Sichere Zeichen, dass Ihr Herz schwächer ist, als es sein sollte

Es ist allgemein bekannt, dass Herzkrankheiten in den Vereinigten Staaten sowohl bei Männern als auch bei Frauen die häufigste Todesursache sind, aber wussten Sie, dass eine große Anzahl von Fällen vermeidbar ist? Laut dem Cleveland-Klinik„Neunzig Prozent der fast 18 Millionen Fälle von Herzerkrankungen weltweit könnten verhindert werden, wenn Menschen sich gesünder ernähren, regelmäßig Sport treiben und nicht rauchen.“ Leslie Cho, MD, Abteilungsleiter für Präventive Kardiologie und Herzrehabilitation an der Cleveland Clinic, sagte. „Selbst wenn eine Person in der Familie Herzkrankheiten hat, können wir Herzkrankheiten dank unglaublicher Fortschritte in der Medizin immer noch verhindern und behandeln.“ Es ist wichtig, die Anzeichen von Herzproblemen zu kennen, und Eat This, Not That! Health sprach mit Dr. Tomi Mitchell, einem Board-Certified Family Physician mit Ganzheitliche Wellness-Strategien wer teilt Signale, auf die man achten sollte, und was man über Herzkrankheiten wissen sollte. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.

Dr. Mitchell sagt uns: „Das Herz ist eines der wichtigsten Organe im menschlichen Körper, wird aber oft als selbstverständlich angesehen. Das Herz pumpt Blut durch den Körper, versorgt die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen und entfernt Giftstoffe. Es spielt auch eine Rolle Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks und der Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Herzschlags. Kurz gesagt, das Herz ist lebensnotwendig. Leider ist das Herz auch einem Krankheitsrisiko ausgesetzt. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten und machen etwa einen von ihnen aus vier Todesfälle. Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes und Rauchen sind alles bedeutende Risikofaktoren für Herzkrankheiten. Deshalb ist es so wichtig, sich seiner Herzgesundheit bewusst zu sein und eine Lebensweise zu wählen, die das Risiko einer Herzkrankheit verringert Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Nichtrauchen und Stressbewältigung sind gute Möglichkeiten, um Ihr Herz gesund zu halten. Wenn Sie also das nächste Mal an Ihre Gesundheit denken, vergessen Sie nicht Ihr Herz. Es ist Zeit, sich um dieses lebenswichtige Organ zu kümmern. “

Dr. Mitchell erklärt: „Man sagt, dass ein menschliches Herz durchschnittlich schlägt 2,5 Milliarden Mal im Leben. Es arbeitet Tag und Nacht und pumpt unermüdlich Blut durch den Körper. Aber woher weißt du, wie stark dein Herz sein sollte? Während viele Faktoren zur kardiovaskulären Gesundheit beitragen, können Ihnen einige Schlüsselindikatoren eine allgemeine Vorstellung davon geben, wie stark Ihr Herz sein sollte. Überprüfen Sie zuerst Ihren Puls. Ein gesunder Ruhepuls sollte zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen. Sie können auch Ihren Blutdruck überwachen. Der normale Blutdruck liegt unter 120/80 mmHg. Achten Sie schließlich auf Ihr Energieniveau. Wenn Sie gefeuert oder kurzatmig sind, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Herz nicht so gut funktioniert, wie es sollte. Wenn Sie diese Indikatoren im Auge behalten, können Sie besser verstehen, wie stark Ihr Herz sein sollte.”

„Kurzatmigkeit oder Dyspnoe ist ein häufiges Symptom von Herzinsuffizienz“, sagt Dr. Mitchell. „Das Herz kann nicht genug Blut pumpen, um den Sauerstoffbedarf des Körpers zu decken. Dies kann dazu führen, dass sich Flüssigkeit in der Lunge ansammelt und das Atmen erschwert. In einigen Fällen kann eine schwere Herzinsuffizienz zu Atemversagen führen, einem lebensbedrohlichen Zustand, der sofort erforderlich ist Während Kurzatmigkeit durch andere Erkrankungen wie Asthma oder Angstzustände verursacht werden kann, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie dieses Symptom bemerken, da dies ein Zeichen für ein schwerwiegendes zugrunde liegendes Problem sein könnte.

