SOCIAL Media ist voll von Gesundheits- und Wellnesstrends.
Egal, ob es sich um „Was ich an einem Tag esse“-Videos oder bissige Trainingsvideos handelt, es scheint wirklich für jeden etwas dabei zu sein.
Ein Experte hat jedoch davor gewarnt, dass einige dieser Trends tatsächlich schädlich für unsere Zahngesundheit sein könnten.
Dr. Khaled Kasem, Chefkieferorthopäde der kieferorthopädischen Kette Beeindrucken gesagt, im Zeitalter von Lifehacks und Wellnesstrends kann es schwierig sein, die Wahrheit aus der Fantasie zu bestimmen, wenn man online durch Gesundheitsratschläge navigiert.
Er sagte, dass es insbesondere fünf gibt, die Ihre Zähne schädigen und Ihnen Schmerzen bereiten könnten.
1. Zitronenwasser
Wir haben alle die Videos gesehen, die auf TikTok aufgetaucht sind und sich auf die Vorteile von Zitronenwasser konzentrieren.
Während es Ihnen helfen kann, Feuchtigkeit zu spenden und eine gute Quelle für Vitamin C ist, kann es auch die Hautgesundheit unterstützen und die Verdauung unterstützen.
Aber Dr. Kasem sagte, dass zu viel Trinken Ihre Zähne schädigen könnte.
„Zitronensaft ist sehr sauer und kann den Zahnschmelz erodieren, wodurch Ihre Zähne mit der Zeit anfällig für Zahnfleischerkrankungen und Karies werden.
„Wenn es also eines Ihrer täglichen Rituale ist, ist es am besten, es durch einen Strohhalm zu trinken, um Ihre Zähne zu schützen.
„Wenn Sie irgendwelche Anzeichen von Wunden im Mund zeigen, vermeiden Sie alles zusammen, da die Säure Reizungen und Entzündungen verursachen kann“, sagte er.
2. Apfelessig
Viele Influencer schwören auf Apfelessig wegen seiner entgiftenden und gewichtsreduzierenden Wirkung.
Aber wegen seines hohen Säuregehalts kann das Trinken von viel Apfelessig nicht nur Ihre Zähne schädigen, sondern dabei auch Ihren Magen und Rachen verärgern, sagte Dr. Kasem.
Er erklärte, dass ähnlich wie Zitronenwasser ein hoher Säuregehalt direkt zu einer Erosion des Zahnschmelzes führen kann.
„Ohne diese Schutzschicht sind Ihre Zähne der Gefahr von Karies und dauerhaften Verfärbungen ausgesetzt.
„Bevor Sie Apfelessig probieren, überlegen Sie, ob es sich lohnt, die Farbe und die allgemeine Gesundheit Ihrer Zähne zu gefährden“, fügte er hinzu.
3. Kohle zahnpasta
Ein Zahnaufhellungs-Hack, der das Internet erobert, ist Holzkohle-Zahnpasta.
Dr. Kasem sagte, dass es zwar Ihr Lächeln vorübergehend aufhellen kann, aber in Wahrheit mehr schaden als nützen kann.
„Kohle-Zahnpasta hebt eine leichte Oberfläche von Verfärbungen auf und verleiht Ihren Zähnen einen vorübergehenden Glanz, sie kann jedoch abrasiv sein und den Zahnschmelz beschädigen.
„Wenn sich die Partikel in die Risse Ihres Zahnschmelzes einlagern, können Ihre Zähne brechen und ein teurer Zahnarztbesuch die Folge sein – nicht ideal, wenn Sie nach dem Hollywood-Lächeln suchen.“
Stattdessen empfiehlt Dr. Kasem die Verwendung einer Standard-Zahnpasta zum Aufhellen, die den Zweck erfüllt, Ihre Zähne vorübergehend aufzuhellen.
„Wenn Sie auf ein dauerhaft strahlenderes, weißes Lächeln hoffen, wenden Sie sich am besten an einen Zahnarzt, da dies nicht nur viel effektiver, sondern auch sicherer ist“, sagte er.
4. Saft reinigt
Videos, die für „sauberes Essen“ werben, sind überall zu sehen – und dazu gehören auch Saftkuren.
Dr. Kasem sagte jedoch, dass sie Ihnen zwar helfen könnten, Ihre fünf am Tag zu bekommen, aber Ihrem Mund schaden könnten.
„Das liegt daran, dass unsere Zähne so konstruiert sind, dass sie Stärke kauen und in Speichel zerlegen, bevor wir schlucken, während das Trinken von Saft direkt dazu führt, dass sich der Zucker ansammelt und in den Ritzen Ihrer Zähne stecken bleibt.
„Übermäßiger Kontakt mit Entsaften kann zu Komplikationen wie Karies, bröckelnden Backenzähnen und sogar Karies führen. Wenn Sie also Entsaften ausprobieren möchten, stellen Sie sicher, dass Sie dies als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit Feststoffen und Flüssigkeiten tun“, sagte er.
5. Kleinere Mahlzeiten, häufiger
Viele Menschen haben die Vorteile erkannt, alle paar Stunden kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, aber dies kann Ihre Zähne gefährden, sagte Dr. Kasem.
Er sagte, dass die kürzere Pause zwischen den Mahlzeiten Ihrem Mund weniger Zeit gibt, die Lebensmittel, die Sie gerade gegessen haben, abzubauen, was zu einer Ansammlung von Bakterien und Säure auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch führt – eine übermäßige Exposition gegenüber diesen kann zu Karies führen deine Zähne.
„Wir würden immer empfehlen, wenn möglich drei Mahlzeiten am Tag zu essen, einmal nach dem Frühstück und einmal nach dem Abendessen zu putzen, denn wenig zu essen und oft ohne eine wesentliche Pause und Reinigung, erhöht Ihre Chancen, Karies und sogar Zahnfleischerkrankungen zu entwickeln.“ er fügte hinzu.
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