorker Board zertifizierter Dermatologe, hat uns mal gesagt, sind besonders wichtig, da sie als Stützsystem für Ihre Hautbarriere dienen. „Wenn der Haut Ceramide fehlen, wird die Barriere beeinträchtigt, was zu Trockenheit und Reizung führt“, erklärte sie zuvor. Auf diese Weise werden abgereicherte Ceramide kann zu Problemen wie Ekzemen führen.
Das Hinzufügen einer zusätzlichen Feuchtigkeitsschicht zu Ihrer Routine ist eine weitere großartige Möglichkeit, der Austrocknung der Haut vorzubeugen, sagt Dr. Gohara. „Wenn sich die Kälte einstellt, strömt aus einer Vielzahl von Gründen Wasser heraus“, erklärt sie. „Man schichtet Kleidung, wenn es kälter wird; Sie sollten auch Feuchtigkeit auftragen.“ Ihre Empfehlung ist, neben einer kräftigeren Feuchtigkeitscreme ein Serum oder eine Tuchmaske auf Hyaluronsäurebasis zu Ihrer Hautpflege hinzuzufügen. (Das Inkey List Hyaluronsäure-Serum ist ein perfekter und erschwinglicher Ausgangspunkt für HA-Neulinge.)
Dr. Marchbeins Top-Pick? Feuchtigkeitscreme von CeraVe, die auch mit feuchtigkeitsspendender Hyaluronsäure gefüllt ist. Wenn Sie uns fragen, würden wir es jedoch empfehlen Erste Hilfe Beauty Ultra Repair Creme.
2. Fügen Sie der Mischung eine Körperlotion hinzu, wenn Sie normalerweise keine verwenden.
Wenn die Luftfeuchtigkeit im Sommer endet, kann sich Ihre Haut trocken und juckend anfühlen, da viel weniger Feuchtigkeit in der Luft vorhanden ist, um die Hydratation zu unterstützen, sagt Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City .
Der einfachste Weg, den Juckreiz zu stoppen? Durch das Aufladen von Feuchtigkeit von Kopf bis Fuß. „Feuchtigkeitscremes bieten eine Schutzbarriere über der Haut, die es ihr ermöglicht, Feuchtigkeit zu speichern und Feuchtigkeit in die äußere Hautschicht aufzunehmen“, sagt er. Wir mögen H2O+ Schönheitsmilch Körperbutter und La Roche-Posay Lipikar AP+ Körpercreme, das mit der gleichen Art von Ceramiden gefüllt ist, die zuvor erwähnt wurde.
3. Ziehen Sie in Erwägung, das Peeling zu reduzieren.
Wenn das Wetter kälter wird, ist es am besten, auf starke Inhaltsstoffe wie Retinoide und Glykolsäure zu verzichten, sagt Elizabeth Tanzi, MD, außerordentliche klinische Professorin der Abteilung für Dermatologie an der George Washington University School of Medicine in Washington, DC Allgemein, ist ein heikles Thema, weil es sehr leicht zu übertreiben ist, egal ob kühles Wetter oder nicht. “[Overexfoliation can] kleine Risse in der Hautbarriere erzeugen, die zu mehr Feuchtigkeitsverlust und Entzündungen führen“, Dr. Zeichner vorher erklärt.
Sie werden wissen, ob Sie zu hart für Ihre Haut sind, wenn sie ständig entzündet, gereizt, juckt oder sogar schmerzt. Um dies zu vermeiden, empfiehlt Dr. Tanzi die Verwendung von Glykol-Behandlungspads (wie die mit Alpha-Hydroxysäure gefüllten Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Tagespeeling) oder eine Maske (wie Biossances Squalan- und Glykol-Erneuerungsmaske) höchstens einmal pro Woche.
4. Denken Sie auch darüber nach, in einen Luftbefeuchter zu investieren.
Die trockene Hitze Ihres Hauses, Ihrer Wohnung oder Ihres Büros ist eine weitere Bedrohung für Ihre Hautbarriere. „Niedrige Luftfeuchtigkeit schwächt die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Haut, was zu Abblättern, Rissen und Peeling führen kann“, sagt der vom New Yorker Board zertifizierte Dermatologe Dendy Engelman, MD, vorher erklärt.
Glücklicherweise können Sie die Feuchtigkeit in Ihrem Zuhause steigern, indem Sie der Mischung mithilfe eines Luftbefeuchters Ihre eigene Feuchtigkeitscreme hinzufügen, sagt Dr. Tanzi. Ein paar unserer beliebtesten hautfreundlichen Luftbefeuchter sind die Dyson Luftbefeuchter und Hey Dewys tragbarer Luftbefeuchter (ideal für Schreibtische, Reisen und kleine Wohnungen). Schalten Sie es ein, sobald Sie die Hitze aufdrehen, um beste Ergebnisse zu erzielen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Locken.
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