Neueste Sport- und Fitnessnachrichten
DONNERSTAG, 9. Dezember 2021 (HealthDay News)
Eine neue Studie legt nahe, dass schmutzige Luft einige der Vorteile des Trainings für das Gehirn zunichte machen könnte.
“Körperliche Aktivität wird in Gebieten mit geringerer Luftverschmutzung mit verbesserten Markern für die Gesundheit des Gehirns in Verbindung gebracht”, sagte Studienautorin Melissa Furlong. “In Gebieten mit der höchsten Luftverschmutzung verschwanden jedoch einige positive Effekte bei intensiver körperlicher Aktivität im Wesentlichen.” Furlong ist Umweltepidemiologe an der University of Arizona in Tucson.
Für die Studium, Ihr Team verglich bestimmte Marker für die Gesundheit des Gehirns, darunter die Menge der grauen Substanz (mehr ist gesünder) und Läsionen in der weißen Substanz des Gehirns, ein Zeichen für eine Verletzung.
Die Forscher bewerteten auch das Aktivitätsniveau von 8.600 Menschen im Vereinigten Königreich (Durchschnittsalter 56) und ihre Exposition gegenüber Luftverschmutzung, einschließlich Stickstoffdioxid und Feinstaub.
Nach Anpassung an Alter, Geschlecht und andere Faktoren ergab die Studie, dass kräftiges Training Läsionen der weißen Substanz bei Menschen reduzierte, die in Gebieten mit geringer Luftverschmutzung trainierten, aber nicht bei denen, die an Orten mit schmutziger Luft kräftig trainierten.
Die Studie ergab, dass Menschen, die sich am stärksten bewegten, mehr graue Substanz hatten als Menschen, die sich nicht intensiv bewegten (800 Kubikzentimeter gegenüber 790). Und die Belastung durch Umweltverschmutzung veränderte die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf das Volumen der grauen Substanz nicht.
Die Erkenntnisse waren online veröffentlicht 8. Dezember im Journal Neurologie.
Die Studienergebnisse bedeuten nicht, dass Menschen auf Sport verzichten sollten, bemerkte Furlong.
„Insgesamt war die Wirkung der Luftverschmutzung auf die Gesundheit des Gehirns bescheiden – ungefähr gleichbedeutend mit der Hälfte der Wirkung eines Jahres des Alterns, während die Auswirkungen starker Aktivität auf die Gesundheit des Gehirns viel größer waren – ungefähr gleichbedeutend mit drei Jahren jünger“, sagte sie in einer Pressemitteilung einer Zeitschrift.
Obwohl weitere Studien erforderlich sind, könnten die Ergebnisse durch öffentliche Maßnahmen bestätigt werden, um die Exposition gegenüber Luftverschmutzung während des Trainings zu bekämpfen, sagte Furlong.
„Da beispielsweise ein erheblicher Teil der Luftverschmutzung durch den Verkehr verursacht wird, kann es vorteilhafter sein, das Laufen oder Radfahren auf Wegen abseits des dichten Verkehrs zu fördern“, schlug sie vor.
Mehr Informationen
Harvard Health hat mehr über die Vorteile des Trainings für das Gehirn.
QUELLE: Neurologie, Pressemitteilung, 8. Dezember 2021
Robert Preidt
Copyright © 2021 Gesundheitstag. Alle Rechte vorbehalten.
FRAGE
Gehen kann Ihr Körpergewicht halten und viele Gesundheitsrisiken verringern. Richtig oder falsch?
Siehe Antwort