Neue Läufer können mit 9 Teilen günstiger Ausrüstung loslegen

Jeder kann im Jahr 2022 vom Sofasitzen zum 5-km-Lauf übergehen, aber mit der entsprechenden Ausrüstung wird es Ihnen etwas leichter fallen. Socken, die gut sitzen und nicht herumrutschen, helfen dir, Blasen zu vermeiden und können die Wanderung viel angenehmer machen. Schuhe mit der richtigen Art von Unterstützung werden auch die Hürden beim Erreichen Ihrer Laufziele verringern.

Es gibt auch ein kleines Rätsel: Gute Laufausrüstung kann teuer sein, aber billige Produkte können überhaupt nicht sehr gut sein. Ich bin in den letzten Jahren täglich gelaufen und hatte die Gelegenheit, alle möglichen Dinge auszuprobieren. Dies hat es mir ermöglicht, Produkte zu finden, die meistens ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Spektren finden.

Im Folgenden hebe ich die meiner Meinung nach wertvollsten Gegenstände (in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit) hervor, mit denen neue Läufer beginnen könnten und die kein Vermögen kosten. Beginnen Sie oben und arbeiten Sie sich nach unten vor. Einige der ansprechenden Produkte richten sich an Männer, aber es gibt normalerweise auch Optionen für Frauen. Wie immer können die aufgeführten Preise im Laufe der Zeit schwanken.

Socken: Swiftwick Aspire Zero

Diese Swiftwick Aspire Zero Socken zielen darauf ab, Ihren Fuß zu umarmen, um in alle Arten von Schuhen zu passen. Eine Zeit lang hatte ich ein Paar spezielle Laufsocken. Nachdem ich sie jede Woche benutzt hatte, musste ich ein anderes Standardpaar verwenden, und ich stellte fest, dass diese in meinen Schuhen herumrutschten. Dadurch sind ein paar Blasen entstanden.

Laufsocken oder sportlichere Socken sind in der Regel etwas figurbetonter und können helfen, dieses Problem zu bekämpfen. Sie haben auch Polsterung an bestimmten Stellen und können helfen, Schweiß abzuleiten.

Das Tolle an einer neuen Packung Laufsocken ist, dass sie relativ günstig sind. Der Swiftwick Aspire Zero verfügt außerdem über Atmungsaktivität und feuchtigkeitsableitende Eigenschaften für ein angenehmes Tragegefühl.

Kaufen bei Swiftwick für 14,99 $.

Schuhe: Reebok Endless Road 3

Der Reebok Endless Road 3 kann ein solider Mittelklasse-Laufschuh für den Alltag sein. Diese bieten einen großartigen Ausgangspunkt für neue Läufer, die noch nicht ganz herausgefunden haben, was sie für ihre Füße wollen oder brauchen.

Ich persönlich denke, dass Reebok einige der besten Laufschuhe für das Geld herstellt. Diese haben eine MemoryTech-Schaumstoff-Einlegesohle für ein stützendes Obermaterial und verwenden eine FuelFoam-Zwischensohle. Diese Schuhe sollten eine Mischung aus Geschwindigkeit und Komfort bieten, die jedem hilft, loszulegen, ohne mehr als 100 Dollar auszugeben. Sie können natürlich in jedem Schuh laufen, aber sogar Schuhe der Einstiegsklasse wie der Endless Road 3 machen das Training angenehmer.

Kaufen bei Reebok für 80 $.

Ohrstöpsel: Skullcandy Push Active

Ich empfehle die kabellosen Skullcandy Push Active Ohrhörer zum Laufen. Es gibt viele Optionen, aber diese haben einige einzigartige Eigenschaften, die sie für diesen Anwendungsfall besonders gut machen.

Die Push Active haben einen Ohrbügel für einen sicheren Sitz, physische Tasten für die Mediensteuerung, die nach Gefühl bedient werden können, und eine lange Akkulaufzeit. Diese Ohrhörer sind außerdem IP55-zertifiziert für Wasser, Schweiß und Staub. All diese Elemente machen sie zu einer guten Wahl für den Straßenlauf. Außerdem klingen sie ziemlich gut.

Die Möglichkeit, Musik, Podcasts oder Bücher zu hören, war eine große Hilfe, um mich an den meisten Tagen für über 2.500 Laufmeilen aus der Tür zu bringen. Der Skullcandy Push Active könnte eine gute Option sein, ohne die 100-Dollar-Marke zu überschreiten.

Kaufen bei Skullcandy für 79,99 $.

