Eine Studie ergab, dass weniger als fünf Minuten in den sozialen Medien ausreichen, um Sie unglücklich zu machen.
Leute, die auf Twitter scrollen oder YouTube ansehen, sehen schnell, dass ihre Stimmung ruiniert ist, wenn sie über schlechte Nachrichten stolpern.
Experten der University of Essex fanden heraus, dass Menschen, die schlechte Covid-bezogene Nachrichten sahen, als sie in den sozialen Medien waren, eine „unmittelbare und signifikante“ Verringerung des Glücks erlitten.
Dies könne in nur zwei bis vier Minuten passieren, sagten sie, aber wenn die Leute nach Beiträgen suchten, die stattdessen freundliche Handlungen zeigten, würden sie weniger wahrscheinlich in schlechter Laune enden.
Das Team unter der Leitung der Psychologin Dr. Kathryn Buchanan sagte: „Sogar ein paar Minuten Kontakt mit Covid-bezogenen Nachrichten in den sozialen Medien können die Stimmung einer Person ruinieren.
„Wir alle tun gut daran, uns dieser Effekte bewusst zu sein und überlegen, unser Doom-Scrolling mit etwas Freundlichkeits-Scrolling in Einklang zu bringen.“
Die in der Zeitschrift PLOS One veröffentlichte Studie befragte 1.000 Menschen dazu, wie sie sich fühlten, nachdem sie Covid-Nachrichten in den sozialen Medien gelesen oder gesehen hatten.
Sie fanden heraus, dass das Abrufen von Informationen von Twitter oder YouTube mit einem Rückgang der Positivität verbunden war und die Menschen weniger optimistisch machten.
Und das war immer noch so, als sie sich ursprünglich einloggten, um sich etwas anderes anzusehen, aber zufällig auf negative Geschichten stießen.
Die Forscher fügten hinzu: „Die Forschung zeigt, dass bereits zwei Minuten negativer Nachrichten über Covid-19 negative Folgen haben können.
“Angesichts der Tatsache, dass viele Menschen jeden Tag fünf- bis zehnmal so viel Zeit damit verbringen, mit Covid-bezogenen Nachrichten zu interagieren, bietet dies wahrscheinlich eine konservative Schätzung der emotionalen Belastung.”