Eine FOOD-Influencerin hat eine Mahlzeit geteilt, mit der ihre wählerische Familie zufrieden ist.
Sie sagte, sie habe es während ihrer 50-Pfund-Abnehmreise essen können.
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MaKayla (@makayla_thomas_fit) teilte das Rezept mit über 1,6 Millionen TikTok-Followern.
Die Content-Erstellerin erklärte, dass eines ihrer Lieblingsgerichte im Herbst ihr Lieblings-Chili-Rezept sei.
„Chili ist tatsächlich so makrofreundlich, es enthält jede Menge Eiweiß, viele Nährstoffe und es gibt Millionen Möglichkeiten, es zuzubereiten, aber hier ist mein einfaches, unkompliziertes Rezept“, sagte sie.
„Ich mache einen großen Topf Chili und esse es dann auf ein Dutzend verschiedene Arten.“
MaKayla begann damit, mageres Rindfleisch in einem Topf zu bräunen und für den Geschmack Zwiebelflocken hinzuzufügen.
„Meine Familie ist so wählerisch, dass ich diese getrockneten Zwiebelflocken verwenden muss, aber wenn Ihre Familie nicht wählerisch ist, verwenden Sie einfach gewürfelte Zwiebeln“, erklärte sie.
Als nächstes fügte sie eine Dose Chilibohnen, eine Dose abgespülte Kidneybohnen sowie eine große 46-Unzen-Dose Tomatensaft hinzu.
Für ein „fleischigeres“ Chili empfahl die Mutter, die Hälfte der Menge Tomatensaft und die Hälfte der Rinderbrühe hinzuzufügen.
Sie brachte das Chili zum Kochen: „Je länger man es köcheln lässt, desto weniger saftig wird es und desto mehr hat es“, sagte sie.
Nach 30 Minuten nahm MaKayla ihr Chili vom Herd und fügte für eine makrofreundliche Mahlzeit Käse hinzu.
Die Leute nutzten die Kommentare, um ihr für das Teilen des Rezepts zu danken: „Yeeeeaaas. Ich liebe Chili so sehr. Ich freue mich so darauf“, sagte ein Kommentator.
„Ich bereite dir die ganze Zeit gute Mahlzeiten zu und habe weitere drei Pfund abgenommen“, sagte ein anderer.
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