Eine TIKTOKERIN hat ihre „Lazy Girl“-Mahlzeitenzubereitung geteilt, die sich jeden Tag ändert.
Sie sagte, dieses „super supergünstige“ Meal-Prep-Rezept habe ihr geholfen, 30 Pfund abzunehmen.
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Carol Ann (@the.carol.ann) hat dies geteilt Tick Tack Rezept mit ihren über 180.000 Followern.
Sie sagte: „Willkommen bei Meal Prep Tok, wo das faule Mädchen billig ist, dieses Video hat nichts Ästhetisches.“
Die TikTokerin legte ihre drei Hauptzutaten auf ihre Küchenarbeitsplatte: Hähnchenbrust, vorgemischtes Gemüse und Reis.
Carol Ann begann mit dem Trimmen von Hähnchenbrüsten und sagte, sie koche die Reste und gebe sie ihrem Hund.
Als nächstes kochte sie die Hähnchenbrüste, bis sie gar waren.
Anschließend schüttete sie einen vorgemischten Beutel Gemüse auf ein Blech und fügte etwas zusätzlichen Brokkoli hinzu.
Anschließend benutzte Carol Ann das „I Can’t Believe It’s Not Butter“-Spray und fügte hinzu, dass es keine Kalorien habe, dann einige einfache Gewürze: Salz, Pfeffer, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver.
Das Gemüse sollte bei 350 Grad Celsius gekocht werden, bis es gar ist.
Sie sagte: „Kommen Sie nicht auf mich zu und sagen Sie mir, das sei geschmacklos, weil ich am Ende alles mit Soße übergieße.“
Carol Ann zerkleinerte ihr gekochtes Hähnchen in einem Mixer mit Rühraufsatz und kochte anschließend Reis.
Sie wiegt ihre einzelnen Hähnchenportionen ab und legt sie in ihre Meal-Prep-Behälter.
Carol Ann fügt dann allen Kisten Gemüse hinzu und nur einigen Reis.
„Jetzt höre ich dich schon sagen: Oh mein Gott, das sieht so langweilig aus, das würde ich nicht jeden Tag essen wollen.
„Jetzt möchte ich Ihnen sagen, dass dies der wichtigste Teil des gesamten Videos ist.“
Carol Anns Geheimnis waren die zuckerfreien Dip-Saucen von G. Hughes.
Sie sagte: „Ich esse jedes Mal eine andere Mahlzeit, wenn ich eines davon esse.
„Ich vermische das alles, füge süßes Chili hinzu und es ist, als wäre es die Marmelade.“
Carol Ann bot zwei weitere Ideen an, um ihr Meal-Prep-Rezept zu ändern.
„An einem anderen Tag, an dem ich keine Lust habe, Reis zu essen, werde ich dieses süße, honigzuckerfreie BBQ nehmen und es auf dieses Brot legen und ich werde ein BBQ-Sandwich und Gemüse essen.
„Oder ich nehme etwas Hühnchen, lege es in einen Wrap, füge etwas Honig-Senf und etwas Salat und etwas vorgefertigten Pico hinzu, und dann habe ich einen Hühnchen-Wrap.“
Das Video von Carol Ann erhielt über 690.000 Likes und TikToker nutzten die Kommentare, um ihre Gedanken mitzuteilen.
Ein Kommentator sagte: „Das ist das einzige Meal-Prep-Video, das ich gesehen habe, das tatsächlich realistisch erscheint. Danke, dass du das gepostet hast!“
Eine andere Person sagte: „Das ist die Art von Essenszubereitung, auf die ich gewartet habe!!“
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