Jeden Monat die SELBST Gut gelesener Buchclub hebt ein zeitgemäßes, entzückendes und wichtiges Buch zu einem Thema hervor, das den Lesern hilft, ein besseres Leben zu führen. Bisher haben wir alles abgedeckt die Politik des Laufens zum Stand der modernen Mutterschaft.
Chrissy King verbrachte Jahre ihres Lebens mit Jo-Jo-Diäten. Sie würde eine Modediät oder einen Trainingstrend ausprobieren, um Gewicht zu verlieren, fand es unhaltbar, ließ es hinter sich und fing schließlich eine neue restriktive Gewohnheit an. Sie wiederholte diesen Zyklus immer und immer wieder und rechtfertigte alles im Namen der Gesundheit. „Aber die Wahrheit war“, schreibt sie in ihrem neuen Buch, „alles, was ich wirklich wollte, war, meinen Körper um jeden Preis zu verkleinern.“
Klingt bekannt? Kings Geschichte ist ein klassisches Beispiel dafür, wie die Anti-Fett- und Ernährungskultur das Leben so vieler Menschen infiltriert und uns glauben lässt, dass wir unseren Körper bis zur „Perfektion“ manipulieren können (und sollten), wenn all dieses fruchtlose Streben uns gefangen lässt. In ihrem neuen Buch Das Körperbefreiungsprojekt, King schlägt eine alternative Lebensweise vor: Brennen Sie alles nieder und Sie können frei sein. Wir sind damit sehr einverstanden – und wir freuen uns, dies ankündigen zu können Das Körperbefreiungsprojekt als unsere April-Empfehlung für den SELBST-Gut-Lese-Buchclub.
Seien Sie vorgewarnt: Dies ist kein gewöhnliches Body-Positivity-Buch. (“Während [body-positivity] Bewegung konzentriert sich weitgehend auf Selbstliebe, sie erkennt nicht an, dass es für manche Menschen viel einfacher ist, sich selbst zu lieben als für andere“, schreibt King. Das Körperbefreiungsprojekt argumentiert, dass Ihr Körper nur ein Gefäß ist und der Versuch, ihn zu kontrollieren, Ihre Zeit, Ihr Glück und Ihre Energie nicht wert ist. In ähnlicher Weise argumentiert King, dass es Essen ist mehr als nur Treibstoff: Das Erlebnis des Essens soll voller Sinn und Freude sein.
King taucht auch in die rassistischen Ursprünge und Untertöne der Anti-Fettheit ein und untersucht, wer als schön gilt, was als gesund angesehen wird und warum. Das Körperbefreiungsprojekt ist eine Lektion darüber, wie vieles von dem, was wir über Essen, Schönheit und Körper zu glauben erzogen wurden, falsch ist – und wenn Sie deswegen kämpfen, ist es nicht Ihre Schuld. Es gibt eine andere Art zu leben – und mit etwas Arbeit, erklärt King, können wir dorthin gelangen.
Was kommt als nächstes?
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- Schauen Sie sich unsere empfohlene Leseliste unten an, um eine Sammlung von SELF-Artikeln über Ernährungskultur, Rassismus im Wellness und Freiheit in Ihrem Körper zu finden.
Und einige begleitende Lesungen von SELF:
Die Grundlagen
Über Rassismus, Ableismus und Gewichtsverzerrung im Wellness-Bereich
Stoff zum Nachdenken
Nur für dich
Befreiung