Kaufberatung für Kissen: So wählen Sie ein Kissen aus

Das perfekte Kissen ist subjektiv – der unterstützende „Keil“ aus Memory-Schaumstoff einer Person könnte die Ursache für die chronischen Nackenschmerzen einer anderen Person sein.

Es gibt jedoch einige Grundregeln, die Ihnen dabei helfen können, die richtige zu finden, je nachdem, wie Sie schlafen und ob Sie gesundheitliche Probleme oder Allergien haben.

In diesem Leitfaden erklären wir, wie Sie das perfekte Kissen für Ihre Schlafposition finden, unabhängig von Ihrem Budget, sowie die beste Füllung für Sie und den Planeten.

Neben traditionellen Federkissen gibt es mittlerweile viele vegane Alternativen und eine wachsende Auswahl an umweltfreundlichen Kissen, die eine hervorragende Stütze bieten, aber biologisch abbaubarer sind als Memory-Schaum.

Lesen Sie weiter, um Ihre ideale Kissenfüllung, Größe und Material herauszufinden, und sehen Sie sich dann unsere Zusammenstellung der besten Kissen an, um das passende Kissen zu finden.

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Welche verschiedenen Kissenarten gibt es?

Standard (L75cm x B50cm)

Ein rechteckiges Kissen, das in jede Bettgröße bis hin zu einem Kingsize-Bett passt, ein Standardkissen ist ideal für Seiten- und Rückenschläfer. Ein Kissen dieser Größe passt in einen Standardbezug oder einen Oxford-Bezug – der einen zusätzlichen Rand hat, um das Kissen größer und schicker aussehen zu lassen – obwohl die Füllung sehr hoch ist oder Sie einen Kissenbezug verwenden möchten (siehe unsere Pflegehinweise unten .) ) Es lohnt sich, den Koffer so zu dimensionieren, dass das Kissen nicht zu eng ist.

Kingsize (L90cm x B50cm)

Bei einigen Einzelhändlern auch als Super King-Kissen bekannt, eignen sich diese größeren Kissen – ein aus den USA importierter Stil – besser für sehr große Betten wie Kingsize und höher. Standardkissen können auf diesen größeren Matratzen komisch klein aussehen und sind nicht groß genug, um den horizontalen Raum auszufüllen.

Quadratisch (L65cm x B65cm)

Quadratische Kissen, auch als „europäische“ Kissen bekannt, sind eher ein Design-Statement als alles andere: Obwohl sie nicht besonders bequem zum Schlafen sind, bilden sie in Kombination mit einem Standardkissen und . eine atemberaubende Kulisse im Hotelstil ein paar Kissen. Sie können nützlich sein, wenn Sie gerne im Bett lesen, aber kein Kopfteil haben, und können ein wenig zusätzliche Struktur geben, wenn Sie gerne auf einem Kissenstapel schlafen.

Keil

Keilförmige Kissen (dreieckig wie ein Käseblock) eignen sich hervorragend, wenn Sie im Schlaf den Kopf hochlagern müssen – zum Beispiel bei Atemwegs- oder Nebenhöhlenproblemen, Schnarchen oder Schlafapnoe. Sie sind gewöhnungsbedürftig und meist sehr standfest.

Orthopädisches Kissen

Diese gibt es in allen Formen und Größen, aber im Allgemeinen sind sie sehr fest und haben Konturen, die Nacken, Schultern und den oberen Rücken stützen und entlasten. Diese Kissen sind perfekt, wenn Sie unter Nackensteifheit oder Kopfschmerzen aufgrund von Muskelverspannungen des Oberkörpers leiden.

Körperkissen

Ideal für die Spätschwangerschaft, wenn Sie nur auf der Seite schlafen können, bieten Ihnen diese langen, zylindrischen Kissen – mal formbar, mal C-förmig – überall Halt, wo Sie ihn brauchen. Halten Sie sie nach der Geburt fest, denn sie können eine große Unterstützung beim Stillen im Bett sein.

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Was ist die ethischste und umweltfreundlichste Kissenfüllung?

Mit Daunen und Federn gefüllte Kissen können ethisch problematisch sein, da der Erwerb durch Lebendrupf für Vögel unbestreitbar grausam und stressig ist. Es gibt unabhängige und freiwillige Standards – die Verantwortungsvoller Daunenstandardzum Beispiel, das Lebendrupf verbietet und den guten Tierschutz fördert und DownPass – aber Tierschutzorganisationen warnen davor, dass kein Standard jemals gewährleisten kann, dass jedes Feder- und Daunencluster vollständig zu einem ethischen Lieferanten zurückverfolgt werden kann. Die Suche nach diesen Zertifizierungen ist jedoch die beste Wahl, um die ethischsten Optionen zu finden.