Fitness-Tracker: Fitbit Charge 5

Wenn Sie wie ich sind, möchten Sie sich die gesammelten Meilen gutschreiben lassen. Der Charge 5 ist der neueste in der Charge-Serie von Fitbit und kann alle gängigen Aufgaben und mehr erledigen, einschließlich Herzfrequenzüberwachung, Schlafverfolgung, Messung der Hauttemperatur und Schrittverfolgung, ohne Telefon und mit integriertem GPS. Das Gerät ist dünn und minimal, sodass Sie es den ganzen Tag tragen oder beim Laufen einfach überziehen können.

Ich habe eine Apple Watch, mit der ich Läufe und elliptische Übungen aufzeichne, aber selbst das SE-Einstiegsmodell beginnt bei $244 bei Amazon und kann übertrieben sein, wenn Sie nur möchten, dass es Ihre Meilen zählt. Wenn Sie die Kosten für andere Verwendungen rechtfertigen können, dann ist es eine gute Wahl. Wenn Sie nicht bereit sind, so viel für einen Fitness-Tracker zum Laufen auszugeben, würde ich den Fitbit Charge 5 empfehlen.

Kaufen bei Amazon für 129,95 $.

Shorts: New Balance Accelerate

Ein anständiges Paar Laufshorts trägt dazu bei, dass sich Ihre Beine weniger eingeengt anfühlen, und Sie können sich leichter fühlen. Diese New Balance Accelerate Laufshorts können diesen Bedarf decken. Ihre Länge von 5 Zoll bedeutet, dass sie gut über dem Knie enden sollten, ohne für die meisten Menschen zu kurz oder aufschlussreich zu sein. Ich finde, das ist eine tolle Länge für Laufshorts. Es gibt ein integriertes Slip-Liner und als Bonus eine Schlüsseltasche, damit Sie etwas Kleines tragen können.

Kaufen bei Amazon ab 28,80 $.

Hemd: Under Armour Tech 2.0

Anstatt in einem normalen Baumwoll-T-Shirt zu laufen, sollten Sie eines wie dieses Under Armour Tech 2.0 in Betracht ziehen. Baumwolle wird Schweiß aufsaugen und festhalten und ist viel weniger bequem. Dieses Laufshirt besteht aus Polyester, ist also leicht, leitet Schweiß ab und trocknet viel schneller.

Es gibt viele Hemden wie dieses. Ich habe gute Erfahrungen mit Laufbekleidung von Under Armour gemacht. Wenn dieses T-Shirt nicht ganz richtig ist, würde ich trotzdem empfehlen, einen Blick darauf zu werfen, ob das Unternehmen andere Stile hat, die möglicherweise im Angebot oder reduziert sind.

Kaufen bei Amazon für 18,74 $.

Hut: Ciele Athletics GOCap

Eine Mütze oder ein Stirnband, wie die GOCap von Ciele Athletics, wäre am besten für diejenigen mit längeren Haaren geeignet. Haare aus dem Gesicht zu halten, ist besonders bei längeren Läufen hilfreich. Ich persönlich habe viele Mützen zum Laufen ausprobiert und die wirklich billigen aufgegeben. Ciele Athletics stellt Premium-Laufmützen her, und diese GOCap ist ein guter Ausgangspunkt.

Das GOCap hat ein feuchtigkeitsoptimiertes Material, das verhindert, dass Schweiß in Gesicht und Augen tropft. Es verfügt über einen UV-Schutz an den Frontplatten und hat eine weiche Krempe, die gefaltet und verpackt werden kann, ohne dass es zu Beschädigungen kommt.

Kaufen bei Amazon für 35 $.

Wasserflasche: Nathan Quicksqueeze 12oz Handheld

Leute, die anfangen, indem sie ein paar Mal um den Block laufen, müssen keine Wasserflasche kaufen. Aber wenn Sie mit mehr als ein paar Kilometern anfangen, möchten Sie vielleicht einen, der Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben.

Dieser Quicksqueeze 12 Unzen Handheld sollte genug Wasser tragen, um Ihren Durst zu stillen, ohne sperrig zu sein. Es hat auch kleine Taschen für Schlüssel, Karten oder ein Telefon. Die Handgriffe können an Ihre Hand angepasst werden, damit die Flasche nicht herausfällt. Ich mag den flexiblen Behälter, weil es weniger Kraftaufwand erfordert, ihn vollständig zu greifen.

Kaufen bei Nathan für 25 $.

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