Nr. 1 der besten Nahrungsergänzungsmittel für einen schnelleren Stoffwechsel nach 50

Einer der größten Kritikpunkte am Altern, den Menschen über 50 bezeugen können, ist ein langsamerer Stoffwechsel. Dies kann das Abnehmen erschweren und das Halten des Gewichts ein wenig erleichtern, was dazu führen wird, dass Sie wahrscheinlich öfter den Satz „Ich kann nicht mehr so ​​essen wie früher“ sagen werden.

„Einer der Hauptgründe, warum sich unser Stoffwechsel mit zunehmendem Alter verlangsamt, ist der Verlust von Muskelmasse“, erklärt er Bretagne MichelsMS, RDN, LDNmit Der Vitaminshop. „Während Inaktivität sicherlich den Muskelmasseverlust beeinflusst, sind andere Faktoren, die den Stoffwechsel und das gesunde Altern negativ beeinflussen, unzureichende Ernährung, ungesunde Essgewohnheiten, schlechte Verdauung, Aufnahme und Verwendung von Nährstoffen sowie hormonelle Veränderungen.“

Wenn Sie also über 50 Jahre alt sind und ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, das Ihren Stoffwechsel gesund und schnell hält, sollten Sie essentielle Aminosäuren (EAAs) einnehmen..

„Essentielle Aminosäuren (EAAs) sind die Bausteine ​​des Proteins, die für die Ernährung benötigt werden“, sagt Michels. „Diese Gruppe von 9 Aminosäuren ist hauptsächlich verantwortlich für MuskelproteinBindegewebe und Hautsynthese.”

Warum ist das wichtig? Um den Verlust von Muskelmasse zu verhindern. Michels erklärt, dass EAAs den Erhalt der Muskelmasse sowie andere lebenswichtige Funktionen des Körpers unterstützen können, einschließlich der Neurotransmitter- und Hormonproduktion.

„Frauen können natürlich EAAs aus vollständigen Proteinquellen in der Ernährung aufnehmen; viele meiner Kundinnen haben jedoch ein eiweißarmes Frühstück oder lassen aufgrund ihres hektischen Zeitplans eine Mahlzeit aus, was es sehr schwierig macht, ihr tägliches Proteinziel mit Mittag- und Abendessen zu erreichen Mahlzeiten allein”, sagt sie. „Darüber hinaus machen intermittierende Fasten-Trends das Erreichen von Proteinzielen in einem verkürzten Essensfenster noch schwieriger. Eine EAA-Supplementierung kann das Spiel verändern, wenn Sie Ihre Bedürfnisse nicht nur mit Nahrung erfüllen.“

Viele Studien haben herausgefunden, dass EAAs helfen, die Muskelproteinsynthese zu stimulieren, besonders wenn sie mit körperlicher Betätigung kombiniert werden Krafttraining.

Wenn Sie eine EAAs-Ergänzung ausprobieren möchten, schlägt Michels vor Das ultimative EAA-Pulver von BodyTech Elite.