Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten und laut Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, „Alle 34 Sekunden stirbt in den Vereinigten Staaten eine Person an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung. Etwa 697.000 Menschen in den Vereinigten Staaten starben im Jahr 2020 an einer Herzkrankheit – das ist 1 von 5 Todesfällen.“ Und die Statistiken für Schlaganfälle sind genauso alarmierend. Das CDC heißt es: „Im Jahr 2020 war 1 von 6 Todesfällen aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf einen Schlaganfall zurückzuführen. Alle 40 Sekunden erleidet jemand in den Vereinigten Staaten einen Schlaganfall. Alle 3,5 Minuten stirbt jemand an einem Schlaganfall.“ Obwohl es keinen todsicheren Weg gibt, Herzkrankheiten oder Schlaganfällen vorzubeugen, gibt es modifizierbare Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Eat This, Not That! Health sprach mit Dr. Tomi Mitchell, einem Board-Certified Family Physician mit Ganzheitliche Wellness-Strategien der fünf Dinge teilt, die die Chance stark erhöhen. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Was Schlaganfälle und Herzerkrankungen gemeinsam haben
Dr. Mitchell erklärt: „Sowohl Schlaganfälle als auch Herzerkrankungen haben einen gemeinsamen Risikofaktor: Arteriosklerose. Arteriosklerose ist die Ansammlung von Plaque in den Arterien, die den Blutfluss verringern und ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann. Bei Schlaganfällen und Herzerkrankungen kann Arteriosklerose das Blut blockieren Blutfluss zum Gehirn oder Herz. Dies kann einen Schlaganfall bzw. einen Herzinfarkt verursachen. Die Pathophysiologie beider Zustände ist ähnlich, da beide eine Verringerung des Blutflusses aufgrund von Arteriosklerose beinhalten. Es gibt jedoch einige wesentliche Unterschiede zwischen den beiden Erkrankungen. Zum Beispiel dauert es Jahre, bis sich Herzerkrankungen entwickeln, während Schlaganfälle plötzlich auftreten können. Herzerkrankungen sind in erster Linie eine chronische Erkrankung, während Schlaganfälle typischerweise akut sind. Trotz dieser Unterschiede haben Schlaganfälle und Herzerkrankungen viele Gemeinsamkeiten, insbesondere ihre Verbindung zu Atherosklerose.
Leider erkennen viele Menschen nicht, dass sie einem Schlaganfallrisiko ausgesetzt sind, bis es zu spät ist. Einige Faktoren erhöhen das Schlaganfallrisiko, wie Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen und Familienanamnese. Einige Dinge können jedoch Menschen tun, um Schlaganfällen vorzubeugen, z. B. eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Behandlung eventueller Erkrankungen. Obwohl Schlaganfälle schwerwiegend sind und verheerende Folgen haben können, ist es wichtig, daran zu denken, dass sie auch vermeidbar sind. Das Verständnis der Risikofaktoren und das Ergreifen von Maßnahmen zu ihrer Reduzierung können dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu verringern.”
