Schröpfen kann helfen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, indem es die Durchblutung fördert, aber die Wissenschaft rund um das Schröpfen ist ziemlich zweifelhaft.
Haben Zellulitis ist gesund und harmlos – es ist einfach Fett, das durchgedrückt wird Bindegewebe unter deiner Haut. Aber es ist auch in Ordnung, wenn Sie Ihre Hautgrübchen nicht mögen und eine alternative Behandlung wie Schröpfen ausprobieren möchten.
Schröpfen ist eine uralte Praxis, bei der die oberste Hautschicht durch Saugen in eine Reihe von Schröpfgläsern gezogen wird. Es ist nicht unbedingt ein Muss Zellulitis Behandlung, aber begrenzt Forschung deutet darauf hin, dass Schröpfen das vorübergehend reduzieren könnte Aussehen von Cellulite.
Legitim Forschung weist auch darauf hin, dass Schröpfen Dinge tun kann, wie die Durchblutung fördern, erhöhen Schmerzen Schwelle und regulieren Ihre Zellen Immunsystem Antwort.
Immer noch fasziniert? Hier ist der Deal zum Schröpfen bei Cellulite.
Funktioniert Schröpfen tatsächlich bei Cellulite?
Die (unbestätigte) Theorie hinter dem Schröpfen ist, dass der Saugdruck fördert Drainage von Flüssigkeiten, Toxine, und andere Chemikalien. Angeblich zieht es Blut- und Lymphkapillaren an die Oberfläche – einschließlich der Lipide, die Fett füllen und diese Dellen-Cellulite erzeugen. Dabei fördert es auch die Durchblutung (dieser Teil ist wissenschaftsunterstützt ✅ ).
Die eingesetzten Tassen bestehen typischerweise aus Glas, Keramik oder Silikon. Schröpfen kann auch beinhalten:
- Erhitzen der Tasse, bevor Sie sie auf Ihre Haut setzen (um Sauerstoff aus der Tasse zu entfernen und sie an die Haut saugen zu lassen)
- mit einem elektrisch betriebenen Gummivakuumgerät auf der Oberseite des Bechers
- massieren und Gleiten von unbeheizten Tassen auf bestimmte Weise, um einen Sog zu erzeugen (auch bekannt als Schröpftherapie mit trockener Bewegung)
- Ihre Haut durchbohren, sodass Blut in die Tasse fließt (auch bekannt als nasses Schröpfen)
Cellulite wird typischerweise mit trockener Schröpftherapie behandelt. Die Theorie besagt, dass, wenn Sie die Durchblutung in den Bereichen mit Cellulite fördern, die erhöhte Durchblutung die gesträubten Bereiche der Haut und Fettzellen unter der Oberfläche glätten könnte. Aber TBH, es gibt noch keine Forschung, die dies unterstützt.
Auch Forscher verstehe nicht genau der Mechanismus hinter den potenziellen Gewinnen des Schröpfens in erster Linie. Die vorherrschende Meinung ist, dass die Stimulierung der Haut eine biologische Reaktion im endokrinen, Immun- und Nervensystem hervorrufen könnte – aber die Profis wissen es einfach nicht genau. 🤷♀️
Aber gibt es nachgewiesene Vorteile des Schröpfens bei Cellulite?
Ich werde nicht lügen: Es gibt nicht viel Forschung zum Schröpfen bei Cellulite. Wenn überhaupt, weist die Forschung zumindest auf eine mögliche vorübergehende Verringerung des Auftretens von Cellulite hin.
Im Kleinen Studie 2015 von 40 Frauen fanden die Forscher heraus, dass die Trockenschröpftherapie, die 10x auf jedem Oberschenkel für 5 Wochen angewendet wurde, den Grad der Cellulite verringerte. Wir wissen jedoch nicht, wie lange diese Ergebnisse anhielten. Diese glatte AF-Haut könnte in Tagen oder Wochen verschwunden sein. Es gab kein Follow-up, also ist es ein Mysterium.
Und laut Nationales Gesundheitsinstitut, haben wir nicht genug Schröpfforschung, um wissenschaftliche Schlussfolgerungen zu ziehen. Bisher waren die meisten Studien zu klein oder von geringer Qualität.
Also, was sind die anderen Vorteile des Schröpfens?
EIN Forschungsbericht 2012 fand das Schröpfen wirksam bei der Behandlung von Erkrankungen wie:
- Akne
- Gesichtslähmung
- Gürtelrose
- zervikale Spondylose (Verschleiß der Bandscheiben)
Dennoch stellten die Forscher fest, dass die meisten der 135 Studien, die in die Überprüfung einbezogen wurden, ein hohes Risiko für Verzerrungen aufwiesen, sodass mehr Forschung erforderlich ist, um es sicher zu wissen.
In einem großen Rückblick 2018 Beim Schröpfen kamen die Forscher auch zu dem Schluss, dass die Praxis:
- fördern die Durchblutung
- Schmerzschwelle erhöhen
- reduzieren Entzündung
- regulieren die Reaktion des Immunsystems der Zellen
Obwohl wir noch größere Studien mit mehr Kontrollen benötigen, stellten die Forscher fest, dass es zunehmend Hinweise auf die potenziellen Vorteile des Schröpfens gibt, insbesondere bei bestimmten Krankheiten und schmerzbedingten Zuständen.
Man weiß also nie, was Wissenschaftler in den kommenden Jahren unter den Bechern entdecken werden.
Gibt es Risiken beim Schröpfen zur Reduzierung von Cellulite?
Alle Arten des Schröpfens gelten für die meisten Erwachsenen als allgemein sicher. Nebenwirkungen vom Schröpfen sind angeblich selten, und diejenigen, die * gemeldet * werden, reichen von leicht bis mittelschwer.
