Ein FITNESS-Trainer hat seine Trainingsroutine mit Ihnen geteilt, die so einfach ist, dass Sie nicht einmal von der Couch aufstehen müssen.
Auch für sein Wohnzimmer-Cardio war keine Ausrüstung erforderlich.
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„Cardio-Training kann man beim Fernsehen absolvieren“, sagte Justin Agustin (@justin_agustin).
Er begann sein Cardio-Training auf der Couch mit ausgestrecktem Arm nach oben.
Justins zertifizierte Personal-Training-Coach-Freundin Kathleen führte die gleiche Routine vor, allerdings im Stehen.
Als Nächstes übte das stehende und sitzende Paar die Front-Jacks, indem sie ihre Beine von vorne nach hinten bewegten.
Justin, der für seine sanften Trainingsalternativen für Anfänger bekannt ist, begann dann mit seiner Knie-zu-Ellbogen-Routine im Sitzen.
Kathleen machte im Stehen die gleichen Bewegungen weiter.
Ihre Fans waren dankbar für die einfach zu befolgenden Fitnessroutinen.
„Das ist wunderbar – vielen Dank, dass Sie echte Anfänger-Workouts und verschiedene Levels gezeigt haben“, sagte ein dankbarer Follower.
Ein anderer Zuschauer vertraute darauf, dass er auf ihrem fitten Weg bleibt: „Das mache ich morgen. Danke. Ich bin auf dem Weg zum Abnehmen.“
Das Cardio-Duo im Wohnzimmer war noch nicht fertig, da sie dann ihre Arme ausstreckten, um einige Power-Jabs auszuführen.
Die Fitnessbegeisterten führten drei Runden Jabs mit einer Dauer von jeweils 30 Sekunden durch.
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