GEMMA Collins hat in den letzten Jahren stetig die Pfunde verloren und jetzt beeindruckende dreieinhalb Steine verloren.
Seit 2016, als der 40-jährigen Diva gesagt wurde, dass ihr Gewicht eine Schwangerschaft erschweren würde, ist sie ständig auf der Mission, Gewicht zu verlieren.
7
Damals sagte sie gegenüber The Sun: „Ich sage nicht, dass ich Größe 10 erreichen werde, aber ich muss abnehmen. Für meine Gesundheit möchte ich nicht größer sein, als ich jetzt bin.
„Ich weigere mich, ein Magenband so einfach zu haben, wie es wäre. Ich habe so viele Dinge in meinem Leben überwunden und werde mein Gewicht überwinden – aber dafür brauche ich Zeit und Konzentration.“
Gemma hat mit allem experimentiert, von Modediäten über Saftcamps bis hin zu Skinny Jabs – und ihr Gewicht hat Jo-Jo.
Aber in den letzten Jahren hat sie sich mehr auf gesunde Ernährung und das Erreichen ihrer täglichen Schritte konzentriert – und mit ein wenig Hilfe ihres Personal Trainers bei Müdigkeit durchgehalten.
In ihrem neuesten Podcast von BBC Sounds verriet sie, dass sie eine weitere Kleidergröße verkleinert hatte.
Sie sagte: „Ich habe meine Schritte gemacht. Es macht wirklich einen Unterschied.
„Ich habe schon eine Kleidergröße verkleinert. Ich kann es an meiner Trainingskleidung erkennen. Es fühlt sich einfach viel besser an.”
Sie hat auch gestanden, dass sie es bereut, dass sie zuvor schnelle Methoden zum Abnehmen verwendet hat, da diese sehr schädlich sein können.
“Ich liebe meine Transformation geistig und körperlich!” Sie hat hinzugefügt.
Hier werfen wir einen genaueren Blick auf die Höhen und Tiefen von Gemmas Gewichtsverlust und wie sie endlich einen Lebensstil gefunden hat, der für den GC funktioniert…
Saftcamps
Bevor sie ihren Gewichtsverlust ernst nahm, nahm sich Gemma selbst auf zu einem 5.000 £ pro Woche Saftcamp das lässt dich komplett auf Essen verzichten und nur von frisch gepressten Getränken leben.
In vier Wochen verlor sie während eines Aufenthalts in Jason Vales Retreat in Portugal im Jahr 2015 zweieinhalb bis drei Kilo.
Zu dieser Zeit sagte Saftmeister Jason Vale gegenüber The Mirror: „Sie lebte von nichts als frisch gepresstem Saft.
„Sie hat auch Sport gemacht, aber nicht im militärischen Stil. Nichts davon ist erzwungen. Ehrlich gesagt kann niemand Gemma zu irgendetwas zwingen.“
Hypnotherapie
Im selben Jahr versuchte Gemma auch ihr Glück in der Hypnotherapie, um mehr Pfunde zu verlieren. Sie war hypnotisiert und dachte, sie hätte sich ein Magenband anlegen lassen.
Sie behauptet, es habe ihr geholfen, zwei Kleidergrößen zu reduzieren, und erzählt Now! Magazin damals: “Ich bin von Größe 22 auf 18 gestiegen.
“Ich hatte ein bisschen 3D-Lipo und sah einen Hypnotiseur namens Robert Hisee, der mir ein Hypno-Magenband anlegte.
“Jetzt habe ich vier Bissen Essen und kann nicht mehr essen. Ich habe das Gefühl, ich kann nicht atmen, ich bin so voll.”
Tanzen auf Eis
Im Jahr 2018 meldete sich Gemma für die Serie 2019 von Dancing On Ice an, um ihren Gewichtsverlust wirklich ernst zu nehmen.
Als das Training begann, sagte Gemma zu New! Magazin: „Dieses Kleid, das ich trage, ist Größe 24, aber es ist zu groß.
“Ich sollte eine 22 tragen. Es besteht also kein Zweifel, dass ich bis Januar abnehmen werde.”
Sie fuhr fort: „Ich mache die Show hauptsächlich wegen der tollen Outfits und um Gewicht zu verlieren.
