Wie oben erwähnt, kann Stress bei manchen Menschen Ekzemsymptome verschlimmern, was zu einem nicht so lustigen Zyklus führt. Entsprechend der Nationale Ekzem-Vereinigung, angespannte Gefühle lösen die Kampf-oder-Flucht-Reaktion aus, die die Produktion von Cortisol, dem sogenannten Stresshormon, erhöht. Der Körper kann dann auf diese hohen Cortisolspiegel in Form von Entzündungen in der Haut reagieren, was bei anfälligen Personen möglicherweise zu einem Aufflammen von Ekzemen führen kann.
Es fällt Ihnen schwer, sich zu konzentrieren.
Ekzeme können es schwierig machen, sich auf Ihre täglichen Aufgaben in Arbeit und Leben zu konzentrieren. Für den Anfang kann der intensive Juckreiz verdammt ablenken. Und auch Schlafprobleme, die durch Ekzeme verursacht werden, können Öl ins Feuer gießen. Wie Dr. Guttman-Yassky betont, kann Schlafmangel Ihre geistige und kognitive Funktion stören und es schwierig machen, zu denken, sich zu konzentrieren und Ihren Tag zu verbringen.5 Eine Studie aus dem Jahr 2020 in Das Britische Journal für Dermatologie fanden einen Zusammenhang zwischen der Schwere des Ekzems und der Arbeitsproduktivität. Je schwerer das Ekzem ist, desto stärker sinkt demnach die Arbeitsproduktivität, was sich negativ auf die Lebensqualität auswirken kann.6
Ihr Selbstvertrauen leidet darunter.
Wie bei vielen Hauterkrankungen können Ekzeme das Körperbild und das Selbstwertgefühl so sehr beeinträchtigen, dass Sie vielleicht sogar das Gefühl haben, andere Menschen zu meiden, was Dr. Guttman-Yassky sagt, sie hat es bei ihren eigenen Patienten bemerkt. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Ihre Pflaster nässen, verkrusten oder sich auf sichtbaren Körperstellen wie Gesicht oder Händen befinden. In diesen Szenarien können sich scheinbar routinemäßige Interaktionen wie Händeschütteln oder die Teilnahme an einem Zoom-Meeting wie ein wacher Albtraum anfühlen.
Ihre Beziehungen leiden.
„Ekzeme können den Aufbau von Beziehungen beeinträchtigen“, sagt Dr. Guttman-Yassky. Dazu gehören Beziehungen zu romantischen Partnern, da erhöhter Stress und schlechtes Selbstwertgefühl aufgrund von Ekzemen möglicherweise Ihre Fähigkeit beeinträchtigen können, diese Verbindungen aufrechtzuerhalten. Ihre Ausschläge und Flecken können auch bei Berührung schmerzen, was intime Interaktionen weiter erschwert.7 In einigen Fällen können diese Intimitätsprobleme laut Dr. Guttman-Yassky zu Trennungen beitragen.
Wie für Familienmitglieder und Freunde? Sie sind vielleicht nicht in der Lage zu verstehen, wie beschissen du dich fühlst – oder in einigen Fällen bist du vielleicht versucht, dich aus Scham oder körperlichen Schmerzen zurückzuziehen. Im Gegenzug fühlen Sie sich möglicherweise weniger mit Ihren Lieben verbunden, was Ihr geistiges Wohlbefinden weiter untergraben kann.
So finden Sie Unterstützung für die psychische Gesundheit, wenn Sie ein Ekzem haben
Okay, ein Ekzem ist also eindeutig mehr als nur oberflächlich … aber was können Sie gegen seine Auswirkungen auf die psychische Gesundheit tun?
Obwohl Ekzeme nicht geheilt werden können, besteht einer der ersten Schritte zur Linderung sowohl der psychischen als auch der körperlichen Symptome laut Dr. Guttman-Yassky darin, einen langfristigen Behandlungsplan mit einem Dermatologen oder Hausarzt zu erstellen. (Wenn Sie keinen Zugang zu einem haben, sehen Sie sich die an Nationale Vereinigung freier und gemeinnütziger Kliniken oder der HRSA-Data Warehouse um nach kostenlosen oder kostengünstigen Gesundheitsdienstleistern in Ihrer Nähe zu suchen.) Behandlungen wie topische Cremes, Biologika und immunsuppressive Medikamente können Ihnen helfen, die körperlichen Manifestationen von Ekzemen und letztendlich die psychischen Symptome zu bewältigen, bemerkt Dr. Guttman-Yassky.