Pünktlich zum Sommer hat eine Fitnessstudiobesucherin verraten, wie sie fit bleibt.
Der Fitnessfan teilte ihr 15-minütiges Training, das ihrer Meinung nach dafür verantwortlich ist, dass ihr die Hüfte reißt, wenn das Wetter wärmer wird.
Maria Sanchez (@officialmariasanchez) zeigte sich in einem TikTok-Beitrag mit einer Kettlebell im Fitnessstudio.
„Mir wurde endlich klar, dass das, was mir geholfen hat, meine Taille zu schrumpfen, tägliche 15-minütige funktionelle Übungen für den inneren Kern waren“, heißt es im Text darüber Video.
Sie gab einige willkommene Ratschläge für diejenigen, die es satt haben, Crunches zu machen, um einen starken Rumpf zu erreichen.
„Überspringen Sie die Crunches“, fügte sie in der Überschrift hinzu.
Das Video zog viele Zuschauer an, die ihre Gedanken im Kommentarbereich teilten.
Einer schrieb: „15 Minuten sagen Sie?“
„Ja“, antwortete Maria. „Manchmal mache ich etwas länger, aber mindestens 15 Minuten nach meiner Trainingseinheit.“
„Wie viele Sätze/Wiederholungen?“ ein anderer schrieb.
Maria riet: „Drei [sets of] 30.”
„Die ganze Zeit haben wir auf der Matte gelitten, uns am Rücken verletzt und versucht, Crunches/Sit-Ups zu machen“, kommentierte ein Dritter.
„Für alle, die fragen, ob es funktioniert: Ich habe im November angefangen und man sieht eine drastische Veränderung“, sagte ein anderer.
„Ich sehe den Fortschritt“, schrieb ein anderer. „Du siehst gut aus, Mädchen.“
Das Video entstand im Rahmen eines Trends, bei dem Fitnessfans ihre Tipps in den sozialen Medien teilen.
Die Fitnessstudio-Mädchen kontrollieren nicht die Trainingseinheiten, die ihnen geholfen haben, ihren gemeißelten Körper zu erreichen.
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