Einer der ältesten Bodybuilder Großbritanniens hat sein Geheimnis preisgegeben, wie er fit bleibt und im Alter von 81 Jahren immer noch Trophäen holt.
Urgroßvater Ted Clifton aus Newcastle ist nach sechs Jahrzehnten im Fitnessstudio immer noch nicht müde, Eisen zu pumpen.
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Er hat seine Technik verfeinert, nachdem er Jahre seines Lebens dem Krafttraining gewidmet hat, und weiß sicherlich ein oder zwei Dinge.
Ted ließ sich nicht einmal von einem dreifachen Herz-Bypass lange unterkriegen – als er nur sechs Monate später an der Show im Nordosten Großbritanniens teilnahm
Der Kraftprotz schwört immer noch aufs Training – und sagt, er habe Turnfreunde jeden Alters, die mit ihm trainieren.
Seine Liebe zum Bodybuilding begann, als er ein Teenager war, nachdem er versucht hatte, seine Fitness zu verbessern, um ihm auf dem Fußballplatz zu helfen.
Aber Ted wurde schnell zu einem Herausragenden unter seinen Kollegen in Bezug auf Krafttraining und Muskelaufbau, was seine Karriere ankurbelte.
Der Vater von drei Kindern wandte seine Talente auch den Bohrinseln zu, die er in den 1960er Jahren ausarbeitete, und begann, dort seine eigenen Fitnessstudios zu betreiben.
Er verwandelte die provisorischen Trainingsräume schließlich in eine professionelle Einrichtung namens Ted’s Gym in Workington, die seit 44 Jahren besteht.
Ted sagt, es sei das britische Äquivalent zu Gold’s Gym in Kalifornien, USA, wo Größen wie Arnold Schwarzenegger trainieren.
Der Großvater glaubt, dass er dank seiner engagierten Ernährung immer noch mit The Terminator mithalten kann, obwohl er sechs Jahre älter ist als er.
Ted behauptete, sein Erfolg rühre daher, dass er sechs Mahlzeiten am Tag zu sich nehme, die voller Proteine und Kohlenhydrate sind.
Er setzt sich für Fisch, Truthahn, Huhn, Gemüse, Reis und Kartoffeln als Hauptnahrungsmittel ein, um angehende Bodybuilder fit und in Topform zu halten.
Obwohl er mit Zöliakie zu kämpfen hat, stellt er sicher, dass sein Körper all das Gute bekommt, um ihn in Topform zu halten.
In seinem letzten Wettkampf bewies der 81-Jährige, dass er immer noch stark ist, und belegte trotz seines Alters und seiner gesundheitlichen Probleme stolz den zweiten Platz.
Er sagte Newcastle-Welt: „Ich liebe die Bodybuilding-Wettkämpfe einfach.
„In 60 Jahren Wettkampf holt man sich unterwegs ein paar Trophäen.“
Wir haben bereits erzählt, wie die älteste Bodybuilderin der Welt ihren Plan enthüllte, um fit zu werden.
Ernestine Shepherd, 86, begann mit 56 täglich zu trainieren und sich gesund zu ernähren, was dazu führte, dass sie selbstbewusst genug wurde, um mit Wettkämpfen zu beginnen.
Im Alter von 71 Jahren und nach einigen Jahren Engagement für einen gesunden Lebensstil nahm sie schließlich an ihrem ersten Bodybuilding-Wettkampf teil.
Der engagierte Lebensstil kam, nachdem ihre Schwester gestorben war und ihr versprochen hatte, sich dafür einzusetzen.