Eine Mutter hat ihren Körper und ihre Tipps zur Selbstpflege gezeigt.
Obwohl sie für ihren Körper kritisiert wurde, wehrte sie sich gegen die Körperbeschämung.
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Karen (@thisboomermom) teilte die aufmunternde Botschaft in einem TikTok-Video.
Sie erklärte, dass sie im Alter von 50 Jahren einen Plan ausgearbeitet habe, der auch eine Ernährungsumstellung beinhaltete, um ihre Fitness zu verbessern.
„Als ich 50 wurde, habe ich meinen Alterungsplan erstellt. Ich habe gesehen, wie sich meine Mutter mit Alkohol umgebracht hat und wie mehrere Verwandte mit zunehmendem Alter an Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und rauchbedingten Krankheiten erkrankten“, sagte sie.
„Ich habe Prädiabetes und so gehe ich damit um.“
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Mit 59 Jahren erklärte Karen, dass sie viel lieber stark als dünn wäre.
Um ihre Ziele zu erreichen, hatte sie mehr Protein, schwerere Gewichte und weniger Cardiotraining in ihre Routine integriert.
Darüber hinaus legt sie Wert auf mehr Schlaf, weniger Zucker, weniger Alkohol und richtiges Essen.
In einem Video bekämpfte die Mutter Schönheitsstandards und stellte ihren Körper zur Schau.
„Glauben Sie, dass dieser 58-jährige Bauch ekelhaft ist?“ Sie fragte.
Sie zeigte ihre Bauchrollen in einem bauchfreien Top und Unterwäsche.
„Es faltet sich! Wenn man über 50 ist, ist lose Haut bei der Geburt von Menschen nicht gefährlich“, erklärte sie.
„Es ist das überschüssige Bauchfett, das dich umbringen wird. Ernähre dich richtig und balanciere deine Makros. Liebe deinen Körper!“
Andere Mütter nutzten die Kommentare, um sich bei ihr für die Verbreitung der Nachricht zu bedanken.
„Du bist wunderschön. Ich bin 59 und habe das Gleiche“, sagte ein Kommentator.
Karen erklärte, dass es völlig normal sei, einen Bauch zu haben, besonders wenn man Kinder zur Welt gebracht habe.
„Weil wir Kinder hatten! Völlig normal! Wir sind menschliche Produzenten! Männer können nicht tun, was wir können!“ Sie hat geantwortet.
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