NEUE Forschungsergebnisse zeigen, dass der 5:2-Diätplan – normales Essen für fünf Tage, dann Fasten für zwei – eine der wenigen Diäten ist, an die sich Menschen tatsächlich halten.
Heute schaue ich mir Möglichkeiten an, wie man das 5:2 macht, bei dem man an Fastentagen zwischen 500 und 800 Kalorien isst, während unser Beauty-Editor punktuelle Behandlungen testet.
GESUNDHEIT: mit Jane Atkinson
Jane Plan – Das Unternehmen schickt Ihnen Lebensmittelpakete mit einem Menü und hat Ernährungsberater, mit denen Sie sprechen können.
Das war leckeres Essen, das in langlebigen Packungen kommt.
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Ich liebte das Chicken Jambalaya (244 kcal) und die leckeren Schweinefleischbällchen (327 kcal).
Große Vielfalt, gehaltvoll und schmackhaft, und es fördert gesunde langfristige Essgewohnheiten mit viel frischem Gemüse.
Der Nachteil ist, dass Sie extra für Gemüsebeilagen einkaufen müssen.
Ein Monatsvorrat von 5:2 kostet £62 – das sind acht Frühstücke, Mittag- und Abendessen.
Sehen janeplan.com.
1:1 Diät – Bringt es Ihnen gesunde Essgewohnheiten bei? Nein.
Sind es Riegel, Shakes und Suppen aus Tüten? Ja.
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Aber wenn Sie Unterstützung, Bequemlichkeit, kein zusätzliches Einkaufen und zufriedenstellende Portionen wünschen, ist dies großartig.
Jede Packung enthält etwa 200 kcal mit allen Vitaminen und Nährstoffen, die Sie benötigen.
Ich liebte es und ich liebte die Unterstützung von Donna Amrani, einer preisgekrönten Beraterin, die mir regelmäßig Nachrichten schrieb, um mich zu motivieren, mich wöchentlich wog und maß.
Sie können sogar Erdnussriegel essen (dieser Geschmack tolle) zum Frühstück. Ich bin ein Konvertit.
Jede Mahlzeit kostet etwa 2,62 £ (15,72 £ pro Woche).
Sehen one2onediet.com.
Überlegen Säfte – Think Press bringt gefrorene, kaltgepresste Bio-Säfte zu Ihnen nach Hause.
Sie tauen sie am Tag, bevor Sie sie brauchen, auf.
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Sein neuer 5:2-Plan besteht aus fünf Getränken zwischen 500 und 600 Kalorien.
Mit diesem Plan fühlen Sie sich so gesund.
Ich liebe den Fresh Green Smoothie mit Gurke, Apfel, Spinat, Zitrone und Ingwer.
Ich bestelle mehr für den Gefrierschrank.
Sie sind perfekt, wenn wir anfangen, etwas wärmeres Wetter zu bekommen. Ab £45 pro Woche.
Sehen thinkfoods.co.uk.
SCHÖNHEIT: mit Tara Ledden
Budget – The Ordinary Salicylsäure 2 % wasserfreie Lösung, £ 5,20 für 30 ml, Kultschönheit. co.uk
Das wasserfreie Serum auf Squalanbasis ist weitaus sanfter als die meisten Salicylsäure-Pickelbehandlungen, die ein trockenes und schuppiges Hautgefühl hinterlassen können, aber dennoch wirksam abgestorbene Hautzellen entfernen, die Pickel verursachen – perfekt für alle mit empfindlicher oder dehydrierter Haut.
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Ich mochte die Dry-Oil-Textur, fand aber, dass sie nicht wirklich einzog, also benutzte ich sie eher abends als unter Make-up.
Meine Haut ist jetzt definitiv viel klarer, aber dieses Serum hat am besten funktioniert, um Mitesser zu verbannen, anstatt aktive Flecken auszutrocknen.
Liebling: Mitte – Avène Cleanance Localized Drying Emulsion, £12 für 15ml, boots.com
Ich hatte erwartet, dass dies eine weiße, kreidige Lösung ist, wie andere Trockenfleckenbehandlungen, die ich ausprobiert habe.
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Aber es fühlte sich sehr seidig an, sodass ich es unter Make-up tragen konnte.
Sie können dieses Produkt bis zu dreimal täglich auftragen, aber zweimal war für mich ausreichend, um eine sehr sichtbare Verbesserung zu sehen.
Es reduzierte Rötungen, Schwellungen und Schmerzen in meinen Pickeln und machte meine Haut weniger fettig.
Es ist großartig, wenn Sie unter Akne leiden, da Sie keine Lasten brauchen, um sie zu bedecken.
Luxus– Sunday Riley Saturn Sulphur + Niacinamide Spot Treatment, £20 für 15ml, spacenk.com
Beruhigendes Niacinamid, antibakterieller Teebaum und Schwefel ergeben einen wirklich guten Cocktail gegen Pickel.
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Das Gel stoppt das Wachstum von Pickeln, sobald es aufgetragen wird. Je früher Sie den Ausbruch erkennen, desto besser sind die Ergebnisse.
Aber es trocknet sehr aus, wenn Sie also sehr empfindliche Haut haben, könnte dies zu hart sein.
Und seien Sie gewarnt: Wie bei jedem Schwefelprodukt hat es einen ziemlich starken Geruch.