Weniger als fünf Stunden Schlaf pro Nacht verlangsamt Sie nicht nur, es kann sogar dazu führen, dass Ihr Blut nicht dorthin gelangt, wo es hin soll.
Eine neue Studie,
veröffentlicht im European Heart Journal — Open
, fanden heraus, dass weniger als fünf Stunden Schlaf pro Nacht – im Vergleich zu den empfohlenen sieben bis acht Stunden – das Risiko für die Entwicklung einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (pAVK) erheblich erhöhen können. Mehr als 200 Millionen Menschen auf der ganzen Welt,
darunter rund 800.000 Kanadier
an pAVK leiden, einem Zustand, bei dem verstopfte Beinarterien den Blutfluss behindern und das Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erhöhen.
„Unsere Studie legt nahe, dass Schlafen von sieben bis acht Stunden pro Nacht eine gute Angewohnheit ist, um das Risiko einer pAVK zu senken.“
, Autor der Studie vom Karolinska-Institut in Stockholm, Schweden. „Unzureichender Nachtschlaf und Nickerchen am Tag wurden früher mit einem erhöhten Risiko für eine koronare Herzkrankheit in Verbindung gebracht, die wie PAD durch verstopfte Arterien verursacht wird.
„Darüber hinaus gehören Schlafprobleme zu den am häufigsten gerankten Beschwerden bei PAVK-Patienten. Es gibt nur begrenzte Daten über die Auswirkungen von Schlafgewohnheiten auf PAD und umgekehrt, und unsere Studie zielte darauf ab, diese Lücke zu schließen.“
Zu diesem Zweck erschlossen die Forscher einen Pool von mehr als 650.000 Patienten und versuchten, die Zusammenhänge zwischen Schlafdauer und Nickerchen am Tag mit dem Risiko, PAD zu entwickeln, zu ermitteln. Sie stützten sich auf genetische Daten und Mendelsche Randomisierung, um die Beziehungen zwischen diesen Variablen zu bestimmen.