Der Begriff „Hautbarriere“ wird heutzutage viel herumgeworfen – besonders in Hautpflege Produktmarketing. Aber was ist das genau? Und warum ist es wichtig?
Eine kurze Zusammenfassung der Biologie: Ihr Haut ist dein größtes Organ. Es fungiert als Panzerung, Feuchtigkeitssperre und Alarmsystem für lustige Dinge wie Berührung und Temperatur. Also deinHautbarriere– der Puffer zwischen Ihnen und der Außenwelt – ist super wichtig.
Lassen Sie uns in die Deets Ihrer Hautbarriere eintauchen, wie sie beschädigt wird und was Sie dagegen tun können.
Die Fakten: Was ist Ihre Hautbarriere und was bewirkt sie?
Kurze Antwort: Ihre Hautbarriere ist die äußere Schicht Ihrer Haut Haut. Technisch gesehen ist es der obere Abschnitt Ihrer Epidermis, der als Epidermis bezeichnet wirdStratum corneum.
Es hilft, sich daran zu erinnern, dass Ihre Haut hatdreihauptsächlichSchichten:
- Epidermis (oben)
- Dermis (Mitte)
- Unterhautgewebe (auch genannt subkutanes Fett oder Unterhaut)
Aber warte, es gibt noch mehr! Die Epidermis selbst hat Schichten. Die oberste Schicht – das Stratum Corneum, auch bekannt als Hautbarriere – enthält Hautzellenzusammengehaltenbis zumLipidmatrixein Netz aus Fettsäuren, Ceramideund Cholesterin.
Dieser hauchdünne Puffer zwischen Ihnen und der Außenwelt istSchlüsselzu deinem Überleben. Ohne diese Schicht wird das H2O.-Vorräte würden in einem Zug verdunsten. Und ohne diese Barriere können Keime, Schmutz u UV-Strahlen würde in Ihre Haut gelangen und alle Arten von Schäden verursachen.
Fazit: Ihre Hautbarriere – die superdünne oberste Hautschicht – schützt Ihre Gesundheit, indem sie das Gute drinnen und das Schlechte draußen hält.
Was also verursacht eine beschädigte Hautbarriere?
Ihre Haut befasst sich mit avieldes täglichen ish. Stellen Sie sich Ihre Hautbarriere als die äußere Panzerschicht Ihres Körpers vor. Es kann Schläge aushalten, aber das bedeutet nicht, dass es ohne Dellen weggeht. Schuss.
Einige externe Faktoren, die Ihre Hautbarriere stärken können:
- super trocken Umgebung
- super feucht Umgebung
- Sonnenaussetzung
- feuchtigkeitsabweisend Seifen oder Peelings
- alle Produkte mit aggressiven, dehydrierenden Chemikalien
- topische Steroide
- Waschen oder Schrubben zu hart oder zu oft
Und das Zeug, das Ihre Hautbarriere von innen heraus durcheinander bringt:
- super fühlenbetont
- gesamt Austrocknung
- Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oderEkzem
Was sind die Symptome einer Schädigung der Hautbarriere?
Wenn Ihre Hautbarriere eine undurchdringliche Ziegelmauer sein soll, stellen Sie sich den Schaden als ein paar bröckelnde Ziegelsteine vor. Wenn Ihre Hautbarriere schwach wird, sind Sie anfälliger für Trockenheit und Reizungen.
Einige Anzeichen einer beeinträchtigten Hautbarriere:
- juckende Haut
- trockene Haut
- Hautempfindlichkeit oder Entzündung
- häufige Hautinfektionen
- Ekzem, Rosacea oder Schuppenflechte
- Akne
SOS: Kann ich meine Hautbarriere verbessern?
Unbedingt! Hier sind einige Möglichkeiten, um die oberste Schicht Ihrer Haut in einem Top-Zustand zu halten.
1. Vereinfachen, vereinfachen, vereinfachen
Wenn sich Ihre Haut wie ein Wrack anfühlt, ist es verlockend, jedes Produkt unter der Sonne auszuprobieren, um sie zu reparieren. Aber eine Schar von Toner, Serenund Peelings könnte zu viel für Ihre empfindliche Haut sein.
Anstatt nach dem nächsten neuen glänzenden Serum zu greifen, probieren Sie ein supersanftes, superbasisches Serum Hautpflege-Routine:
- Reinigen.Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und einem sanften, parfümfreien Reinigungsmittel wie zNeutrogena Ultra Gentle Hydrating Daily Facial Cleanser.
