In der Post-Show-Diät des Mr. Olympia-Finalisten, einschließlich doppelter Beef-Burger

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DIE Post-Wettkampf-Diät von Mr. Olympia wurde vom bestplatzierten Bodybuilder enthüllt.

Ungeachtet dessen, was viele Menschen über eine solche Diät gehört haben, sehen die Mahlzeiten möglicherweise bekannter und köstlicher aus, als viele Menschen glauben.

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Die Bodybuilding-Diät von Derek Lunsford ist köstlicher, als manch einer vermuten könnteBildnachweis: YouTube/DerekLunsford
Ganz allein aß er zwei Schüsseln Lachs und Reis und drei doppelte Rindfleischburger mit Ketchup – das waren nur zwei der Mahlzeiten des Tages

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Ganz allein aß er zwei Schüsseln Lachs und Reis und drei doppelte Rindfleischburger mit Ketchup – das waren nur zwei der Mahlzeiten des TagesBildnachweis: YouTube/DerekLunsford
Gewinner von Mr. Olympia genießen Geldpreise und Bekanntheit in ihrer Welt der Fitness für all ihre harte Arbeit

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Gewinner von Mr. Olympia genießen Geldpreise und Bekanntheit in ihrer Welt der Fitness für all ihre harte ArbeitBildnachweis: YouTube/DerekLunsford

An der Spitze des Bodybuilders Mr. Olympia – Derek Lunsfords – Videowurde ihm im Aufzug des Hotels von einem Mann gratuliert, der am Vorabend bei der Show war.

Es zog sich durch das ganze Video: Bewunderung für die Disziplin und Wertschätzung für die sichtbare harte Arbeit.

Eine Lebensmittelwaage erwies sich als eines der wichtigeren Hilfsmittel seiner strengen Diät.

Nachdem Lunsford bei einer früheren Mahlzeit etwa 200 Gramm Reis verwendet hatte, entschied er sich beim nächsten Mal für etwas mehr.

“Machst du Hühnchen damit oder Lachs?” fragte der Mann hinter der Kamera den Bodybuilder.

„Lachs“, antwortete Lunsford.

Er bereitete eine ganze zweite Schüssel mit mehr Reis und Lachs zu, mit dem Plan, beides auf einmal zu verzehren, um die Kohlenhydrat-Energiequelle und die für seine muskulöse Figur notwendigen Proteine ​​wiederherzustellen.

„Ich habe das Gefühl, dass ich nichts mehr gegessen habe, seit ich gestern verkohlt habe“, sagte Lunsford, obwohl er seine dritte Mahlzeit des Tages hatte.

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Er schloss seine Augen, glücklich darüber, Salz zu schmecken, denn „ich habe in letzter Zeit auch nicht viel Salz gegessen.“

Das Entfernen von Natrium ist eine beliebte Fitnesstechnik, insbesondere für Wrestler, Bodybuilder und andere körperlich motivierte Berufe, bei denen jedes Gramm Wassergewicht einen Unterschied macht.

„Ich mag mein Diätessen, weißt du“, sagte Lunsford und blickte direkt in die Kamera.

Während er am Ende seines Videos an einem Essensbankett teilnahm, übte er sich immer noch in Disziplin.

„Ich warte nur auf diese Burger. Ich werde die Pizza nicht so oft essen, wie ich möchte. Ich werde den Kuchen nicht so oft essen, wie ich möchte.“

Er machte sich drei ganze Burger und aß alle drei.

Nachdem er eine weitere proteinreiche Mahlzeit beendet hatte, reflektierte er mit dem Videografen seinen Bodybuilding-Lebensstil.

„Das ist erst der Anfang“, sagte er.

„Ich bin super aufgeregt. Ich bin so gespannt darauf, immer besser zu werden.“


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