Ich bin seit fast 10 Jahren ein gelegentlicher, aber konstanter Läufer: Ich bin mehr 5 km gelaufen, als ich zählen konnte, habe ein paar 10 km gestreut und sogar einen Halbmarathon beendet. Aber die volle 26,2-Distanz blieb mir schwer zu fassen – freiwillig.
Um ehrlich zu sein, als jemand, der die höchste persönliche Fitness-Priorität auf Krafttraining und schweres Heben gelegt hat, habe ich einfach nie den Drang verspürt, meinen Fokus auf mein Laufen zu verlagern, um mich auf eine solche Distanz vorzubereiten. Ich bin schon immer oft gelaufen, normalerweise mehrmals in der Woche mit vier Meilen oder so, aber nie wirklich gezielt. Ich habe die Trainingsprotokolle, die sorgfältige Programmierung und den größten Teil meines Aufwands für mein Krafttraining gespeichert.
Aber dann hat COVID-19 meine Fitnessroutine beeinflusst und verändert, genau wie alles andere auf der Welt. Selbst nach der Wiedereröffnung von Fitnessstudios in meiner Gegend im letzten Sommer fühlte ich mich nicht mehr sicher, bis ich vollständig geimpft war, was mich weit über ein Jahr lang auf das Training zu Hause beschränkte. Vor der Pandemie bin ich ins Fitnessstudio gegangen die ganze Zeit. Es war eine solche Angewohnheit – und in vielerlei Hinsicht eine Atempause – für mich, dass ich nicht wusste, was ich ohne sie tun würde.
Es stellte sich heraus, dass ich mit meinen Kurzhanteln, ein paar Kettlebells und einer verstellbaren Bank in der Ecke meines Schlafzimmers gut überlebt habe. Ich werde nicht lügen, ich war begeistert, als ich wieder zu meinen Langhanteln zurückkehren konnte, aber meine Zeit außerhalb des Fitnessstudios hat mir klar gemacht, dass es in Ordnung ist, mit seiner Fitnessroutine ein wenig zu experimentieren, ein paar neue Dinge auszuprobieren heraus – und müssen sich nicht so sehr an eine bestimmte Sache gebunden fühlen.
Als mir von New Balance die Gelegenheit geboten wurde, den New York City Marathon zu laufen, beschloss ich, sie zu ergreifen, da ich wusste, dass mein Laufen für ein paar Monate auf den vorderen Platz vorrücken würde, während ich mich auf diese Distanz vorbereitete. Und ja, das Training war eine Anpassung – auf Wiedersehen, lange Läufe, die vorbei sind, wenn Sie die Stundenmarke erreicht haben, und hallo, solche, die doppelt und dreifach so hoch sind. Da ich schon immer gelaufen bin, dachte ich mir, dass Marathontraining wie normales Laufen wäre, aber viel länger. Das gleiche Zeug, das für meine vier Meilen funktioniert, sollte auch weiterhin gelten, oder?
In gewisser Weise wird das gehalten. Aber das Getriebe hat war anders, da ich durch Versuch und Irrtum gelernt habe, dass Fahrwerke viel wichtiger werden, wenn man lange fährt. Shorts, die Sie auf der dritten Meile nicht stören, können zum Beispiel zu einem scheuernden Albtraum werden, wenn zweistellige Zahlen herumlaufen. Und Laufgels und Kauartikel, die es in meinem Laufleben vorher nicht gab, sind zu einer Notwendigkeit geworden.
Hier sind ein paar Marathon-Ausrüstung, auf die ich geschworen habe, während ich mich auf meine erste Aufnahme am 26.2 vorbereitet habe. Einige davon habe ich als Muster erhalten, andere habe ich gekauft. Wenn du über deinen ersten Marathon nachdenkst, können diese Marathon-Ausrüstung vielleicht als Ausgangspunkt für Dinge dienen, die dazu beitragen können, dass sich deine langen Läufe auch ein bisschen besser anfühlen.