MEHR Hausarbeit zu tun kann das Gedächtnis und die Aufmerksamkeitsspanne der Briten für ältere Menschen steigern, sagen Wissenschaftler.
Forscher haben herausgefunden, dass ältere Menschen, die an einer Kombination aus leichter Hausarbeit teilnehmen, Menschen anscheinend eine “höhere kognitive Funktion” verleihen.
Experten in Singapur wollten untersuchen, ob die Erledigung der Hausarbeit zu einem gesunden Altern beiträgt, indem sie die körperliche Aktivität und die geistige Leistungsfähigkeit steigert.
Der Zusammenhang wurde unabhängig davon gesehen, wie viel andere körperliche Aktivität die über 65-Jährigen entweder in ihrer Arbeit oder in ihrer Freizeit machten, sagten die Forscher.
Die Forscher untersuchten die Gehgeschwindigkeit und die Aufstehgeschwindigkeit von einem Stuhl aus – was auf die Beinkraft und das Sturzrisiko hinweist -, um das körperliche Aktivitätsniveau der Teilnehmer zu beurteilen.
Ihre geistige Beweglichkeit wurde auch mit Tests zur Untersuchung von Gedächtnis, Sprache und Aufmerksamkeitsspanne bewertet.
Die Teilnehmer wurden zur Intensität und Häufigkeit der Hausarbeit sowie zu anderen Arten von körperlicher Aktivität befragt.
Ihr in BMJ Open veröffentlichtes Papier basiert auf fast 500 Erwachsenen in Singapur, die sich Tests unterzogen haben, um ihre körperliche und kognitive Gesundheit zu bestimmen.
Sie wurden in zwei Altersgruppen eingeteilt; zwischen 21 und 54 Jahren mit einem Durchschnittsalter von 44 Jahren und zwischen 65 und 90 Jahren mit einem Durchschnittsalter von 75 Jahren.
Die Ergebnisse von Gedächtnistests und körperlichen Tests, beispielsweise wie schnell Menschen vom Sitzen zum Stehen und Gehen übergehen konnten, zeigten, dass Hausarbeit mit schärferen geistigen Fähigkeiten und besserer körperlicher Leistungsfähigkeit verbunden war, jedoch nur in der älteren Gruppe.
Nur rund ein Drittel (36 %) der jüngeren und knapp die Hälfte (48 %) der älteren Altersgruppe – ab 65 Jahren – erreichte die empfohlene körperliche Aktivität allein durch Freizeitaktivitäten.
Aber rund zwei Drittel – 61 % der Erwachsenen im Alter von 64 und jünger und 66 % der älteren Erwachsenen – erreichten die Ziele ausschließlich durch Hausarbeit.
Die kognitiven Werte waren bei den über 65-Jährigen, die viel leichte bzw.
Die Aufstehzeit war 8 Prozent schneller bei denen, die mehr schwere Hausarbeit verrichteten, und die Balancewerte waren 23 Prozent höher.
Dazu gehörten Geschirrspülen, Staubwischen, Bett machen, Wäsche waschen, Wäsche aufhängen, Bügeln, Aufräumen und Essen kochen – auch härtere Arbeiten wie Fensterputzen, Bettwäsche wechseln, Matten schlagen, Staubsaugen, Waschen oder Schrubben der Boden und Arbeiten wie Sägen, Reparieren oder Streichen.
In der Zwischenzeit hatten diejenigen, die regelmäßig die körperlich anstrengenderen Arbeiten rund um das Haus verrichteten, kürzere Aufstehzeiten und bessere Gleichgewichts- und Koordinationswerte im Vergleich zu denen, die diese Aktivitäten nicht regelmäßig ausführten.
Die Autoren weisen darauf hin, dass es sich bei der Studie um eine Beobachtungsstudie handelt, sodass keine sicheren Schlussfolgerungen gezogen werden können, und forderten mehr Forschung, um den Zusammenhang zwischen Haushaltstätigkeiten und Gesundheit zu ermitteln.
“Zusammenfassend legt unsere Studie nahe, dass eine Kombination aus leichter und schwerer Hausarbeit mit einer höheren kognitiven Funktion verbunden ist, insbesondere in Aufmerksamkeits- und Gedächtnisbereichen, bei älteren Erwachsenen, die in der Gemeinschaft leben”, schrieben sie.
„Außerdem waren die positiven Assoziationen des Hausarbeitsniveaus mit körperlichen und sensomotorischen Funktionen bei älteren Erwachsenen intensitätsabhängig.
„Hausarbeit kann in Ländern mit hohem Einkommen auch die sportliche Freizeitaktivität von derzeit älteren Erwachsenen in Gemeinschaften ergänzen, um ein gesünderes Altern zu erreichen.
“Zukünftige Längsschnitt- und Interventionsstudien sind erforderlich, um die Kausalität zwischen Hausarbeit und funktioneller Gesundheit nachzuweisen.”