IN DER HOFFNUNG, ihre Figur zu betonen und gleichzeitig ihre Naschkatzen zu befriedigen, teilte eine Gesundheits-Guru ihr Rezept für kalorienarmen Keksteig mit.
Das Beste daran ist, dass es einfach zuzubereiten ist und Sie länger satt hält.
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Während TikToker Emelye (@emelyelikeslemonade) möchte ihre schlanke Figur unter Kontrolle halten, ihr Verlangen nach Zucker ist zu stark, um die meiste Zeit zu widerstehen.
Um das Beste aus beiden Welten zu vereinen, hat sie ihre eigene gesunde Variante des Keksteigs kreiert.
„Dies ist das erste Rezept, das ich über Dinge veröffentliche, die ich gegessen habe, während ich mich hinauslehnte“, begann sie im Clip.
„Ich habe eine große Vorliebe für Naschkatzen, also ist das Protein-Keksteig.“
Da es nicht zu viel Zucker oder Kohlenhydrate enthält, erlaubt sich Emelye, sich regelmäßig etwas zu gönnen.
„Ich esse es fast jeden Abend, es ist so gut.“
Anstatt Dutzende von Zutaten zu verwenden, um den richtigen Geschmack zu erzielen, benötigt ihre Version nur vier Lebensmittel: Vanille-Proteinpulver, Hafer, Mandelmilch und Lily’s dunkle Schokoladen-Backchips.
„Der erste Schritt besteht darin, eine halbe Tasse Haferflocken zu vermischen, dann eine Portion Proteinpulver hinzuzufügen und alles so zu vermischen, dass alles gut vermischt ist.“
Das Ergebnis der Kombination ist eine mehlartige Konsistenz.
Nachdem man es in eine Schüssel gegeben hatte, empfahl Emelye, die Menge Mandelmilch mit einem Löffel zu verrühren, bis eine klebrige, keksteigartige Konsistenz entsteht.
„Dann fügen Sie Ihre Schokoladenstückchen hinzu. Ich messe nicht, ich gebe nur an, auf wie viele ich Lust habe.
„Und ich liebe Schokolade, also gebe ich viel davon“, sagte sie über die Häppchen der Marke Lily’s, die dafür bekannt sind, dass sie weniger Zucker enthalten als herkömmliche Schokoladenstückchen.
Alles vermischen, in einen rechteckigen Plastikbehälter füllen, glattstreichen und 15 Minuten im Gefrierschrank ruhen lassen.
“So gut. Meiner Meinung nach das Beste überhaupt.“
Die Zuschauer sabberten beim Zuschauen.
„Brb wird das jetzt machen“, schrieb einer.
„Das müssen wir unbedingt ausprobieren“, fügte ein Zweiter hinzu.
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