Eine FOOD-Influencerin hat ein kalorienarmes French-Toast-Rezept geteilt, das ihr geholfen hat, 50 Pfund abzunehmen.
Sie sagte, dass selbst ihre Kinder nicht genug von der Mahlzeit bekommen könnten und sie beim Frühstück häufig zerrissen hätten.
MaKayla (@makayla_thomas_fit) teilte das Rezept mit über 1,5 Millionen TikTok-Followern.
Sie begann damit, die Kruste von kalorienarmem Brot abzuschneiden.
Als nächstes vermischte sie zwei Esslöffel Frischkäse und einen Esslöffel Puderzucker und verteilte die Mischung auf dem Toast.
Für einen zusätzlichen Wow-Effekt fügte sie dünn geschnittene Erdbeeren hinzu.
Sie rollte den Toast fest zusammen und begann dann mit der Zubereitung ihres Eierteigs.
Sie mischte 1/4 Tasse Eiweiß, etwas Zimt und 1/4 Tasse eines Proteinshakes, um die Makros im Rezept zu steigern.
Sie tauchte das Toastbrot in die Eiermischung und kochte es in einer Pfanne. Das Ergebnis war eine Mahlzeit, die 217 Kalorien und 21 Gramm Protein enthielt.
Nicht nur sie fand den French Toast köstlich, sondern auch ihre Kinder: „Meine Kinder zerreißen das auch“, sagte sie.
Die Leute nutzten die Kommentare, um ihr für die geniale Frühstücksidee zu danken.
„Dein Essen sieht so bombastisch aus! Fit Mädels, weil du uns leckere Essensoptionen zeigst. Danke!“ sagte ein Kommentator.
„Meine Familie LIEBT die Gerichte in Ihren Kochbüchern absolut!“ sagte ein anderer.
„Du bist wirklich großartig, vielen Dank, dass du deine Ideen mit uns teilst! Alle Rezepte sehen jedes Mal so gut aus!!“ sagte ein dritter Fan.
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