MANCHMAL schieben wir es auf, um Hilfe zu bitten, weil wir denken, dass ein Gesundheitsproblem zu klein ist, um unseren Hausarzt damit zu belästigen, oder so häufig, dass wir einfach damit weitermachen sollten.
Aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass das nicht stimmt.
Dank der Leser dieser Woche, die mutig mit ihren Beschwerden voranschreiten, werden viel mehr neue Mütter wissen, dass Hilfe für sie da draußen ist, wenn sie nach der Geburt an Inkontinenz leiden.
In der Zwischenzeit werden andere beruhigt sein, wenn sie das nächste Mal einen Krampf bekommen.
Keine Sorge oder Gesundheitsbeschwerde ist unbedeutend, und Sie können anderen Menschen helfen, indem Sie Ihre Gesundheitsanfrage einsenden.
Also halte dich nicht zurück – ich würde mich freuen, von dir zu hören. Aber jetzt, hier sind die Leserfragen dieser Woche . . .
F) NACHDEM ich eine TVT in meinem linken Bein entwickelt hatte, wurde ich zu einem Scan geschickt. Es zeigte mehrere kleine Lungenknötchen. Was sind sie und werden sie zu – oder sind sie – Krebs?
EIN)Es tut mir leid zu hören, dass bei Ihnen eine DVT diagnostiziert wurde, was für tiefe Venenthrombose steht.
Dies bedeutet, dass Sie ein Blutgerinnsel in einer der großen Beinvenen haben. Ich hoffe, Sie erholen sich gut. Die Ärzte hätten einen CT-Scan Ihrer Brust gemacht, um sicherzustellen, dass es kein Blutgerinnsel in Ihrer Lunge gibt, was als Lungenembolie bezeichnet wird, und ich vermute, dass der Fund dieser Lungenknoten zufällig war.
Ein Lungenknoten (oder Lungenknoten) beschreibt einen kleinen, dichteren Bereich der Lunge, der als runder Fleck auf dem CT-Scan-Bild erscheint.
Bei bis zu 35 Prozent der Menschen, die einen CT-Scan haben, der ihre Lungen umfasst, wird ein Knötchen gefunden, also ist es üblich.
Wie in Ihrem Fall gibt es manchmal mehrere Knoten in der Lunge, und dies ist nicht unbedingt schwerwiegender als ein einzelner Knoten.
Die meisten Lungenknoten, die auf CT-Scans zu sehen sind, sind kein Krebs.
Sie sind häufiger das Ergebnis alter Infektionen, Narbengewebe oder anderer Ursachen. Aber manchmal sind Tests erforderlich, um sicherzugehen, dass Knötchen kein Krebs sind.
Meistens besteht der nächste Schritt darin, einen wiederholten CT-Scan zu machen, um zu sehen, ob der Knoten im Laufe der Zeit wächst.
F) WENN die Beckenbodenbehandlung nicht hilft, die Inkontinenz nach der Geburt zu lindern, welche andere Unterstützung gibt es?
EIN)Vielen Dank, dass Sie diese Frage gestellt haben. Nachdem ich selbst vor einem Jahr ein Baby bekommen habe, ist es sehr offensichtlich geworden, dass wir nicht offen genug darüber sprechen, was mit so vielen von uns passiert, nachdem sie ein Baby bekommen haben, und diese lange Liste schließt Harninkontinenz ein.
Die Muskeln des Beckenbodens und andere Weichteile Ihrer Beckenregion, einschließlich derjenigen, die für die Blasenkontrolle verantwortlich sind, werden während der Schwangerschaft immens gedehnt.
Darüber hinaus sorgen die Schwangerschaftshormone (und die Zeit nach der Geburt) dafür, dass Ihre Bänder elastischer werden. Unabhängig davon, wie Sie Ihr Baby zur Welt bringen, bleiben schwache Muskeln und dehnbare Bänder zurück, die eine lange Rehabilitationsphase erfordern, um ihre volle Kraft und Funktion wiederzuerlangen.
