EIN ZAHNARZT enthüllte eine schreckliche Angewohnheit vieler Menschen, die die härtesten Keime im Mund hinterlässt.
Der Experte sagte, dass scharfe Mundhygieneprodukte, die Alkohol enthalten, alle Bakterien in Ihrem Mund außer den schlimmsten abtöten können.
Laut Dr. Kami Hoss verbessert sich die Mundgesundheit in den meisten Mündern im ganzen Land leider nicht.
„Die Mundgesundheit hat sich in den letzten 30 Jahren nicht verbessert“, sagte Dr. Hoss HEUTE.
“Die Mehrheit unserer Bevölkerung hat Munderkrankungen, was bedeutet, dass das, was wir derzeit tun, nicht funktioniert.”
Hoss verdankt einige dieser Gesundheitsprobleme zwei Extremen: denen, die ihren Mund völlig vernachlässigen, und denen, die aggressive Produkte verwenden, die die Mundgesundheit stören.
Dr. Kami Hoss sprach über die Bedeutung des „oralen Mikrobioms“, das sowohl gute als auch schlechte Bakterien enthält.
Ähnlich wie unser Darm enthält der Mund Millionen von Mikroben, die helfen können, Ihre Gesundheit zu regulieren, sagte Hoss.
Produkte wie ein antiseptisches Mundwasser können Ihr orales Mikrobiom wirklich schädigen, indem sie sowohl die guten als auch die schlechten Bakterien abtöten.
Insbesondere dieses Produkt, sagt Hoss, kann „die bösesten, härtesten, rauesten kleinen Mikroben zurücklassen, die es gibt – bereit, den gesamten Mund wieder zu besiedeln, völlig unkontrolliert von den Organismen, die sie früher in Schach gehalten haben“.
Hoss sagte, der Mund sollte wie ein Garten behandelt werden.
Er verglich die hilfreichen Mikroben mit Blumen und die schlechten Bakterien mit Unkraut.
„Wenn Sie eine Woche lang in Ihrem Garten wachsen würden, würden Sie nicht einfach Säure und Unkrautvernichter überall hinwerfen und alles töten, so wie wir es in unserem Mund tun“, sagte Hoss. „(Aber) wir nehmen ein antiseptisches Mundwasser, das alles abtötet.“
“Was wir im Mund machen, ist im Moment eine Katastrophe.”
Um diesem Verhalten entgegenzuwirken, empfahl Hoss eine gesunde Mundpflegeroutine, die schädliche Mikroben abwehrt, ohne alle „Blumen“ in Ihrem Garten zu töten.
Gesunde Mundpflegeroutine
Hoss empfiehlt die folgende Routine für die Mundgesundheit:
- Putzen Sie Ihre Zähne vor dem Frühstück. Hoss sagte, dass Sie Ihren Zahnschmelz beschädigen können, wenn Sie direkt nach dem Essen putzen
- Verwenden Sie ein alkalisches Mundwasser, um den pH-Wert des Mundes wiederherzustellen. Dies kann Bereiche reinigen, die deine Bürste nicht erreichen kann
- Hoss sagte, dass die Verwendung von Zahnseide unerlässlich ist, um Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen
- Reinigen Sie Ihre Stadt. Dies kann eine Quelle von Bakterien und Mundgeruch sein
- Putzen Sie mit einer „sicheren und wirksamen“ Zahnpasta mit einer Zahnbürste mit weichen Borsten
- Und wiederholen Sie diese Routine abends vor dem Schlafengehen
„Es ist nicht wirklich kompliziert. Bürsten und Zahnseide routinemäßig mit den richtigen Mundpflegeprodukten verwenden“, sagte Hoss HEUTE. “Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt.”
“Ihre Mundgesundheit wirkt sich auf jeden Teil Ihres Lebens aus.”