Mikrofasern und Memory-Schaum haben ihre eigenen Probleme und sind nicht biologisch abbaubar. Glücklicherweise experimentieren eine Reihe von Unternehmen mit grünen Alternativen zu herkömmlichen Füllungen. Grünfasern ist unser Favorit: Seine Woll- und Pflanzenfaserkissen sind eine perfekte Alternative zu Daunen oder Federn, während die mit Getreide gefüllten Kissen extrem fest und stützend sind. Wir haben William Lana von Greenfibres nach seinen Top-Tipps für ein ethisches – und ungewöhnliches – Kissen gefragt.

„Was wirklich wichtig ist, ist, dass die Leute das beste Öko-Kissen für sie bekommen“, erklärt William, „um nicht blindlings dem ‘ökologischsten’ zu folgen und dann festzustellen, dass es ihnen nicht gefällt und alle ‘Öko-Kissen’ beschuldigen und sie zurücklassen um zu einer mit Polyester gefüllten Gemeinheit mit einer giftigen, durchnässten herkömmlichen Abdeckung aus einem Supermarkt zurückzukehren. Nein!“

Bio-Wolle

Bio-Wolle ist die Grünste unter den Grünen, wenn es um die Füllung geht. Kissen mit Wollfüllung bestehen aus kleinen Kugeln, die sich zu einem individuellen Flausch herausziehen lassen, sind nicht ressourcenintensiv und sehr langlebig. Wollknäuel beginnen erst nach zwei bis sechs Jahren zu verklumpen, und man kann sie auffrischen, indem man sie aus der Hülle nimmt, auseinanderzieht und einige Stunden in der Sonne liegen lässt.

Unser Rezensent, ein Seitenschläfer, verwendet oft ein Wollkissen als Alternative zu einem Memoryschaumkissen. Es ist unterstützend, hat aber viel Nachgiebigkeit, obwohl es Menschen nicht anspricht, die ein volleres, luxuriöseres Schlaferlebnis in ihrem Kissen wünschen.

Tencel

Tencel ist eine großartige vegane Alternative zu Wolle und wird aus rohen Naturfasern hergestellt, die aus Eukalyptus gewonnen werden, der in nachhaltiger Forstwirtschaft angebaut wird. Noch umweltfreundlicher als Bambus, ist er energiesparend und verwendet umweltsensible Chemikalien.

Unterstützend und mit wolkenartiger Behaglichkeit ist dies ein festeres Kissen mit viel Nachgiebigkeit. Ideal auch für Allergiker.

Runter

Daunen sind oft die teuerste Kissenfüllung, die leichten, flauschigen und isolierenden Büschel, die unter den härteren, schützenden Federn eines Vogels sitzen. Daunencluster sehen ein wenig aus wie Löwenzahnflaum und bauen sich sehr schnell auf – oder blähen sich nach dem Zusammendrücken wieder auf, was diese Kissen so wolkenartig anfühlt. Gans-Cluster sind größer als Enten-Cluster und am begehrtesten.

Daunenkissen bieten in der Regel keine große Unterstützung: Ein Daunen-Feder-Mix ist ein guter Kompromiss. Es ist wirklich wichtig, die ethischen Referenzen des Unternehmens zu überprüfen, bei dem Sie einkaufen, da die Sammlung von Daunen sehr problematisch sein kann. Es lohnt sich, extra zu bezahlen, um sicherzustellen, dass Sie eine tierversuchsfreie Füllung erhalten.

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Feder

Federkissen sind billiger als Daunen, bieten aber dennoch eine luxuriöse Weichheit. Im Laufe der Zeit neigen Federn in Kissen dazu, sich auszurichten, was dazu führt, dass sie flach werden; oder, schlimmer noch, das Gehäuse mit einer Feder durchbohren.

Gedächtnisschaum

Extrem stützende und formbare, schaumgefüllte Kissen passen sich Ihrem Nacken und Ihren Schultern wie eine Memory-Foam-Matratze an. Kissen, die mit großen Keilen aus Memory-Schaumstoff gefüllt sind, können jedoch Wärme speichern – um dies zu bekämpfen, suchen Sie nach einem Kissenbezug, der die Wärme gut reguliert. Diese Bambusversion (40,46 €, Mypandalife.com) ist eine gute und nachhaltige Option.

Nanowürfel

Die kleinen Würfel aus geschlossenzelligem Schaumstoff, die Simbas legendäres Kissen füllen (99 €, Simbasleep.com) unterscheiden sich geringfügig von Memory-Schaum. Sie regulieren die Wärme gut und haben eine wirklich zufriedenstellende Fähigkeit, sich zu komprimieren und zu bauschen, was dieses Kissen zu einer guten Alternative zu einer Feder-/Daunenfüllung macht.

Mikrofaser

Die synthetische Alternative zur Daunenfüllung ist ebenso weich und luxuriös, aber besser geeignet für Menschen, die auf tierische Produkte verzichten möchten oder an Allergien leiden.

Was ist das beste Kissen für Ihre Schlafposition?