Hoher Blutdruck
Laut Dr. Mitchell ist „hoher Blutdruck ein bedeutender Risikofaktor für Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Bei hohem Blutdruck muss das Herz härter arbeiten, um Blut durch den Körper zu pumpen. kann zu Schäden führen. Darüber hinaus kann Bluthochdruck dazu führen, dass die Arterien eng und steif werden, was die Bildung eines Gerinnsels wahrscheinlicher macht. Wenn sich ein Gerinnsel im Gehirn festsetzt, kann es einen Schlaganfall verursachen. Ebenso kann ein Gerinnsel das Formen im Herzen können zu einem Herzinfarkt führen. Daher ist es wichtig, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten, um das Risiko dieser potenziell tödlichen Erkrankungen zu verringern.“
Hoher Cholesterinspiegel
Dr. Mitchell sagt uns: „Schlaganfälle und Herzerkrankungen sind weltweit ein großes Gesundheitsproblem und werden mit hohen Cholesterinwerten in Verbindung gebracht Gehirn. Dies kann einen Schlaganfall verursachen, der zu schweren Langzeitschäden oder sogar zum Tod führen kann. Ein hoher Cholesterinspiegel ist auch ein Risikofaktor für Herzerkrankungen, da er zur Bildung von Plaque in den Arterien führen kann, die das Herz mit Blut versorgen. Dies kann schließlich dazu führen zu einem Herzinfarkt führen, der tödlich sein kann. Daher ist es wichtig, einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, um das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen zu verringern.“
Rauchen
„Rauchen ist ein signifikanter Risikofaktor für Schlaganfälle und Herzerkrankungen“, betont Dr. Mitchell. „Wenn Sie rauchen, schädigen die Chemikalien im Tabak Ihr Herz und Ihre Blutgefäße. Dieser Schaden kann zu Atherosklerose führen, einem Zustand, bei dem sich Plaque an den Wänden Ihrer Arterien ansammelt. Plaque verengt Ihre Arterien und erschwert den Blutfluss ein Blutgerinnsel in einer Ihrer Arterien kann den Blutfluss zu Ihrem Gehirn blockieren und einen Schlaganfall verursachen Es ist wahrscheinlicher, dass sie reißen oder platzen. Eine gerissene Arterie kann einen Herzinfarkt verursachen, indem sie den Blutfluss zu Ihrem Herzmuskel blockiert. Wenn Sie also rauchen, erhöhen Sie Ihr Risiko, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Der beste Weg, es zu reduzieren Ihr Risiko besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören.”
Diabetes
Dr. Mitchell sagt: „Es gibt viele Risikofaktoren für Schlaganfälle und Herzerkrankungen, und Diabetes gehört zu den bedeutendsten. Diabetes kann Blutgefäße und Nerven schädigen, was es dem Körper erschwert, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Dies kann zu Plaque führen in den Arterien, was schließlich einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen kann.Darüber hinaus kann Diabetes Bluthochdruck verursachen, ein weiterer bedeutender Risikofaktor für diese Erkrankungen.Deshalb ist es für Menschen mit Diabetes unerlässlich, ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig zu überwachen und zu kontrollieren arbeiten Sie mit ihren Gesundheitsdienstleistern zusammen, um ihre Erkrankung zu behandeln. Indem sie diese Schritte unternehmen, können sie dazu beitragen, ihr Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen zu verringern.”
Fettleibigkeit
“Fettleibigkeit ist ein bedeutender Risikofaktor für Schlaganfälle und Herzerkrankungen”, erklärt Dr. Mitchell. „Adipositas ist ein Body-Mass-Index (BMI) von 30 oder mehr. Übergewichtige Menschen haben ein erhöhtes Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme, darunter Bluthochdruck, Diabetes und hohe Cholesterinwerte. All diese Erkrankungen können sowohl zu Schlaganfällen als auch zu Herzinfarkten führen Darüber hinaus kann Fettleibigkeit selbst das Herz und die Blutgefäße schädigen. Fettleibigkeit erhöht die Menge an Fett im Blut, das die Arterien verstopfen kann. Es erhöht auch das Entzündungsrisiko und erschwert es dem Herzen, Blut zu pumpen. Infolgedessen trägt Fettleibigkeit erheblich zu Schlaganfällen und Herzerkrankungen bei. Die Behandlung von Fettleibigkeit umfasst häufig Änderungen des Lebensstils wie Ernährung, Bewegung und Medikamente. Diese Interventionen können dazu beitragen, das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen zu senken.”
Dr. Mitchell sagt, dass dies „keinen medizinischen Rat darstellt und diese Antworten auf keinen Fall umfassend sein sollen. Vielmehr sollen sie Diskussionen über gesundheitliche Entscheidungen anregen.“
Der Beitrag Ihr Herzkrankheits- und Schlaganfallrisiko "Raketen" When You Do These Things erschien zuerst auf Eat This Not That.