Sprich uns nach: Schwitzen ist normal. Alle schwitzen. Natürlich schwitzen einige von uns etwas mehr als andere, und das oft zu ungünstigen Zeiten. Zum Beispiel, wenn Sie gerade zu einem Meeting mit Ihrem Chef gerufen wurden und plötzlich verschwitzte Hände haben, die so glitschig sind, dass Sie den Türknauf nicht drehen können. Oder Sie gehen, um einem neuen Kollegen die Hand zu schütteln, nur um festzustellen, dass Ihre Handfläche tropft.
Natürlich kann Schweiß auch gut sein. Der Körper verwendet Schweiß, um sich abzukühlen und unsere Körpertemperatur in einem gesunden Bereich zu halten – irgendwo zwischen 97 und 99 Grad, so die US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin. Es ist auch möglich, dass Schwitzen helfen könnte, den Körper von Giftstoffen zu befreien (obwohl einige Experten dieser Behauptung widersprechen).1 Bakterien im Gleichgewicht halten,2 und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt,3 aber mehr Forschung ist auf allen Konten erforderlich. Mit anderen Worten, wir brauchen Schweiß, um gesund zu bleiben, aber übermäßiges Schwitzen – insbesondere die Art, die sich unkontrolliert anfühlt oder Hautprobleme verursacht – könnte tatsächlich ein medizinischer Zustand sein.
Der Name Hyperhidrose mag Ihnen neu sein, aber wenn Sie ihn haben, wissen Sie, dass etwas nicht stimmt. Menschen, die an Hyperhidrose leiden, schwitzen viel. „Bei manchen Menschen kann es das Vier- bis Fünffache des normalen Schweißniveaus betragen.“ Marlyanne Pol-Rodriguez, MDein Dermatologe und Hyperhidrose-Experte bei Stanford-Gesundheitswesen, sagt sie zu SELF und fügt hinzu, dass Millionen von Menschen diese Krankheit haben. Tatsächlich wird geschätzt, dass 3 % der US-Bevölkerung übermäßig schwitzen Amerikanische Akademie für Dermatologie (AAD).
Im Folgenden werden wir untersuchen, was eigentlich ein Problem mit verschwitzten Händen ausmacht, und Tipps geben, wie Sie dafür sorgen, dass sich Ihre Handflächen und Füße frisch und trocken anfühlen.
Wie können Sie feststellen, ob Ihre verschwitzten Hände und Füße „normal“ oder übertrieben sind?
Die Hände und Füße haben eine höhere Schweißdrüsendichte als jeder andere Teil des Körpers. Wenn Sie also feststellen, dass diese Bereiche mehr (aber nicht übermäßig) schwitzen als andere Teile Ihres Körpers, könnte dies auf einfache Biologie zurückzuführen sein. Schweiß kann durch viele Dinge ausgelöst werden, wie Stress, Angst, Hitze oder Bewegung. Stellen Sie sich vor, Sie müssen bei der Arbeit eine Präsentation halten und bemerken, dass Ihre Hände schwitzen – vielleicht wird das Papier, das Sie halten, feucht. Das liegt im Bereich des Normalen.
Es gibt keine super feste Linie darüber, wann verschwitzte Hände von einem Ärgernis zu einem Zustand werden. Zwei der größten Faktoren sind, wie viel Sie schwitzen und wie sehr es Ihr Leben beeinflusst. „Die einfachste Definition von Hyperhidrose ist übermäßiges Schwitzen, das über das hinausgeht, was man aufgrund des Auslösers des Schwitzens erwarten würde“, erklärt Dr. Pol-Rodriguez. Grundsätzlich verursachen für jemanden mit Hyperhidrose die gleichen Auslöser – Stress, Hitze, Bewegung – eine ganze Menge mehr Schweiß.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten sich während der Fahrt nicht an einem Lenkrad festhalten oder barfuß über einen Fliesenboden rutschen. Das Schwitzen bei Hyperhidrose ist so stark, dass es „Ihre normalen Aktivitäten beeinträchtigt“. S.Max Vale, MDein Dermatologe bei UW-Medizin, sagt SELBST. Das könnte bedeuten, dass Schweiß auch dann sichtbar ist, wenn Sie sich nicht anstrengen – etwas, auf das ein Arzt achten wird. Die überschüssige Feuchtigkeit kann auch dazu führen, dass sich die Haut besonders weich oder geschält anfühlt. Häufige Probleme mit Hautinfektionen wie Fußpilz können sogar zu einem Problem werden.
Was verursacht schwitzige Hände und Füße?
Bei manchen Menschen ist die Ursache für übermäßiges Schwitzen ein Gesundheitszustand – wie die Menopause oder Diabetes – oder es könnte sogar die Nebenwirkung eines Medikaments sein. Das nennt man sekundäre Hyperhidrose. (Bemerkenswert: Einige Leute glauben, dass Bluthochdruck Schwitzen verursachen kann, aber das ist laut dem ein Mythos American Heart Association. Bluthochdruck hat selten Symptome.)
Aber viele Menschen haben eine primäre Hyperhidrose, die keine bekannte Ursache hat. Eine Sache, die wir wissen, ist, dass die Schweißdrüsen selbst nicht das Problem sind. Sie sind nicht größer oder reichlicher; vielmehr bewirkt etwas, dass sie hyperaktiv sind, Joyce Fox, MDein klinischer Professor für Dermatologie an der Universität von Südkalifornien und Praktiker bei Zedern-Sinaisagt SELBST.