Eine FITNESS-Abnehmprofi hat ihr familienfreundliches Cheeseburger-Rezept geteilt – das ihrer Meinung nach auch ernährungsfreundlich ist.
Der TikToker schrieb dem Rezept zu, dass es ihr geholfen habe, 50 Pfund abzunehmen.
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Sie sagte, die Option zum Abendessen sei proteinreich, kohlenhydratarm und für Menschen, die Essen lieben.
MaKayla (@makayla_thomas_fit) teilt Fitness-Inspirationen, Trainingsroutinen und Rezepte mit ihren 1,5 Millionen Followern.
Die Influencerin hat seit Beginn ihrer Abnehmreise 50 Pfund abgenommen.
Zu ihren fleißigen Rezepten gehörten Abwandlungen von Fast-Food-Lieblingen, die auf ernährungsphysiologisch vorteilhaftere Weise neu interpretiert wurden.
In einem aktuellen Clip teilte sie ein Rezept für „Cheeseburger Crunchers“, eine gewichtsreduzierende Mahlzeit, die ihre Familie liebt.
Der erste Schritt im Rezept bestand darin, sich einen Mission Carb Balance-Mehlwickel zu schnappen.
Anschließend mischte MaKayla eine hausgemachte Burgersauce aus leichter Mayonnaise, Ketchup, Senf, Gurkensaft und Cajun-Gewürz.
Nachdem sie den Wrap auf ein Schneidebrett gelegt hatte, bestrich sie ihn mit der Soße.
Anschließend briet der Influencer außerhalb der Kamera etwas mageres Burgerfleisch an, bevor er es auf die Soße stapelte.
Für zusätzlichen Geschmack fügte sie gerne gehackte Gurken und Zwiebeln hinzu, sagte aber, dies sei optional.
Der nächste Der Schritt bestand darin, ein ganzes kalorienarmes Gericht zu platzieren Käse auf den Fleischhaufen kleben.
Anschließend demonstrierte MaKayla den Zuschauern, wie sie die Folie fest zusammenrollte, um sie zum Erhitzen vorzubereiten.
Sie forderte die Zuschauer auf, die Cruncher damit zu bespritzen Kochen Sprühen Sie sie ein und braten Sie sie drei bis vier Minuten lang bei 380 Grad an der Luft.
Optional können Sie die Wraps auch in Avocado frittieren Öl auf dem Herd.
Der Inhaltsersteller servierte die Cheeseburger-Crunchers mit einer Beilage grüner Bohnen und ein paar Chips – plus zusätzlicher Burgersauce zum Dippen.
Sie schnitt einen Wrap in zwei Hälften und zeigte einen beeindruckenden Käsezug, als sie ihn trennte.
Die Kommentatoren waren große Fans des Rezepts und viele waren entschlossen, es auszuprobieren.
Eine Person schrieb: „Das steht heute Abend auf der Speisekarte und mein Kind hat sich einfach eins geschmuggelt und gesagt: ‚Mama, das ist so bombastisch.‘“
Ein anderer sagte: „Das sieht köstlich aus und ist einfach zuzubereiten. Danke fürs Teilen!“
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