Der Schlüssel zu einem angenehmen Schlaf ist die Ausrichtung: Sie möchten ein Kissen, das Ihre Wirbelsäule bis zur Halswirbelsäule neutral hält und die natürliche Krümmung von Nacken und Rücken unterstützt. Wie Sie das tun, hängt von Ihrer Schlafposition ab.

Zurück

In gewisser Hinsicht die einfachste Position beim Kissenkauf, Menschen, die auf dem Rücken schlafen, brauchen sehr wenig Unterstützung: Solange Ihre Matratze gut ist, ruht Ihre Wirbelsäule bereits in ihrer natürlichen Form. Rückenschläfer brauchen ein weiches Kissen, das den Kopf gerade genug stützt, um die obere Wirbelsäule nicht zu belasten: Eine Daunen-, Feder- oder Mikrofaserfüllung ist perfekt.

Seite

Seitenschläfer brauchen viel Unterstützung durch ihr Kissen, um den Kopf anzuheben und zu stützen, damit die Wirbelsäule und der Nacken in einer Linie bleiben. Ein festes Mikrofaser-Kissen ist am besten, aber das wird nicht jeder bequem finden: Eine schöne Alternative ist es, ein Kissen mit niedriger Stütze – wie kaum eine Daunendecke – mit einem festeren Kissen darunter zu legen, wobei darauf zu achten ist, den Kopf nicht zu stark zu heben . Eine feste Füllung mit etwas Nachgeben – wie Wolle – kann auch funktionieren.

Vorderseite

Das Schlafen auf der Vorderseite belastet Ihre Wirbelsäule und Ihren Nacken stark und zwingt Ihre Halswirbelsäule in eine leichte Drehung. Das richtige Kissen kann dazu beitragen, begleitende Nacken- und Rückenschmerzen zu kompensieren und zu beseitigen: Suchen Sie nach etwas sehr dünnem, das Ihren Kopf nicht hebt und jede Drehung verschlimmert. Am besten eignet sich ein dünnes Daunen- oder Mikrofaserkissen.

Was ist mit Allergien?

Allergieschübe werden in der Regel nicht durch die Füllung selbst verursacht, sondern durch die Hausstaubmilben, die in – besonders natürlichen Füllungen – Kissen ihr Zuhause finden.

Federn und Daunen gehören zu den schlimmsten Übeltätern: Teure Kissen sind oft mit behandelten, milbenabweisenden Federn gefüllt, was helfen kann, aber bei starken Allergien ist es am besten, auf ein explizit allergikerfreundliches Produkt zu achten.

Normalerweise ist das synthetisch, obwohl Kapok – eine ethische Daunenalternative aus Baumfasern – für Milben ungenießbar sein soll, weil es leicht bitter schmeckt.

Ein Kissenschutz, den Sie regelmäßig waschen, kann dazu beitragen, eine zusätzliche Barriere zwischen Ihnen und den Milben zu schaffen, und regelmäßiges Waschen (gemäß den Anweisungen des Herstellers) kann eine Ansammlung verhindern.

So pflegen Sie Ihre Kissen

Der allgemeine Ratschlag ist, Ihre Kissen einmal im Jahr zu ersetzen, aber Sie können dies mit ein wenig regelmäßiger Wartung vermeiden. Schütteln Sie Ihre Kissen täglich morgens auf (es sei denn, sie bestehen aus Memory-Schaum, in diesem Fall ist dies nicht erforderlich) und investieren Sie in einen Kissenschutz, einen zusätzlichen Bezug, der zwischen Kissen und Kissenbezug sitzt und die Kissen selbst vor Spritzern und kann leichter und regelmäßiger gewaschen werden.

Waschen Sie das Kissen gegebenenfalls alle sechs Monate, aber prüfen Sie zuerst die Herstellerangaben sehr sorgfältig: Einige Kissen, insbesondere synthetische, sind nur punktuell sauber. Sie können einige Daunen- und Federkissen waschen und im Trockner trocknen, aber nur in einer Hochleistungsmaschine – wenn Sie dies tun, keine Panik, wenn das nasse Kissen ruiniert aussieht. Es wird sich wieder aufblähen, wenn es vollständig getrocknet ist, aber es kann ein bisschen zusätzliches Auflockern erforderlich sein, um sich gebildete Klumpen zu trennen.

Wenn Sie ein sehr teures Daunenkissen haben, lassen Sie es am besten professionell reinigen.

Beschrieben als “eines der besten Kissen, auf denen unser Rezensent je geschlafen hat”, wurde es in unserer Zusammenstellung der besten Kissen als die beste Option für Seiten- und Frontschläfer gefeiert. Unser Tester sagte, es sei „großzügig gestopft“ mit einer Kombination aus Federn und Daunen in drei separaten Kammern, was bedeutet, dass Ihr Kopf und Nacken „vollständig und bequem gestützt“ werden. „Die Federbeschaffung ist tadellos und wird von Down Pass nach den höchsten Standards geprüft“, fügten sie hinzu.

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