Es gibt nicht genug Wissenschaft, um zu beweisen, dass Hibiskustee Migräne behandeln kann. Es gibt jedoch einige anekdotische Beweise, die zeigen, dass es *helfen könnte*.
TBH, es gibt keinen Beweis dafür, dass 10/10 beweist, dass Hibiskustee behandeln kann Migräne. Einige anekdotische Forschungen zeigen jedoch Hibiskustee könnte lindern helfen a pochendes Noggin. Insbesondere Hibiskustee verfügt über beaucoup Antioxidantien und senkt nachweislich den Blutdruck. Hier ist der Tee. ☕
Hibiskustee und Bluthochdruck
Studien zeigen, dass Hibiskustee wirksam bei der Senkung des Blutdrucks, des Blutzuckerspiegels und Gesamtcholesterin im Serum. Und da gibt es kleinere Beweise, die eine Verbindung zwischen zeigen Migräne und Bluthochdruck, Hibiskustee könnte Hilfe.
Jedoch laut a Rückblick 2021, diese Forschung ist widersprüchlich und nicht schlüssig. Wir brauchen also mehr Daten, um den wahren Deal zu kennen.
tl;dr: Anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass Hibiskustee helfen kann, den Blutdruck zu senken. Das bedeutet es könnte helfen bei der Behandlung von Bluthochdruck Migräne. Aber es gibt nicht genug Wissenschaft, um es sicher zu wissen.
Hibiskustee und Antioxidantien
Hibiskustee ist voller Antioxidantien. Diese gesunden Verbindungen sind dafür bekannt, eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper zu haben. EIN Rückblick 2020 schlägt vor, dass Antioxidantien sogar helfen könnten Migränesymptome behandeln. Aber wir brauchen noch viel mehr Forschung, um den Zusammenhang zwischen Migräne und Antioxidantien aufzuzeigen.
tl;dr: Wir können nicht beweisen, dass die Antioxidantien im Hibiskustee bei der Behandlung helfen können Migräne. Aber dort könnte etwas da sein.
Wie man Hibiskustee als Migränebehandlung verwendet
Hibiskustee ist ein vielseitiger AF. Es kommt rein:
- flüssige Extrakte
- einzelne Teebeutel
- Loseblättrige Blütenblätter
- eingekapselte Pulver
Du kannst die Teebeutel in den meisten Lebensmittelgeschäften abholen. Aber Sie müssen möglicherweise zu einem Gesundheits- oder Naturkostladen gehen, um den Rest dieser Optionen zu finden. Oder schnapp dir ein paar online! Achten Sie nur darauf, sich an hochwertige, gut bewertete Marken zu halten, die aus ethischen Gründen stammen und keine ekligen Chemikalien oder Zusatzstoffe enthalten.
Profi-Tipp: Hibiskustee ist von Natur aus säuerlich. Vielleicht möchten Sie also Honig, Zucker oder etwas anderes hinzufügen Süßstoff für Geschmack.
Nebenwirkungen von Hibiskustee
Einige Leute denken auch, dass Hibiskustee tatsächlich auslösen kann Migräne Symptome. Obwohl es keine Forschung gibt, die dies untermauert, sollten Sie dennoch auf die Dosierung achten.
Laut dem Nationalbibliothek für Medizin, sollten Sie bis zu 6 Wochen lang nur 720 ml Tee täglich trinken. Nebenwirkungen sind nicht üblich, aber das Trinken von zu viel Hibiskustee kann verursachen:
- Gas
- Verstopfung
- Magenverstimmung
PS In sehr hohen Dosen Studien Show-Hibiskustee kann zu Leberschäden führen.
Weitere Vorteile von Hibiskustee
OK, also kann Hibiskustee in der Lage sein, Sie zu heilen oder auch nicht Migräne. Aber es gibt noch viel mehr Wissenschaft über seine anderen potenziellen Vorteile. Hier ist die DL.
