Die häufigste Todesursache für Männer und Frauen bleibt Herzerkrankungen. Laut dem Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, „Alle 34 Sekunden stirbt in den Vereinigten Staaten eine Person an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Etwa 697.000 Menschen in den Vereinigten Staaten starben im Jahr 2020 an einer Herzkrankheit – das ist 1 von 5 Todesfällen.“ Darüber hinaus stellt die CDC fest: „Herzkrankheiten haben die Vereinigten Staaten von 2017 bis 2018 jedes Jahr etwa 229 Milliarden US-Dollar gekostet. Dazu gehören die Kosten für Gesundheitsdienste, Medikamente und Produktivitätsverluste durch Tod.“
Herzerkrankungen umfassen ein breites Spektrum von Erkrankungen wie: Blutgefäßerkrankungen, Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien), angeborene Herzprobleme (angeborene Herzfehler), Erkrankungen des Herzmuskels und Herzklappenerkrankungen. Herzerkrankungen sind nicht unvermeidlich und viele der Erkrankungen sind vermeidbar. „Herzkrankheiten sind zu 90 Prozent behandelbar – jeder kann Herzkrankheiten überall auf der Welt vorbeugen, insbesondere durch den Verzehr von salz- und cholesterinarmen Lebensmitteln, regelmäßige Bewegung und das Nichtrauchen“, sagte er Leslie ChoMD, Sektionsleiter für präventive Kardiologie und kardiale Rehabilitation bei Cleveland-Klinik. „Selbst wenn eine Person in der Familie Herzkrankheiten hat, können wir Herzkrankheiten dank unglaublicher Fortschritte in der Medizin immer noch verhindern und behandeln.“
Obwohl es Möglichkeiten gibt, Herzkrankheiten zu vermeiden, sterben jedes Jahr immer noch alarmierend viele Menschen. „Die koronare Herzkrankheit ist die häufigste Art von Herzerkrankungen, an der im Jahr 2020 382.820 Menschen starben“, sagt die CDC. Es gibt mehrere Faktoren für Herzkrankheiten, die jeder kennen und essen sollte, nicht das! Health sprach mit Kardiologen, die wissenswertes über die Krankheit mitteilen. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Das ist der Grund, warum so viele Menschen Herzkrankheiten haben, obwohl sie vermeidbar sind
Entsprechend Joyce Oen-HsiaoMD, ein Kardiologe von Yale Medicine, „Oft wissen Menschen bis zu ihrem ersten Ereignis nicht, dass sie Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben. Aus diesem Grund werden sie nicht früh genug erkannt, um zu verhindern, dass ein Ereignis eintritt, auch wenn dies der Fall ist Risikofaktoren oder eine familiäre Vorgeschichte von Herzerkrankungen, oft sind die Menschen so mit dem Leben beschäftigt: Arbeit, Familie usw., dass sie sich nicht die Zeit nehmen, die Dinge zu tun, die sie gesund erhalten können.
Evan JacobsMD, Facharzt für Innere Medizin, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Echokardiographie, Gefäßultraschall und Nuklearkardiologie bei Conviva Care Centers sagt: „Die meisten Herzerkrankungen sind auf den Lebensstil zurückzuführen. Eine ungesunde Ernährung und schlechte Bewegungsgewohnheiten führen zu Übergewicht Gewichtszunahme, erhöhter Blutdruck, Cholesterin und Diabetes – alles Faktoren, die stark zur Entwicklung von Herzkrankheiten beitragen.Die Menschen sollten wissen, dass Herzkrankheiten im Großen und Ganzen die am besten vermeidbare Form von Krankheiten sind, die Menschen entwickeln.Ein gesunder Lebensstil, einschließlich einer mediterranen Ernährung und regelmäßige Aerobic-Übungen können bei den meisten Menschen Herzkrankheiten vorbeugen.”
Herzkrankheiten bei Frauen treten häufig nach der Menopause auf
Dr. Jacobs erklärt: „Risikofaktoren sind für Frauen ähnlich, jedoch treten die meisten Herzerkrankungen bei Frauen nach der Menopause auf. Aus diesem Grund glauben wir, dass Hormone eine Rolle bei der Entwicklung von Herzerkrankungen spielen. Unglücklicherweise hat die Hormonersatztherapie dies getan nicht die von uns erhoffte Schutzwirkung gezeigt. Der beste Weg für Frauen, Herzkrankheiten vorzubeugen, bleibt die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils.”
Yu-Ming Ni, MD, Kardiologe, at MemorialCare Herz- und Gefäßinstitut am Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, fügt hinzu: „Im Allgemeinen haben Frauen und Männer bei den meisten Herzerkrankungen ähnliche Symptome. Zum Beispiel ist die häufigste Erscheinung eines Herzinfarkts Brustschmerz oder Druck für Männer und Frauen. Allerdings , Frauen mit Herzerkrankungen sind tendenziell älter und haben mehr damit verbundene medizinische Probleme wie Diabetes und Bluthochdruck. Dies mag helfen, einige der Unterschiede in den Symptomen zwischen Männern und Frauen zu erklären, aber ehrlich gesagt verstehen wir das immer noch nicht vollständig Grund für diese Unterschiede in den Symptomen.
Männer haben weiterhin höhere Raten von Herzerkrankungen als Frauen. Aber die Todesursache Nummer eins bei Männern und Frauen sind Herzkrankheiten. Tatsächlich neigen Frauen bei der Erstdiagnose zu einer schwereren Herzerkrankung, neigen zu schwereren Symptomen und erhalten oft nicht die qualitativ hochwertige medizinische Versorgung für ihre Herzerkrankung wie Männer. Die Sensibilisierung für das Risiko von Herzkrankheiten bei allen Geschlechtern ist von entscheidender Bedeutung, um die Epidemie von Herzkrankheiten in diesem Land zu bekämpfen.”