- Hydrat.Befeuchtenmit einer leichten Creme oder Lotion für empfindliche Haut. Wir liebenCeraVe tägliche Feuchtigkeitslotion(Drogerie stehlen!) undLa Roche-Posay Toleriane Riche beruhigende schützende Feuchtigkeitscreme(auf der teureren Seite).
- Peeling (mit Vorsicht).DasAmerican Academy of Dermatology Associationempfiehlt Nixing MechanicalPeeling(die scheuernde Art) oder ein intensives chemisches Peeling, wenn Ihre Haut empfindlich ist. Entscheiden Sie sich für sanfte Produkte wieDrunk Elephant TLC Framboos Glykolisches NachtserumoderTatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder.
2. Verwöhnen Sie Ihre Haut mit einem Pflanzenöl
EINStudie 2018fanden das einige pflanzlich Öle fördern die Heilung der Hautbarriere. Und Bonuspunkte für Öle mit antibakterieller (Buh-bye, Pickel!) und entzündungshemmender (beruhigen, Rötungen!) Wirkung.
Um Pflanzenöl auf Ihrer Haut zu verwenden, fügen Sie einen Tropfen Ihrer Gesichtslotion hinzu oder massieren Sie ein paar Tropfen sanft auf Ihre Haut.
Einige Pflanzenöle zum Ausprobieren:
- Wildrosenöl
- Kokosnussöl
- Mandelöl
- Arganöl
- Jojobaöl
3. Berücksichtigen Sie den pH-Wert
Wissenschaftsagt, dass der pH-Wert Ihrer Hautbarriere zwischen 4,1 und 5,8 liegt. Versuchen Sie, sich an Produkte innerhalb dieses Bereichs zu halten, um Irritationen zu vermeiden.
TBH, nicht alle Hautpflegeprodukte geben ihren pH-Wert an. Achten Sie aber nach Möglichkeit bei den Produkten darauf tun!
4. Verstärken Sie die Ceramide
Erinnern Sie sich, wie Ihre Hautbarriere mit einem Netz aus Fettsäuren und Ceramiden intakt bleibt? Das bedeutet, dass Sie mit gehäuften Dosen dieser Substanzen helfen können, eine beschädigte Deckschicht wieder aufzufüllen.
Forschungaus dem Jahr 2019 deutet darauf hin, dass die Verwendung von Produkten mit Pseudo-Ceramiden Trockenheit und Reizungen durch eine beschädigte Hautbarriere lindern könnte. Grundsätzlich bieten die Ceramide Ihrer gestressten Haut Kraft und Nährstoffe.
Ein paar Ceramid-reiche Feuchtigkeitscremes zum Ausprobieren:
- CeraVe Feuchtigkeitscreme für Gesicht und Körper
- La Roche-Posay Toleriane Double Repair Feuchtigkeitscreme für das Gesicht
5. Slasher auf die Feuchthaltemittel
Eine beschädigte Hautbarriere führt zu Trockenheit und Reizungen. Also stillen Sie Ihre durstige Haut mitFeuchthaltemitteldie Wassermoleküle anziehen und helfenBinde siezu Ihrer Hautbarriere.
Übliche Feuchthaltemittel sind:
- Hyaluronsäure
- Glycerin
- Harnsäure
Willst du Feuchthaltemitteln einen Wirbel geben? Du hast Glück. Unmengen von Feuchtigkeitscremes enthalten sie.
Ein paar Optionen:
- CeraVe Daily Moisturizing Lotion mit Hyaluronsäure
- Neutrogena Hydro Boost
- La Roche Posay Hydraphase Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure und Lichtschutzfaktor
tl;dr
- Ihre Hautbarriere, auch Stratum Corneum genannt, ist die oberste Schicht Ihrer Haut.
- Eine gesunde Hautbarriere ist entscheidend, um Feuchtigkeit zu speichern und Schmutz und Schäden fernzuhalten.
- Extrem trockene oder heiße Umgebungen können Ihre Hautbarriere beschädigen. So können Stress und chronische Hauterkrankungen auftreten.
- Zu den Symptomen einer beschädigten Hautbarriere gehören Trockenheit, Reizung und häufige Hautinfektionen.
- Haben Sie einen Schaden? Regenerieren Sie Ihre Hautbarriere mit einer einfachen Hautpflegeroutine, pflegenden Pflanzenölen, Ceramiden, Feuchthaltemitteln und Produkten mit einem hautähnlichen pH-Wert.