Zähneputzen ist gut für Ihre Mundhygiene. Das ist nicht gerade neu. Aber ist es möglich, die Zähne zu überputzen? Wenn Sie ein wenig Zahn- und Zahnfleischempfindlichkeit verspüren, sollten Sie Ihre Routine vielleicht überdenken.
Wie sich herausstellt, können Sie Ihre Zähne überputzen, aber es geht nicht so sehr darum, wie oft Sie Ihre Zähne putzen. Stattdessen kommt es beim Überputzen darauf an, die Zähne zu hart zu putzen.
Laut Dr. Kami Hoss, Gründer von The Super Dentist, kann zu hartes Zähneputzen zu Zahnempfindlichkeit und Zahnfleischschäden beitragen. Sie erklärte Sensodyne dass die meisten Menschen zu viel putzen, weil sie versuchen, alle Bakterien im Mund abzutöten, und glauben, dass sie dadurch besser sauber werden.
Gene Romo, DDS, sagte Alltagsgesundheit dass Menschen oft fälschlicherweise glauben, dass kräftiges Zähneputzen auch hilft, die Zähne aufzuhellen, obwohl es in Wirklichkeit den gegenteiligen Effekt hat. Romo erklärte, dass übermäßiges Bürsten den weißen Zahnschmelz abnutzen kann, was dazu führt, dass Ihr Zahn gelb aussieht.
Wie können Sie feststellen, ob Sie Ihre Zähne zu viel putzen? Zahn- und Zahnfleischempfindlichkeit können ein Zeichen sein (aber auch Anzeichen für eine Vielzahl anderer Mundgesundheitsprobleme). Stattdessen sagte Romo, du sollst auf deine Zahnbürste schauen. Wenn Sie es drei Monate oder weniger haben, sollte es immer noch wie neu aussehen. Wenn Sie es noch nicht lange haben und seine Borsten aufgeweitet und verbeult sind, bürsten Sie möglicherweise zu hart.
Was die richtige Art des Zähneputzens anbelangt, sagte Romo, dass Sie eine Bürste mit weichen Borsten verwenden sollten, die von der American Dental Association zugelassen ist, und kurze, breite Züge verwenden, um die nach außen und nach innen gerichteten Seiten Ihrer Zähne zu reinigen. Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, gleiten Sie einfach über Ihre Zähne, ohne zusätzlichen Druck auszuüben. Achten Sie auch darauf, zweimal täglich volle zwei Minuten zu putzen.
Wenn Sie sich in letzter Zeit besonders empfindlich gefühlt haben oder bemerkt haben, dass Ihre Zahnbürsten mit der Zeit abgenutzt sind, sollten Sie diese Beißer vielleicht eine Weile schonen.