Blutdruck
Es gibt welche Forschung um darauf hinzuweisen, dass Hibiskustee, der auf der Reg konsumiert wird, helfen kann, sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck zu senken.
Hier sind ein paar Highlights:
- EIN Studie 2014 fanden heraus, dass der Tee bei der Senkung des Blutdrucks genauso wirksam war wie ein verschreibungspflichtiges Medikament namens Captopril, aber weniger wirksam als Lisinopril.
- EIN 2015 fanden heraus, dass Hibiskustee den systolischen und diabolischen Blutdruck bei 225 von 390 Teilnehmern signifikant senkte.
- Ein kleines lernen fanden heraus, dass das Trinken von Hibiskustee den Blutdruck bei prähypertensiven und leicht hypertensiven Erwachsenen senkt.
PS Hibiskustee ist in einer klinischen Erprobungsphase als mögliche Behandlung von Bluthochdruck. Hoffentlich werden wir in naher Zukunft mehr über seine Vorteile erfahren.
Cholesterin und Herzgesundheit
Hoher Blutdruck kann das Herz belasten, schwächen und dazu führen ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. Es ist also möglich, dass Hibiskustee auch einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel und die Herzgesundheit haben kann. Das ist der Deal.
- Aber Achtung: A Rückblick 2013 kamen zu dem Schluss, dass das Trinken von Hibiskus den Cholesterinspiegel nicht signifikant senkte.
- EIN Rückblick 2014 In vielen klinischen Studien wurde festgestellt, dass das Trinken von Hibiskustee oder der Konsum des Extrakts einen guten Boost bewirkt Cholesterin und senkte schlechtes Cholesterin.
- Jüngste Forschung fanden heraus, dass der regelmäßige Verzehr von Hibiskus möglicherweise das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern könnte, aber es bedarf weiterer Forschung, um es sicher zu wissen.
Gewichtsmanagement
EIN Studie 2014 fanden heraus, dass der Verzehr von konzentriertem Hibiskusextrakt den Teilnehmern half, den BMI, das Körpergewicht, das Körperfett und das Verhältnis von Hüfte zu Taille zu senken. Aber das ist nur eine kleine Studie. Wir brauchen viel mehr Forschung, um zu zeigen, dass Hibiskustee zu einer gesunden, nachhaltigen Gewichtsabnahme beitragen kann.
Nebenwirkungen von Hibiskustee
Hibiskustee gilt allgemein als unbedenklich in Maßen zu trinken. Allerdings, ein Klinischer Studienbericht 2020 weist darauf hin, dass noch nicht genügend Forschung betrieben wurde, um die potenziellen Risiken wirklich zu verstehen. Das heißt, Sie sollten versuchen Vermeiden Sie Hibiskustee wenn du:
- Nimm bestimmte Medikamente. Hibiskustee könnte interagieren mit Medikamenten gegen Diabetes, Bluthochdruck und Malaria. Fragen Sie also immer bei Ihrem Arzt nach, um sicherzugehen.
- Stehe vor einer Operation. Da Hibiskus den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, raten die Profis davon ab, ihn innerhalb von zwei Wochen vor einer geplanten Operation einzunehmen.
- Schwanger sind oder stillen. Das NIH sagt, dass das Trinken von Hibiskustee potenziell unsicher ist, wenn Sie es sind schwanger oder Pflege-.
Wegbringen
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Hibiskustee Sie heilen kann Migräne oder machen sie schlimmer. Dennoch gibt es einige anekdotische Forschungen, die zeigen, dass Hibiskustee den Blutdruck senken kann. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, wenn Sie an chronischer Migräne leiden. Sie können Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu finden, der für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist.
Da *könnte* also etwas sein. Nicht zuletzt ist Hibiskustee gesund, lecker und die Wissenschaft zeigt, dass er eine solide Wahl für Ihre Herzgesundheit ist.