KINDER, deren Eltern rauchen, nehmen die Angewohnheit viermal häufiger an, haben Experten behauptet.
Ärzte haben vor allem Eltern aufgerufen, zum Jahreswechsel mit dem Rauchen aufzuhören, um ihren Kindern ein gutes Beispiel zu geben.
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Die Daten zeigen, dass junge Teenager, deren Hauptelternteil oder Bezugsperson geraucht hat, mehr als doppelt so häufig Zigaretten probiert haben als Kinder, deren Bezugspersonen nicht rauchen.
Sie sind auch viermal häufiger regelmäßige Raucher.
Es gibt verschiedene Risiken, die mit dem Rauchen verbunden sind, darunter koronare Herzkrankheit, Schlaganfall und Herzinfarkt.
Rauchen verursacht auch sieben von zehn Fällen von Lungenkrebs und kann zu anderen Krebsarten im Körper wie Mund-, Rachen- und Darmkrebs beitragen.
Das University College London (UCL) Raucher-Toolkit-Studie weist darauf hin, dass die Raucherquoten junger Erwachsener in England seit dem Ausbruch der Coronavirus-Pandemie gestiegen sind.
Es stellte sich auch heraus, dass mehr als 10 Prozent der jungen Leute zwischen 11 und 15 Jahren, die regelmäßig rauchen, angeben, dass ihre Eltern oder Geschwister ihnen Zigaretten geben.
Die Studie ergab, dass knapp die Hälfte sie von Gleichaltrigen bekommt, was zeigt, wie die Nähe zu anderen Rauchern sie dazu beeinflusst, die Gewohnheit anzunehmen.
Die Ergebnisse der Studie haben die Regierung dazu veranlasst, eine neue Kampagne für Better Health Smoke Free zu starten, die heute gestartet wurde.
Die stellvertretende Chief Medical Officer und gemeinsame Leiterin des Office for Health Improvement and Disparity, Dr. Jeanelle de Gruchy, sagte: „Rauchen ist schrecklich für Ihre Gesundheit, aber es hat auch negative Auswirkungen auf die Menschen in Ihrer Umgebung.
„Die meisten Menschen kennen die Gefahren des zweiten Rauchens, aber wir sollten die Bedeutung der Eltern als Vorbilder nicht übersehen.
„Alle Eltern wollen das Beste für ihr Kind und wollen nicht, dass es Raucher wird.
Indem sie jetzt mit dem Rauchen aufhören, können Eltern dazu beitragen, das Rauchverhalten in ihrer Familie über Generationen hinweg zu durchbrechen, ihre Kinder zu schützen und ihre eigene Gesundheit zu verbessern.“
Als Teil der Kampagne wurde ein Video veröffentlicht, das die Expertise von NHS- und Verhaltensgesundheitsexperten kombiniert, die den Zusammenhang zwischen dem Rauchen von Erwachsenen und der Wahrscheinlichkeit diskutieren, dass Kinder in ihrem Haushalt Raucher werden.
In dem Clip sind Amily GP Dr. Nighat Arif, die Kinderpsychologin Dr. Bettina Hohnen und die Experten zur Raucherentwöhnung Professor Nick Hopkinson und Dr ein gutes Beispiel für ihre Kinder.
Die 6 Dinge, die Sie tun können, um endgültig mit dem Rauchen aufzuhören
Mit dem Rauchen aufzuhören ist gut für Ihre Gesundheit und kann Ihnen auch helfen, Geld zu sparen.
Es kann schwierig sein, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.
Die führende Verhaltenspsychologin Jo Hemmings hat ihre wichtigsten Tipps zur Raucherentwöhnung gegeben.
- Schiebe es nicht auf: Jo sagte, dass es Ihrem Gehirn helfen wird, das Suchtmuster viel effektiver zu verlernen, wenn Sie sich auf einen Tag festlegen, an dem Sie aufhören, und an diesem Tag festhalten, dass es Ihrem Gehirn hilft, das Suchtmuster viel effektiver zu verlernen, als ein hinterhältiges Suchtmuster zu haben, wenn Sie in Versuchung geraten. Beginnen Sie damit, an dem Tag, an dem Sie aufhören möchten, alle Zigaretten, Feuerzeuge, Aschenbecher und andere Rauchutensilien loszuwerden.
- Vermeiden Sie Auslöser: Die meisten Raucher haben Auslöser, die Lust auf eine Zigarette machen – wie zum Beispiel Stress. Jo sagte, dass eine Änderung Ihrer Routine einige dieser Probleme beseitigen kann.
- Starte stark: Jo sagte, dass die beste Option darin besteht, das Rauchen ganz einzustellen. Sie erklärte: „Es kann sehr schwierig sein, einen kalten Truthahn zu bekommen, also könnten Sie sich Hilfen zur Raucherentwöhnung und Nikotinersatztherapien (NRTs) wie Nikotininhalatoren, Pflaster oder Zahnfleisch ansehen, die als Zigarettenersatz helfen können und Rauchern helfen sollen, mit dem Rauchen aufzuhören. “
- Versuchen Sie Alternativen: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sofort aufzugeben, könnten Sie eine Alternative versuchen, sagte Jo. Dazu können erhitzte Tabakgeräte oder Vapes gehören, wobei Daten zeigen, dass über 70 Prozent der Raucher, die ein führendes erhitztes Tabakgerät in Großbritannien ausprobiert haben, es geschafft haben, vollständig mit dem Rauchen von Zigaretten aufzuhören. Dazu gehören Marken wie IQOS und Ploom.
- Nutzen Sie Ihr Support-System: Alleine zu gehen, kann schwierig sein. Ein Support-Netzwerk zu haben, das Ihnen helfen kann, ist eine großartige Möglichkeit, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
- Bilden Sie neue, bessere Routinen: Jo sagte, dass etwas Gesundes wie Joggen oder Spazierengehen Ihnen helfen könnte, mit dem Rauchen aufzuhören – ebenso wie Meditations- und Atemtechniken.
Auch die neuesten Zahlen des Office for National Statistics (ONS) zeigen, dass noch immer jeder achte Erwachsene raucht.
Während der Beginn der Coronavirus-Pandemie dazu führte, dass viele Menschen aufgrund der mit der Gewohnheit und dem Virus verbundenen Risiken mit dem Rauchen aufhörten, gibt es auch Hinweise darauf, dass die Raucherquoten bei jüngeren Erwachsenen gestiegen sind.
Dr. Bettina Hohnen erklärte, wie das Verhalten der Eltern einen großen Einfluss auf das Verhalten ihrer Kinder haben kann.
Sie sagte, dass, selbst wenn wir Kinder nicht direkt dem Passivrauchen aussetzen oder glauben, unser Rauchen zu verbergen, indem wir nicht direkt vor ihnen rauchen, es immer noch große Auswirkungen haben kann und Kinder das Verhalten ohne dich aufnehmen können sogar in dem Bewusstsein, dass Sie einen Einfluss hatten.
„Kinder kopieren das Verhalten ihrer Eltern und Betreuer, daher ist es wichtig, das Verhalten, das Sie sich von Ihrem Kind wünschen, zu modellieren – oder wir können Verhaltensweisen weitergeben, ohne es zu merken.
“Taten sprechen wirklich mehr als Worte. Wenn Sie also nicht rauchen, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass sie in Zukunft mit dem Rauchen beginnen, erheblich”, fügte sie hinzu.