„Wenn ich mich dem Training und der Ernährung verpflichte, denke ich, dass ich durch die Show wirklich in Form kommen könnte.“
7
Mit einem hektischen Zeitplan intensiven Trainings sah Gemma, wie das Gewicht abnahm und sie verlor schließlich dank der Show zwei Steine.
Ihr Tanzpartner Matt Evers verriet, dass Gemma um doppelte Trainingseinheiten bat und morgens oft eifrig vor ihm auf der Eisbahn war.
Er fügte hinzu, dass die Show sie völlig verändert habe.
“Sie sagt, dass sie sich stärker fühlt, sie kann ihre Kernkraft spüren, da wir jetzt auch ein paar Sit-ups und Kniebeugen zum Aufwärmen aufgenommen haben”, sagte er gegenüber The Sun.
“Es gibt auch eine emotionale Transformation in allen Bereichen ihres Lebens.”
Vegan werden
Gemma, die immer auf einen Zug aufgesprungen ist, um das Fett zu bekämpfen, entschied sich 2019 auch für eine vegane Ernährung – obwohl eine fleisch- und milchfreie Ernährung nicht unbedingt eine kalorienarme Ernährung bedeutet.
Gemma predigte über “das Leben zu essen, nicht den Tod”, als sie die Ergebnisse ihres Gewichtsverlusts von zweieinhalb Steinen zur Schau stellte.
Sie sagte den Fans: “Danke für Ihre Kommentare zur Gewichtsabnahme, meine harte Arbeit zahlt sich definitiv aus #veganlifestyle #eatlifenotdeath.”
Ein halbes Jahr später jedoch hatte Gemma ihre Ernährung wieder auf Steak und Fleisch umgestellt.
Skinny Jabs
Im August letzten Jahres wurde Gemma gesehen, wie sie umstrittene Diätinjektionen von Skinny Jab verstopfte, die als Appetitzügler wirken.
Gemma sprach damals in den sozialen Medien über ihren Gewichtsverlust und sagte zu den Fans: „Viele von euch haben mich gefragt, wie ich so gut aussehe. Ich muss Ihnen erzählen, wie großartig das Team von Skinny Jab während der Sperrung war.
“Meinen Gewichtsverlust im Auge zu behalten und motiviert zu bleiben war noch nie so einfach mit Skinny Jab an Bord. Ehrlich gesagt, Caroline und ihr Team waren die beste Unterstützung!”
Sie fuhr fort: “Sie haben nicht nur meinen Vorrat an Jabs auf dem neuesten Stand gehalten, sondern mir auch Essenspläne und wöchentliche Check-ups gegeben, wie es mir geht.”
Aber Gemma sah sich mit Gegenreaktionen konfrontiert, weil sie die “gefährlichen” Diät-Injektionen förderte, von denen Experten zuvor gewarnt haben, dass sie “lebensbedrohlich” sein könnten und immer von einem Arzt verschrieben werden sollten.
Experten zeigten, dass solche Stiche mit schädlichen Nebenwirkungen wie Durchfall, Schwindel, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Hautreaktionen, Zahnschmerzen und Erbrechen einhergehen können.
Seitdem hat Gemma gesagt, dass sie es “bereut”, sich den Injektionen zuzuwenden.
In ihrem Podcast erklärte sie: „Ich bereue es irgendwie, aber ich habe das Gefühl, dass du manchmal an einem so verzweifelten Ort bist und abnehmen möchtest, aber eigentlich habe ich mich von der ganzen Diät-Promotion zurückgezogen, weil ich mir wünsche, dass wir könnte das Wort Diät loswerden.”
Kryotherapie
Anfang dieses Jahres gab Gemma bekannt, dass sie extremere Anstrengungen unternehmen würde, um ihr Gewicht loszuwerden.
Der TV-Star sagte, sie sei süchtig nach Kryotherapie, bei der die Pfunde durch kurze Einwirkung von Temperaturen nahe -200 ° C verlagert werden.
