Eine PERSONAL-Trainerin enthüllt ihre Reaktion auf Clips, in denen die Kardashians trainieren, und die fünf Änderungen, die sie an ihren Techniken vornehmen würde.
Sophia Nichole, eine Fahrrad- und Bootcamp-Trainerin, hat ein Video gepostet, das ihren offensichtlichen Schock als Reaktion auf die Bewegungen der Kardashians im Fitnessstudio zeigt.
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Das 10-Sekunden-Zusammenstellungdas mehr als 9 Millionen Aufrufe auf TikTok hat, wurde Anfang dieses Monats mit der Überschrift geteilt: „Es tut mir leid, WAS #fitnesscoach #kardashianworkout #personaltrainer“
Sophia, die bei AARMY in New York City arbeitet, kommentierte ebenfalls: „Nur fürs Protokoll – das ist kein Schuss auf die Frauen. Mehr noch, wie und warum hilft ihnen niemand?!?! Wie die Ressourcen!!?! “
Der Personal Trainer sprach über Videoclips von Khloe und Kim, die an The Kardashians arbeiten, einer Serie, die auf Hulu, Disney+ und Star+ in Lateinamerika gestreamt werden kann.
Einen Tag nach Sophias ursprünglichem Post teilte der Übungsexperte ein Follow-up Video Erkläre “mit mehr Klarheit, was anders sein könnte” über das Training der Kardashian-Schwestern.
„Wir lieben ein Schwesterntraining, aber hier sind nur ein paar Tipps“, beschriftete sie den Beitrag.
Während die Kardashians beim Training zu sehen sind, erklärt der Personal Trainer die fünf Änderungen, die vorgenommen werden sollten.
Sie sagt: „Es gibt einen offensichtlichen Mangel an Muskelkontrolle. Kim sollte die Wiederholungen wirklich verlangsamen und ihre Schultern senken.
„Ich hätte gerne weniger Schwung in Khloes Bizeps-Curl. Verlangsamen Sie einfach die Wiederholungen und versuchen Sie, den vollen Bewegungsumfang zu erreichen.“
Als Sophia den Mangel an Muskelkontrolle kommentierte, ist Khloe in einem Video zu sehen, das im Stehen einen seitlichen oder einen Trizeps-Pulldown macht.
Nachdem sie anerkannt hat, dass sie sich bewusst ist, dass die Kardashians „eine Million Dinge am Tag“ tun, sagt Sophia ihren Zuschauern, dass sie glaubt, dass die Schwestern einen Trainer finden könnten, der ihnen zusätzliche Hinweise gibt, wenn man bedenkt, wie viele Ressourcen sie haben müssen.
„Es muss einen Trainer geben, der ihnen sagen kann, dass sie einfach langsamer werden und ihren Körper auf effektive, sichere und wirklich transformative Weise trainieren sollen“, sagte sie.
Ein Zuschauer kommentierte: „Vielleicht dient ihr Hindurchschwingen und -rauschen nur dazu, für ihr Reality-TV zu filmen, weil das Verlangsamen mehr Sendezeit in Anspruch nimmt.“
Sophia antwortete: „Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass sich jemand diesen Schnitt angeschaut und gedacht hat: ‚Ja. Das sieht richtig aus.’“
Ein anderer TikTok-Zuschauer schlug vor, dass die Kardashians vielleicht „für Muskelausdauer arbeiten“.
Der in NYC ansässige Trainer feuerte zurück: „Zwischen den halben Wiederholungen und der Form …
“Leider wird keine Muskelausdauer aufgebaut.”
Anfang dieses Monats sprach die Personal Trainerin von Kim Kardashian, Melissa Alcantara, mit ihr Style Caster.
Melissa erklärte: „Es wird immer mehr Gewicht hinzugefügt, an manchen Tagen heben wir schwerer als an anderen. Wir konzentrieren uns manchmal auf die Form. Wir konzentrieren uns manchmal auf die Kraft.“
Sie fuhr fort: “Ich werde das gleiche Training machen, das sie später am Tag macht – Hüftstöße, umgekehrte Ausfallschritte, Brustpresse, Schulterpresse.”
Einige der wichtigsten Booty-Workouts, über die sie sprach, sind Kreuzheben mit steifen Beinen, umgekehrte Ausfallschritte und gewichtete Kickbacks am Kabelzug.
In der Zwischenzeit ist hier ein Blick in Kims zermürbende Fitnessroutine, während sie mindestens fünf Tage ins Fitnessstudio geht.
Und Khloes Personal Trainer bot den Fans einen Einblick in ihre intensive Trainingsroutine, nachdem sie Tristan Thompson als ihren Fitness-Kumpel entlassen hatte.
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