Wenn Sie sich hinlegen, bewirkt die Schwerkraft, dass sich Ihr Blut im unteren Teil Ihres Körpers absetzt. Aus diesem Grund können Sie sich benommen oder schwindelig fühlen, wenn Sie aufstehen, nachdem Sie sich hingelegt haben. Dasselbe kann mit deiner Atmung passieren. Wenn Sie sich hinlegen, setzt sich die Luft in Ihrer Lunge am unteren Rand Ihrer Lunge ab. Dadurch wird es für die Luft schwieriger, die Spitze Ihrer Lunge zu erreichen. Infolgedessen können Sie beginnen, Kurzatmigkeit zu verspüren. Obwohl dies normalerweise kein Grund zur Besorgnis ist, kann es auf ein ernsteres Problem wie Herzinsuffizienz hindeuten.

Laut Dr. Mitchell „ist ein Anschwellen der Hände und Füße ein Zeichen dafür, dass etwas mit Ihrem Herzen nicht stimmt, weil es ein Symptom für kongestive Herzinsuffizienz ist. Wenn das Herz das Blut nicht effektiv pumpen kann, staut sich die Körperflüssigkeit in den Venen und verursacht ein Anschwellen.Die Venen in Händen und Füßen sind dafür besonders anfällig, da sie relativ nah an der Hautoberfläche liegen.Außerdem zieht die Schwerkraft die Flüssigkeit nach unten, was zu noch mehr Schwellungen in den unteren Extremitäten führt.Wenn Sie das bemerken Ihre Hände oder Füße geschwollen sind, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, damit er die Ursache feststellen und eine Behandlung anbieten kann. Unbehandelt kann kongestive Herzinsuffizienz tödlich sein. Daher sollten Schwellungen der Hände und Füße nicht ignoriert werden.”

Dr. Mitchell erklärt: „Schwindel ist ein häufiges Symptom, das durch verschiedene Faktoren verursacht wird, von Dehydration bis hin zu Blutzuckerabfall. Es könnte jedoch ein Zeichen für eine Herzerkrankung sein, wenn Sie zusammen mit anderen Symptomen wie Atemnot oder Brustschmerzen Schwindel verspüren Schmerzen oder ein unregelmäßiger Herzschlag. In einigen Fällen kann Schwindel durch eine Ansammlung von Plaque in den Arterien verursacht werden, die den Blutfluss zum Herzen einschränkt. Wenn dies auftritt, muss das Herz härter arbeiten, um Blut zu pumpen, und der Mangel an Sauerstoff kann Benommenheit und Schwindel verursachen.”

Dr. Mitchell sagt uns: „Ein unregelmäßiger Herzschlag, auch bekannt als Arrhythmie, ist ein Zustand, bei dem das Herz zu schnell, zu langsam oder mit einem unregelmäßigen Rhythmus schlägt. Während ein gewisses Maß an Arrhythmie als normal angesehen wird, hat man einen unregelmäßigen Herzschlag kann signalisieren, dass etwas mit Ihrem Herzen nicht stimmt. Arrhythmien können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Herzerkrankungen, Stress, Rauchen, Drogenmissbrauch und Elektrolytstörungen. Gelegentlich können Arrhythmien zu schwerwiegenderen Problemen wie Schlaganfall oder Herzinsuffizienz führen.“

„Eines der häufigsten Symptome von Herzerkrankungen sind Konzentrationsschwierigkeiten“, erklärt Dr. Mitchell. „Wenn das Herz nicht genug Blut pumpt, erhält der Körper nicht den Sauerstoff, den er benötigt, um richtig zu funktionieren. Dies kann zu Müdigkeit, Gehirnnebel und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten führen. Wenn Sie bemerken, dass Sie mehr haben Konzentrationsschwierigkeiten als gewöhnlich haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Während Konzentrationsstörungen ein Zeichen für viele Gesundheitsprobleme sein können, sind sie oft ein Frühwarnzeichen für Herzerkrankungen. Wenn sie früh erkannt werden, sind Herzerkrankungen viel einfacher zu behandeln. Also, wenn Sie es sind Probleme haben, sich zu konzentrieren, ignorieren Sie es nicht – vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit Ihrem Arzt.“

Der Beitrag Sichere Zeichen, dass dein Herz schwächer ist, als es sein sollte, erschien zuerst auf Eat This Not That.

source site-49