Laura Harrier hat kürzlich in einem Interview mit viel Boden abgedeckt Kosmopolitisch. Sie teilte mit, wie ihr neues Zuhause aussieht (denken Sie an das Paris der 1920er Jahre), ihre Go-to-Reality-TV-Show (90 Tage Verlobter) und Details über ihre Freundschaft mit Spider-Man: Heimkehr Costar Zendaya. Aber die 32-jährige Schauspielerin sprach auch offen darüber, wie sie ihrer psychischen Gesundheit Priorität einräumt. Auf die Frage, wie sie auf sich selbst aufpasst, sagte Harrier, dass die Therapie ihr die Werkzeuge gegeben habe, die sie brauche, um sich gut zu fühlen.
„Ich bin wirklich ein großer Verfechter der Therapie und der psychischen Gesundheitsversorgung, insbesondere in der schwarzen Gemeinschaft“, sagte Harrier. „Das ist etwas, das mein Leben wirklich verbessert hat und mir wirklich sehr geholfen hat, besonders im Umgang mit meinen Angst- und Panikattacken.“
Harrier fügte hinzu, dass der psychischen Gesundheit ebenso Priorität eingeräumt werden müsse wie der körperlichen – und eine entstigmatisierende Therapie könne dabei eine große Rolle spielen. „Es gibt eine so lange Geschichte des Ignorierens psychischer Gesundheitsprobleme, des Sagens ‚Oh, saug es einfach auf‘ oder ‚Ich bin eine starke schwarze Frau. Das passiert mir nicht’“, sagte sie und merkte an, dass sie glaubt, dass diese Tropen „über Generationen gelehrt“ und durch Traumata angeheizt wurden. Aus diesem Grund arbeitet Harrier leidenschaftlich mit dem Black Emotional and Mental Health Collective zusammen (STRAHL), das darauf abzielt, marginalisierten Gemeinschaften den Zugang zu der von ihnen benötigten psychischen Gesundheitsversorgung zu erleichtern, indem es sie mit Therapeuten und anderen Heilungsressourcen verbindet.
Was ihr persönliches Wohlbefinden anbelangt, sagte Harrier, dass sie sich außerhalb der Therapie vielen Werkzeugen zuwendet. „Ich versuche zu meditieren. Ich kann nicht sagen, dass ich mit meiner Erfolgsbilanz, es jeden Tag zu tun, die Beste bin, aber ich versuche, zumindest etwas tief zu atmen“, sagte sie. „Mir ist aufgefallen, dass ich buchstäblich das Atmen vergesse, was sich wild anhört, aber manchmal denke ich: ‚Warte, ich habe den ganzen Tag nicht richtig Luft geholt‘, und es ist ein Spiel, sich nur 30 Sekunden lang hinzusetzen und tief in den Bauch zu atmen Wechsler.“
Sie unterschreibt auch nicht die Idee, dass Sie haben einen täglichen Trainingskurs machen, um gesund zu bleiben; Stattdessen bestimmt sie, was sie in einem bestimmten Moment braucht (was nicht *immer* eine intensive Meditationssitzung ist) und priorisiert dies.
„Ich denke, es ist so üblich, nur über Selbstfürsorge zu sprechen, wie Mediation, Yoga und Sport, die alle wichtig sind, aber manchmal bedeutet Selbstfürsorge, ein Glas Wein mit deinem besten Freund zu trinken und zu lachen und beschissenes Reality-TV zu schauen. “, sagte Harrier. „Manchmal ist das die Selbstfürsorge, die man braucht.“
Harrier teilte auch ihre Gedanken zu Themen wie Kolorismus in Hollywood mit (unter Hinweis darauf, dass sie häufig „Zendaya“ genannt wurde Spider Man set) und die entscheidende Notwendigkeit für den Zugang zu Abtreibungen in Amerika – und nein, sie macht sich keine Sorgen über mögliche Gegenreaktionen, sich zu äußern. „Ich komme zu diesen Themen als Laura, als betroffene Frau im gebärfähigen Alter Roe v. Wade. Ich bin betroffen von Black Lives Matter Probleme, weil ich eine schwarze Person in Amerika bin, weil das meine Familie ist, weil das mein kleiner Bruder ist, der die Straße entlang geht, um den ich mir Sorgen mache“, sagte sie. „Es liegt nicht an meiner Arbeit, dass ich mich um diese Themen kümmere. Es ist wegen meiner Menschlichkeit, die ich tue.“
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