Es wird auch Kältetherapie genannt und von Leuten wie Katie Price und Gary Barlow verwendet. Es verwendet flüssigen Stickstoff, um die Lufttemperatur weit unter die niedrigste natürlich auf der Erde gemessene Temperatur zu senken – eine knochentrockene -89,2 ° C in der Antarktis im Jahr 1983.
Ich ging in eine Eiskammer und ja, ich war nackt. Es war minus 188C
Gemma Collins
Es hilft bei verschiedenen Beschwerden und soll bis zu 800 Kalorien in einer einzigen fünfminütigen Sitzung für 100 £ loswerden.
Neue Eiskammern kosten zwischen 50.000 und 100.000 Pfund. Der Fußballer Cristiano Ronaldo hat Berichten zufolge ein 50.000 Pfund teures Exemplar in seine gemietete Villa geschickt, um sich fit zu halten.
Ex-Dancing on Ice-Kandidatin Gemma sagte ihrem Radio 1-Podcast: „Ich habe ein paar wirklich coole Sachen gemacht.
“Ich ging in eine Eiskammer und ja, ich war nackt.
“Es war minus 188 Grad Celsius und es friert deinen Körper ein und es beginnt, all dein Fett loszuwerden.
“Eigentlich möchte ich einen in meinem Haus haben. Ich möchte jeden Tag den ganzen Tag drin sein.”
Von einem Trainer gedrängt
Im Jahr 2021 hat Gemma damit begonnen, einen Personal Trainer, CJ von CJ Fitness, einzusetzen, um die Pfunde zu verlagern, und gab zu, dass sie sich ohne sie nicht motivieren konnte.
In Bezug auf ihren Trainingsplan sagte sie kürzlich: „Ich habe heute meinen freien Tag begonnen, obwohl ich nicht geschlafen habe, mein Trainer kam heute Morgen um halb 8 hierher.
„Ich war so müde, habe mir nur kaltes Wasser ins Gesicht gespritzt, die Trainingssachen angezogen und fertig.
“Ich habe eine laufende Maschine in meinem Haus, aber ich muss ehrlich sein, ich komme nie drauf.”
7
Und sie hat kürzlich ein Video geteilt, in dem sie mit CJ die Kampfseilen in ihrem Garten anpackt und sie anfleht, sie aufhören zu lassen.
Gemma war nicht in der Kamera, filmte aber CJ beim Joggen auf der Stelle mit einem Widerstandsband über der Brust.
Vermutlich machte sie die gleiche Cardio-Übung, hinter der Linse hörte man sie fragen: “Kann ich einen Tag frei haben?”
Darauf antwortete ihr Trainer, der immer noch auf der Stelle joggte: “Nein, das geht nicht!”
Gemma gab nicht auf und fügte hinzu: “Bitte?” worauf sie die unverblümte Antwort erhielt: “Nein, du kannst nicht Gem, komm schon.”
Sprechen Sie über harte Liebe!
Gesundes Essen
Gemma kennt sich heutzutage viel mehr mit gesunder Ernährung aus, als sich auf Modediäten zu verlassen.
Zufrieden mit ihren Fortschritten hat Gemma Lockdown als „Segen in Verkleidung“ bezeichnet und sagt, dass sie stolz auf ihre sich verändernde Form ist, nachdem sie sich an einen strengen Diätplan und eine regelmäßige Fitnessroutine gehalten hat.
„Im Grunde ist es das, was für dich funktioniert“, sagte sie. „Ich esse Rührei, Speck, Avocados, ich habe zwei Stück Schokolade, ich habe Gelee, Nüsse.
“Aber meine Diät funktioniert möglicherweise nicht für Sie, es ist nur ein gesunder Ernährungsplan.”
Und in einer kürzlich erschienenen Instagram-Story eines Post-Food-Shops, in der jede Menge Avocados zu sehen waren, betonte Gemma gegenüber den Fans: “Ihr müsst nicht nach einem Ernährungsplan hungern, Leute. Ihr könnt essen!”
Sie hat auch über die Zubereitung von Mahlzeiten gesprochen und wie es ihr hilft, sich auf ihren Ernährungsplan zu konzentrieren.
“Muss Hünnies vorbereiten oder sich darauf vorbereiten, zu scheitern”, sagte sie ihren Anhängern.
Gemma, du siehst toll aus!
7
7
7