Egal zu welcher Jahreszeit, es ist schön, es gemütlich zu haben. Aber seien wir ehrlich: Dieses Gefühl wird im August leidenschaftlicher denn je. Im Moment träumen Sie bereits von den frischen Herbsttagen, die vor Ihnen liegen, und holen Ihre Duftkerzen „Kürbisgewürz“, „Herbst-Heuwagenfahrt“ und „Apfelpflücken“ heraus. Sie kommen in die Stimmung der Kürbisgewürz-Latte-Saison, indem Sie Ihre Lieblings-Kaschmirdecken hervorholen und Ihre Film-Must-Watch-Liste mit den passendsten romantischen Komödien und gruseligen Hits aktualisieren. Ihre Fitnessroutine kann –und sollte!– Erhalten Sie ebenfalls ein Update, weshalb Sie vom „Cozy Cardio“-Trend, der TikTok im Sturm erobert, fasziniert sein werden. Denn, nun ja, es spricht alle Menschen an, die wie Sie von Gemütlichkeit besessen sind!
Die Leute lieben gemütliches Cardiotraining für ihre Fitness und wir sind hier, um alles zu teilen, was Sie über diesen Trend wissen müssen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren, und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich unbedingt den Artikel „Menschen, die in einem Monat 10 Pfund abgenommen haben, verraten ihre 4 besten Trainingsgewohnheiten“ an.
Was ist der gemütliche Cardio-Fitness-Trend auf TikTok?
@hope_zuckerbrow gemütliches Cardio #fyp #Cardio #gemütlich #Gewichtsverlust #walkingpad
Sie lieben es, in allen Aspekten Ihres Lebens gemütlich zu sein. Warum also nicht auch Ihr Fitnessprogramm? Treten Sie ein, gemütliches Cardio. Der Trend, der durch ins Leben gerufen wurde Hoffe Zuckerbrowhat unzählige Leute auf TikTok, die ihre Workouts aktualisieren, um sie zu erstellen So viel gemütlicher und angenehmer. Zuckerbrow – auch bekannt als „Gründerin des Cozy Cardio Club“ – sorgt schon seit geraumer Zeit für ein gemütliches Training, doch vor Kurzem hat sie auf der Social-Media-Plattform einen Clip veröffentlicht, der über 191.000 Likes einheimste.
Zuckerbrow beginnt ihr TikTok indem Sie sagen: „Es ist 5:15 Uhr morgens – Sie wissen, wie spät es ist. Lass es uns wissen.“ Anschließend führt sie uns durch ihre frühmorgendliche Routine. Es beginnt damit, eine rosa Wasserflasche aufzufüllen und einen Proteinkaffee zuzubereiten, komplett mit einem rosa Strohhalm „zu Ehren des heutigen Barbie-Sehens“. Dann zündet Zuckerbrow ein paar Kerzen an, um für eine gemütliche Stimmung zu sorgen – die Kerze wird sogar „gemütlicher Trost“ genannt – und nimmt ihre Nahrungsergänzungsmittel. Sie trägt flauschige Flamingo-Socken, Turnschuhe und ein bequemes T-Shirt. Sobald ihre Station fertig aufgebaut ist und die Beleuchtung schwach ist, wärmt sie sich auf ihrer Laufmatte auf und findet dabei etwas Gutes, das sie sich während ihres Trainings ansehen kann. Dann erhöht Zuckerbrow das Level auf ihrem Gehpad und startet den Film! Sie läuft insgesamt 40 Minuten und verbrennt dabei fast 170 Kalorien. Sprechen Sie über das ultimative gemütliche und dennoch produktive Training.
VERWANDT: Versuchen Sie dieses Cardio-Training für einen schnelleren Gewichtsverlust, sagt der Trainer
Jeder ist besessen von Herz-Kreislauf-Training, und Sie werden es auch sein.
@benntheredonethat Willkommen bei Club Laufbandstrebe ((Cozy Cardio Inspo: @hope
)) #Laufbandstrebe #Cardio
Der Cozy-Cardio-Hype ist real. Auch andere Fitnessbegeisterte und Menschen, die es gemütlich mögen, machen mit. Sie trainieren früh morgens oder später abends in schwach beleuchteten Häusern, umgeben von Kerzen. Sie trainieren ihre täglichen Schritte auf Laufsohlen, während sie einen tollen Film schauen oder ein Buch lesen.
TikTokerin Allie Bennett, die für ihre Laufbandübungen bekannt ist, ist mit ihr sogar auf den gemütlichen Cardio-Zug aufgesprungen.Gemütliches Cardio: Laufband-Strut-Edition.“ Sie bemerkte in dem Clip: „Denn nicht jedes Training muss der schweißtreibendste und intensivste Moment Ihres Lebens sein.“ Manchmal können Sie einfach eine stimmungsvolle Beleuchtung einstellen und eine gemütliche kleine Tanzparty zu Ihrer Lieblingsplaylist veranstalten. Sport ist nie so ernst!! Machen Sie im wahrsten Sinne des Wortes einfach Ihre Bewegungen so, wie es Ihr kleines Herz begehrt, denn letzten Endes ist es DAS, was Sie beständig macht.“
Melden Sie sich für unseren Newsletter an!
Der Beitrag „Menschen sind besessen von „gemütlichem Cardio“ für Fitness: Hier ist, was Sie wissen müssen“ erschien zuerst auf Eat This Not That.