Dazu gehören die Muskeln um Ihre Harnröhre, die sich unter normalen Umständen enger zusammenziehen, wenn sich Ihre Blase füllt, was die Blasenkontrolle beeinträchtigt; Das heißt, je schwächer sie sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Urin verlieren, wenn Sie husten, niesen, springen, rennen oder wenn Ihre Blase voll ist.
Deshalb ist das Training der Beckenbodenmuskulatur so wichtig und sollte ab dem ersten Tag der Schwangerschaft beginnen, oder noch besser, wir alle sollten ohnehin regelmäßig Beckenbodenübungen machen.
Untersuchungen zeigen, dass eine von drei Frauen im ersten Jahr nach der Geburt an Harninkontinenz leidet und bis zu drei Viertel dieser Frauen in den folgenden 12 Jahren nach der Geburt weiterhin unter Harninkontinenz leiden.
Eine weitere von zehn Frauen leidet unter Stuhlinkontinenz und eine weitere von 12 erleidet einen Unterleibsvorfall. Wenn die Symptome von Harninkontinenz oder anderen Arten von Beckenbodenfunktionsstörungen nicht verschwinden oder Beschwerden verursachen, sollten Sie sich an medizinisches Fachpersonal wenden.
Überwachtes Beckenbodentraining, intravaginale Geräte und Pessare, Medikamente, psychologische und verhaltensbezogene Interventionen sind mögliche Optionen, sowie in einigen Fällen eine Operation.
In Frankreich erhält jede Frau, die ein Baby entbunden hat, ein Rezept für zehn kostenlose Physiotherapiesitzungen, um ihren Beckenboden „umzuerziehen“.
Wenn sich unser NHS nur darauf erstrecken könnte!
Mein Rat an schwangere Frauen ist, etwas weniger für den Kinderwagen auszugeben und sich privat ein paar Sitzungen mit einem Physiotherapeuten für die Beckenbodengesundheit zu gönnen. Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken. Folgen Sie auch @martadowner und sehen Sie sich die an mummymot.com für mehr Informationen.
F) Gelegentlich, wenn ich mich bücke, um meinen Schnürsenkel zu binden und zu niesen, ziehen sich meine Bauchmuskeln zusammen und tun etwa 30 Sekunden lang sehr weh. Dann, nachdem ich mich gedehnt habe, ist es wieder OK. Ist das Arthrose? Ich bin 88 und einigermaßen fit.
EIN)Arthritis beschreibt Schmerzen, Schwellungen oder Entzündungen in einem oder mehreren Gelenken. Sie scheinen einen Krampf zu beschreiben, der eine plötzliche und unwillkürliche Kontraktion eines oder mehrerer Ihrer Muskeln ist.
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Zwei meiner Freunde, die erst letzte Woche bei This Morning arbeiten, fragten mich nach einem ähnlichen Symptom. Beide erlebten dies, als sie während ihrer Pilates-Kurse bestimmte Positionen einnahmen.
Muskelkrämpfe verschwinden normalerweise von selbst und sind selten so schwerwiegend, dass eine medizinische Behandlung erforderlich ist. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, würde ich Ihnen als ersten Schritt empfehlen, etwas tägliche Bewegung in Ihre Routine zu integrieren.
Es könnten ein paar einfache Dehnübungen sein – Bewegungen, die deinen Muskeln helfen, stärker zu werden. Hier ist eine Ressource, die Sie möglicherweise hilfreich finden. Es wurde speziell für ältere Erwachsene entwickelt und Sie können alle Übungen in Ihrem eigenen Zuhause durchführen: PHE Active at Home Booklet (Galerienmedicalpractice.co.uk).
Suchen Sie jedoch Ihren Arzt auf, wenn Ihre Krämpfe anhalten, sich verschlimmern oder Leiden verursachen.