EINE sportliche Frau hat verraten, wie auch die Faulsten noch in Form bleiben können.
Die Fitness-Fan gab ihre Tipps weiter, wie man ein Training absolvieren kann, ohne eine Frisur auszuschwitzen.
Mia Lind (@exactlyliketheothergirls) teilte ihre Erkenntnisse über einfache Möglichkeiten, in einem aktiv zu bleiben Video auf TikTok gepostet.
„Hören Sie zu, ich habe Ihren Fitness-Hack für faule Mädchen für den Sommer“, sagte sie.
Sie hat den Grundstein für beliebte Trainingsmethoden gelegt, einschließlich der Bezahlung teurer Gruppenkurse.
„Eine Stunde mit dem Auto unterwegs zu einem Fitnesskurs zu sein und dafür Geld auszugeben, klingt nicht nach meiner idealsten Mittwochsbeschäftigung.“
„Es gibt eine Antwort, die aus drei Worten besteht: Hot Girl Walk, und ich sage Ihnen, warum es kostenlos ist“, sagte sie.
Mia erläuterte, dass das Training nicht nur einfach ist, sondern auch den Planungsaufwand für das Training verringert.
„Sie müssen sich kein komplettes Fitnessprogramm ausdenken, wie Sie es tun müssen, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen.
„Wenn es draußen nicht zu heiß ist, was normalerweise nicht der Fall ist, wenn man nach der Arbeit geht“, sagte sie.
Am meisten gelesen in Gesundheit und Fitness
Ein weiterer Vorteil ihrer Methode, den sie verriet, ist, dass sich diejenigen mit gestyltem Haar keine Sorgen um die Pflege machen müssen.
„Sie müssen sich nicht über Ihren Haarwaschplan Gedanken machen. Sie müssen sich nicht über eine Dusche Gedanken machen. Vielleicht ist eine kleine Körperdusche in Ordnung“, sagte sie.
Sie teilte mit, dass der Hot-Girl-Walk sogar Menschen mit einem vollen Terminkalender Zeit sparen kann, indem er den ganzen Tag über schrittweise läuft.
„Entweder gehen Sie am Ende des Tages alle vier Meilen, oder Sie können die Strecke über den Tag verteilen.
„Man könnte den ganzen Tag über sechs- oder siebenmal kleine 10-Minuten-Spaziergänge machen und dann ist das Training vorbei“, sagte sie.
Mia verriet, dass ihre Gehmethode ideal für Menschen ist, die unter Angstzuständen leiden oder einfach mit der Planung von Trainingseinheiten überfordert sind.
„Und es war überhaupt keine mentale Belastung für Sie. Gehen ist eine sehr sinnvolle Form der Bewegung, besonders wenn Sie viele Schritte machen müssen“, sagte sie.
Die fitte Schönheit bekräftigte, dass der Hot-Girl-Walk tatsächlich für alle Gesellschaftsschichten geeignet sei.
„Egal, wie du heißes Mädchen gehst, heißes Mädchen geh deinen Weg, und ich verspreche dir, es ist der beste Trick für den Sommer und eigentlich das ganze Jahr über“, sagte sie.
2