Wenn Sie schon einmal durch Social-Media-Beiträge gescrollt haben, nur um vor Neid gepackt zu werden, wenn Sie einen Freund sehen, der vor seinem schönen Haus posiert oder sich in einem luxuriösen Resort amüsiert, dann wissen Sie, wie einfach es ist, das zu wollen, was andere Menschen haben. Finanzneid ist real und kann manchmal hässlich sein.
„Finanzneid ist absolut normal. Es ist Teil der Conditio Humana“, sagt Yvonne Hampton, die in persönlicher Finanzplanung promoviert ist und eine Praxis für Finanztherapie in der Gegend von Kansas City, Missouri, betreibt.
Und es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, fügt sie hinzu. „Es ist eine Gelegenheit, innerlich tiefer darüber nachzudenken, warum wir dieses Gefühl haben, damit wir es verarbeiten und in unserem eigenen Leben glücklicher sein können.“
Wenn Sie sich fragen, wie Sie das sogenannte grünäugige Monster in eine positive Kraft in Ihrem Leben verwandeln können, sind hier fünf Schritte, die Sie unternehmen sollten.
1. LASS DIE SCHAM LOS
„Viele Fortschritte können erzielt werden, indem man einfach anerkennt: ‚Ja, ich bin neidisch’“, sagt Rick Kahler, zertifizierter Finanztherapeut und zertifizierter Finanzplaner in Rapid City, South Dakota. „Sei mitfühlend mit dir selbst“, fügt er hinzu.
Dann können Sie sich leichter den konkreten Schritten zuwenden, die Ihnen helfen, Ihre finanziellen Ziele zu erreichen, sei es die Schuldentilgung, das Sparen für eine Anzahlung oder der Aufbau eines Notfallfonds für mehr finanzielle Sicherheit.
2. MACHE DEINE AUSLÖSER SPEZIFISCH
Menschen sind eher neidisch auf Menschen in ihrer eigenen Gruppe als auf megareiche Ikonen wie Jeff Bezos oder Oprah Winfrey, sagt Hampton. „Diese Gefühle sind ein Signal: Wenn Sie neidisch auf einen Nachbarn sind, der ein neues Auto bekommt, was ist das für ein Gefühl?“
Vielleicht liegt es an dem Wunsch, mehr Geld zu verdienen oder sein Geld anders auszugeben. Sobald Sie die Ursache des Gefühls herausgefunden haben, können Sie es angehen und Änderungen in Ihrem eigenen Leben vornehmen.
„Es kann uns einen Einblick in das geben, was wir wirklich wollen“, sagt Hampton. Wenn es wirklich darum geht, ein Auto zu kaufen, dann können Sie sich eins gönnen Sparziel und fange an, jeden Monat Geld beiseite zu legen.
3. VERWENDEN SIE NEID ALS MOTIVATOR, NICHT ALS DETRAKTOR
Einige Formen von Neid können hilfreich sein, sagt Robert Leahy, Autor von „The Jealousy Cure“ und klinischer Professor für Psychologie in der Psychiatrie an der Weill Cornell Medicine. Er stellt fest, dass Neid in Kulturen sichtbar ist, die von Hierarchien regiert werden, einschließlich bei Tieren wie Hunden und sogar bei menschlichen Kleinkindern. In seinem positivsten Licht kann Neid uns dazu bringen, vom Erfolg anderer zu lernen und die Lektionen auf unser eigenes Leben anzuwenden.
Aber es hat auch eine dunkle Seite, die Minderwertigkeits- und Unsicherheitsgefühle schürt. Neid kann zu Selbstverletzung führen, wie zum Beispiel das Kultivieren von Hassgefühlen gegenüber wohlhabenden Menschen, die Energie von Ihrem eigenen Leben und Ihren Aktivitäten abziehen können, sagte Rainer Zitelmann, Historiker und Soziologe und Autor von „Die Kunst eines erfolgreichen Lebens“. in einer E-Mail aus seinem Zuhause in Berlin, Deutschland.
Zitelmann warnt davor, dass unbändiger Neid leicht destruktiv werden kann. „Du solltest Neid anerkennen, wann immer du ihn erlebst, denn neidische Menschen schaden sich am Ende nur selbst“, schrieb er.
4. ERKENNEN SIE, WAS SIE NICHT SEHEN
Während Ihre erste Reaktion auf die Social-Media-Posts eines Freundes Neid sein könnte, könnte die Wahrheit über ihre Situation weitaus komplexer sein, als das Foto vermuten lässt, betont Hampton.
„Wir kennen nicht die ganze Geschichte. Sie wissen nicht, wie lange sie für dieses Haus gespart oder wie hart sie dafür gearbeitet haben oder ob ihre Eltern dafür bezahlt haben. Vielleicht schreien sie um 3 Uhr morgens darüber, die Hypothek zu bezahlen“, sagt sie.
Es ist leicht, neidisch auf die öffentlichen Posts von jemandem zu sein, die die Höhepunkte seines Lebens zeigen, ohne dass es zu einem Kampf hinter den Kulissen kommt.
„In all der Zeit, die ich (Finanztherapie) gemacht habe, habe ich noch nie jemanden getroffen, der das Gefühl hatte, alles zu haben. Wir haben es alle mit etwas zu tun. Selbst wenn Sie im höheren Einkommensspektrum angesiedelt sind, gibt es immer noch Herausforderungen, und dies sind herausfordernde Zeiten mit Inflationsdruck“, sagt Hampton.
5. NACHDENKEN, WAS EIGENTLICH FREUDE BRINGT
Leahy schlägt eine Denkübung vor, um materialistischem Neid entgegenzuwirken: „Stellen Sie sich vor, alles wäre weggenommen worden“, sagt er, einschließlich all Ihrer Besitztümer. Sie bekommen eine Sache nach der anderen zurück, aber nur, wenn Sie beweisen können, dass Sie es zu schätzen wissen. Dieser Prozess verdeutlicht Ihre Werte, sagt er. “Sie können sehen, dass Sie viele verschiedene Quellen der Zufriedenheit und des Zwecks haben.”
Und in einem abschließenden Tipp von Leahy: Denken Sie an eine Erfahrung echter Zufriedenheit in Ihrem Leben zurück. Es hätte so einfach sein können, wie mit einem Freund an einem See zu sitzen – vielleicht kein instagramwürdiger Moment, aber einer, der viel bedeutsamer war.
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Diese Kolumne wurde The Associated Press von der Personal-Finance-Website NerdWallet zur Verfügung gestellt. Kimberly Palmer ist Expertin für persönliche Finanzen bei NerdWallet und Autorin von „Smart Mom, Rich Mom“. E-Mail: [email protected]. Twitter: @KimberlyPalmer.
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