Bananen sind wohl die beliebtesten Früchte in der Gemüseabteilung. Mit jeweils weniger als 100 Kalorien sind diese geschwungenen gelben Köstlichkeiten vollgepackt mit Nährstoffen und natürlicher Süße. Sie können helfen, schlanke Muskeln aufzubauen, die Verdauung zu unterstützen und sogar Ihre Stimmung zu verbessern!
Während es verwirrend sein kann Bananen sind Beeren und Erdbeeren nicht, es hat ihre massive Popularität nicht behindert. Eigentlich vorbei 100 Milliarden Bananen werden jedes Jahr weltweit gegessen. Und laut dem Lebensmitteleinzelhandelsdienst Instacart sind Bananen die beliebtesten Artikel, die über den Dienst gekauft werden.
Die Vielseitigkeit von Bananen ist unübertroffen – sie können pur gegessen, zu süßen Leckereien gebacken, in Smoothies verwendet werden und vieles mehr. Aber was noch interessanter sein könnte, sind all die anderen Artikel, die die Leute mitnehmen, wenn sie Bananen in ihren Online-Einkaufswagen legen.
Laurentia Romaniuk, Trends Expertin bei Instacart, sagt, dass Bestellungen mit Bananen auch Lebensmittel enthalten, die den beliebtesten Artikel auf der Plattform ergänzen. Das Unternehmen verfügt über ein Tool, das Daten sammelt, die die wichtigsten Artikel aufzeigen, die Menschen kaufen, wenn Menschen Bananen von der Website kaufen. Hier sind die fünf wichtigsten Dinge, wobei das letzte Element am häufigsten vorkommt.
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Diese Frucht ist leicht eine der besten Beläge für einen Snack, ein Frühstück oder ein Dessert. Sie ist klein, aber mächtig, und Käufer bekommen wirklich gerne welche, wenn sie Bananen kaufen. Himbeeren sind ein kalorienarmes Lebensmittel, das viele Ballaststoffe und Antioxidantien enthält. Tatsächlich enthalten Himbeeren die höchste Menge an Ballaststoffen.
In Kombination mit Bananen ist diese Kombination ein kraftvoller Schlag voller gesunder Leckereien, die gut für den Körper sind. Sowohl Himbeeren als auch Bananen eignen sich perfekt zum Mischen in Desserts wie Healthy Instant Pot Mug Cakes in Mason Jars.
Ein weiterer Artikel, den Käufer gerne mit ihren Bananen kaufen, sind Avocados. Von den beiden Avocadosorten unterscheiden sich Hass-Avocados in Größe und Preis geringfügig von ihren Florida-Avocado-Pendants. Hass Avocados sind oft kleiner, billiger und es ist einfacher, den Reifegrad der Früchte zu bestimmen als die Florida-Avocado, was erklären könnte, warum sie oft mit Bananen gekauft werden.
Sowohl Bananen als auch Avocados eignen sich perfekt, um Smoothie-Bowls wie diese dicker und cremiger zu machen.
Studien zeigen, dass Blaubeeren die beste Frucht sind, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken. Blaubeeren können auch helfen, den Glukosespiegel zu kontrollieren und die Gesundheit von Herz und Gehirn zu unterstützen. In Kombination mit Bananen haben Sie die perfekte nährstoffreiche Snack-, Smoothie- oder Frühstückskombination, wie mit Banana Blueberry Steel Cut Oatmeal.
Honeycrisp-Äpfel werden passend benannt, da sie mehr sind auf der knusprigen und säuerlichen Seite, was sie ideal für Snacks, Salate und natürlich Apfelkuchen macht! Es wurde festgestellt, dass Käufer Honeycrisp-Äpfel zu ihrem Einkauf hinzufügen, wenn sie Bananen kaufen, wie die Daten von Instacart zeigen.
Es ist auch bekannt, dass Honeycrisp-Äpfel enthalten viele Ballaststoffe und kann als Immunitätsverstärker dienen. Sowohl Bananen als auch Äpfel sind auch empfohlene Früchte für die Dietary Approaches to Stop Hypertension Diet oder DASH-Diät, die die Herzgesundheit fördert und den Blutdruck senken kann.
Ganz oben auf der Liste der mit Bananen gekauften Artikel von Instacart steht diese Apfelsorte. Diese Kombination ist oft in Obstsalaten, Smoothies und Desserts zu finden und dürfte den erfahrenen Käufer nicht überraschen.
Äpfel und Bananen geben nicht nur ein tolles Duo auf dem Teller ab, sondern bringen auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich. Beide Früchte werden sogar als einige der ultimativen ballaststoffreichen Früchte aufgeführt WebMD. Wussten Sie, dass Äpfel und Bananen in einen Schokoladenkuchen eingearbeitet werden können? Schauen Sie sich unser Rezept für Mini-Schokoladenkuchen an, zusammen mit weiteren fruchtgefüllten Dessertideen!
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