Es gibt viele Anzeichen für Herzerkrankungen
Richard WrightMD, Kardiologe am Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien, sagt uns: „Wenn die meisten Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen denken, denken sie an einen „Herzinfarkt“. das Herz. Wenn das Herz des Blutflusses beraubt wird, beginnt es zu schmerzen, wie es jedes derart gefährdete Gewebe tun würde. Das Problem besteht darin, dass das Herz ein inneres Organ ist und es für den Körper schwierig ist, zu lokalisieren, wo solche Beschwerden entstehen. Daher spüren Personen mit anhaltenden „Herzschmerzen” normalerweise ein Schweregefühl in der vorderen oberen Brust, das sich bis in den Hals, den Nacken, den Unterkiefer, die Schultern, die Oberarme oder den hohen Rücken erstrecken kann oder nicht. Die meisten Menschen beschreiben es nicht einmal dies als Schmerz, sondern eher als ein über viele Minuten anhaltendes Unbehagen, das oft von unerklärlichem Schwitzen, Übelkeit und allgemeinem Unwohlsein begleitet wird.”
Es gibt jedoch andere Symptome von Herzerkrankungen. Die zweite große Kategorie ist, wenn das Herz seine Aufgabe nicht mehr erfüllt, einen angemessenen Blutdruck und Blutfluss zum Körper aufrechtzuerhalten. In solchen Zeiten fühlen sich Personen schwach oder werden möglicherweise ohnmächtig. Wenn das Herz den Blutfluss während des Trainings nicht erhöhen kann, entwickeln sich Symptome einer Belastungsintoleranz. Menschen beschreiben oft, dass sie in solchen Zeiten einfach nicht das tun können, was sie gewohnt sind, da sie müde sind, weniger Ausdauer haben, „kein Benzin mehr“ haben und bei Aktivität kurzatmig werden.
Die dritte große Kategorie von Herzsymptomen betrifft den Herzrhythmus. Wenn das Herz seine normale Herzfrequenz überschreitet oder unregelmäßig schlägt, können Personen ein Bewusstsein von Herzklopfen, Herzrasen oder Benommenheit beschreiben.
Häufige Symptome, auf die Sie achten sollten
Dr. Ni erklärt: „Die fünf häufigsten Symptome von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Schmerzen oder Druck in der Brust, Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Schwindel oder Benommenheit und Erschöpfung bei Anstrengung des Körpers, wie Kiefer, Arm oder Rücken.
Palpitationen können Empfindungen von zusätzlichen Herzschlägen, übersprungenen Herzschlägen oder schnell rasenden Herzschlägen beinhalten. Belastungsermüdung ist typischerweise eine Unfähigkeit, sich körperlich auf ein Niveau zu belasten, das Sie früher problemlos bewältigen konnten. So können Sie zum Beispiel die Treppen in Ihrer Wohnung nicht mehr so leicht steigen wie früher, oder es wird immer schwieriger, Ihren gewohnten Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft zu machen. ”
Lifestyle-Entscheidungen machen einen Unterschied und reduzieren das Risiko
Dr. Jacobs sagt: „Ein mediterraner Ernährungsstil, der aus magerem Fleisch und Fisch, Obst, Gemüse, Nüssen/Samen und Vollkornprodukten besteht, senkt das Risiko von Herzerkrankungen deutlich. Die Vermeidung von cholesterinreichen Lebensmitteln und Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren ist ebenfalls wichtig. Es ist auch wichtig, ein gesundes Gewicht durch Ernährung und regelmäßige Aerobic-Übungen zu halten. Dreißig Minuten Aerobic-Übungen pro Tag werden empfohlen.“
Dr. Wright erklärt: „Ein Teil unserer Wahrscheinlichkeit für kardiovaskuläre Erkrankungen ist in unseren Genen vergraben. Da wir unsere genetische Abstammung nicht auswählen können, besteht der ursprünglichste Weg, um eventuelle kardiovaskuläre Erkrankungen zu reduzieren, darin, den Lauf der Natur zu ändern, indem wir die Probleme des Lebensstils vermeiden, die sich verschlimmern Das Problem: Fettleibigkeit, sitzende Lebensweise und Rauchen von Zigaretten.Wenn man Pech in der genetischen Lotterie hat und eine Neigung zu abnormalen Lipiden im Blut geerbt hat, dann sind Medikamente dramatisch wirksam bei der Umprogrammierung der Leber (die das Hauptorgan für Cholesterin ist). des Blutes) und damit schließlich Herzinfarkt und Schlaganfall zu vermeiden.”
Dr. Ni teilt mit: „Die besten Möglichkeiten, Herzkrankheiten vorzubeugen, bestehen darin, die von der American Heart Association empfohlenen acht Prinzipien von Life zu befolgen: Diese acht Prinzipien haben sich in Forschungsstudien als am effektivsten bei der Reduzierung von Herzkrankheiten erwiesen. Sie sind: Essen besser, aktiver sein, mit dem Rauchen aufhören, gesund schlafen, Gewicht kontrollieren, Cholesterin kontrollieren, Blutzucker kontrollieren und Blutdruck kontrollieren. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihre Gesundheit verbessern können, indem Sie diese acht Prinzipien befolgen.”
Der Beitrag „Kardiologen warnen, dass Sie das über Herzkrankheiten wissen“ erschien zuerst auf Eat This Not That.