Durch die Saugwirkung haben die meisten Menschen danach rote Flecken auf der Haut – das ist normal. Markierungen können dann sichtbar werden und zwischen einigen Tagen und einigen Wochen anhalten. Ein wenig Brechreiz oder Unannehmlichkeiten können durchaus auch vorkommen.
Es ist wichtig, das Schröpfen an Körperstellen zu vermeiden, die betroffen sind von:
- Sonnenbrand
- Wunden oder Läsionen
- kürzliche Verletzungen
- gebrochene Knochen
- Krampfadern- Venen
- tiefe Venenthrombose
- Ekzeme oder Psoriasis-Ausbrüche
Trotzdem ernster Nebenwirkungen sind möglich, wenn das Schröpfen nicht sicher und hygienisch durchgeführt wird. Probs können enthalten:
- Verbrennungen oder Narben. Wenn die Tassen zu stark erhitzt werden oder etwas anderes schief geht, können Sie schwere Verbrennungen und Verbrennungen erleiden Narbenbildung. Auch wenn das Schröpfen eine intensive Übung sein kann, sollte es nicht zu Verbrennungen und Narben führen. (Und es sollte niemals invasiver sein als das, was Sie mit Ihrem Arzt vereinbaren.)
- Infektionen. Da feuchtes Schröpfen zu leichten Blutungen führen kann, können nicht ordnungsgemäß sterilisierte Geräte durch Blut übertragbare Krankheiten wie Hepatitis B und C verursachen.
- Anämie. Auch wenn es selten vorkommt, könnte häufiges nasses Schröpfen möglicherweise dazu führen Anämie als Folge von wiederholtem Blutverlust.
Sollten Sie Schröpfen vermeiden?
Schröpfen ist möglicherweise nicht für jeden sicher. Um mögliche negative Auswirkungen zu vermeiden, sprechen Sie vor dem Schröpfen immer mit einem Arzt, wenn Sie:
- sind schwanger
- Blutverdünner nehmen
- Herzkrankheit haben
- einen Herzschrittmacher haben
- Hämophilie haben
- Ekzem oder Psoriasis haben
Wie funktioniert die Schröpftherapie bei Cellulite?
Wenn Sie das Schröpfen gegen Cellulite ausprobieren möchten, müssen Sie einen qualifizierten Arzt aufsuchen Akupunkteur oder Physiotherapeut, der die Therapie anbietet. An manchen Stellen Masseure kann auch Schröpfen anbieten.
Bevor Sie Ihren Termin vereinbaren, vergewissern Sie sich, dass Ihr Arzt erfahren ist und dass alle Geräte zwischen den Anwendungen desinfiziert werden.
Es ist keine Vorbereitung Ihrerseits erforderlich – stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Haut sauber ist. Bei Ihrer Ankunft wird der Praktiker mit Ihnen Ihre individuellen Ziele sowie Allergien, Hauterkrankungen usw. besprechen.
Cellulite wird typischerweise mit trockenem Schröpfen behandelt. Der Vorgang sollte 20 bis 30 Minuten dauern. Sie könnten ein wenig Schmerzen oder Unbehagen verspüren, wenn die beheizten Tassen auf Ihre Haut gelegt werden und ein Vakuum bilden.
Können Sie Schröpfen für Cellulite zu Hause verwenden?
Wenn Sie ein Do-It-Yourself-Typ sind, freuen Sie sich – Sie *können* technisch gesehen Schröpfen zu Hause machen. Sie können Schröpfzubehör online oder wo immer Sie es kaufen kaufen die Gesundheit, Schönheits- oder Massagezubehör. Viele Drogerien haben auch Schröpfwerkzeuge.
Wenn es Ihr erstes Mal ist, möchten Sie vielleicht ein Kit kaufen, das speziell zum Schröpfen bei Cellulite entwickelt wurde. Silikonbecher sind Ihre sicherste Option für das Schröpfen zu Hause. Glasbecher können blaue Flecken, Verbrennungen oder andere Verletzungen verursachen, wenn sie nicht richtig verwendet werden, also ist es am besten, diese den Profis zu überlassen.
Suchen Sie nach einer größeren Körbchengröße für Ihre Oberschenkel und Hintern und kleinere für Ihre Arme und Waden. Und für welche Sie sich auch entscheiden, stellen Sie sicher, dass sie steril sind! Reinigen Sie sie vor und nach dem Gebrauch mit etwas Reinigungsalkohol.
Da der Prozess je nach gekauftem Kit variieren kann, befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Produkts. Aber im Allgemeinen ist hier, was die Prozess zu Hause beinhaltet:
- Reiben Sie etwas Body Lotion oder Massage Öl auf den Bereich, den Sie behandeln werden.
- Wählen Sie Ihren Behandlungsbereich und platzieren Sie die Tasse auf Ihrer Haut.
- Drücken Sie es vorsichtig nach unten, um ein Vakuum zu erzeugen. Sie werden spüren, wie Ihre Haut zieht.
- Lösen Sie den Druck nur ein wenig und schieben Sie die Tasse in einer kreisförmigen Bewegung herum.
- Setzen Sie diesen Vorgang für 10–15 Minuten pro Bereich fort.
- Wiederholen Sie dies 2–3 Mal pro Woche oder bis Sie Ergebnisse sehen.
Wegbringen
Einige begrenzte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schröpfen das Auftreten von Cellulite vorübergehend verringern könnte, teilweise durch die Förderung der Durchblutung des Bereichs. Aber die Forschung hat nicht herausgefunden, dass Schröpfen tatsächlich Cellulite behandelt.
Da es sich um ein relativ kostengünstiges und sicheres Verfahren handelt, könnte es einen Versuch wert sein. Schröpfen gibt es schließlich schon seit Tausenden von Jahren.