Ein Stehpult wird mein Leben verändern. Zumindest habe ich mich davon überzeugt, nachdem ich in den letzten sechs Monaten einige verwendet und alle Vorteile erlebt habe, die ich zuvor wegen meiner heftigen Skepsis abgelehnt hatte.
Wie viele andere habe ich mit Beginn der Covid-19-Pandemie begonnen, dauerhaft von zu Hause aus zu arbeiten, und die Folgen haben sich katastrophal auf meine Gesundheit ausgewirkt. Mit regionalen Auflagen, in unseren Häusern zu bleiben, verschwand meine frühere Routine, jeden Morgen fünf Kilometer (3,1 Meilen) zum Fitnessstudio in der Nähe meines Büros zu laufen, über Nacht.
Mein morgendlicher Arbeitsweg wurde durch ein kurzes Schlurfen von meinem Schlafzimmer zu einem kleinen Tisch in einem anderen Raum ersetzt, und Spaziergänge zur Mittagszeit waren ohne Kollegen, mit denen ich mich unterhalten konnte, weniger attraktiv, da meine einzige Übung darin bestand, mit meinem älteren Hund spazieren zu gehen.
Diese dramatische Änderung meines Lebensstils hat dazu geführt, dass ich in den letzten 20 Monaten satte 19 kg zugenommen habe, und die Auswirkungen, die das auf meine Gelenke und meine allgemeine Gesundheit hatte, haben dazu geführt, dass ich mich älter als meine Jahre fühle.
Ich bin nicht gerade schuldlos an meiner eigenen Situation, aber als festangestellter Heimarbeiter muss ich eine flexible Lösung finden, die mich dazu gebracht hat, nach Möglichkeiten zu suchen, wie ich meine Gesundheit und Fitness schrittweise verbessern kann, ohne direkt wieder in mein zuvor intensives Fitnessstudio zu springen Routine.
Vor einigen Monaten stieß ich auf ein Video auf einem TikTok-Konto namens Der wandelnde Arbeiter (öffnet in neuem Tab) wo eine Frau enthüllte, dass sie es schaffte, 20 Meilen pro Tag zu laufen, dank des Kaufs eines Stehpultkonverters neben einem Laufband unter dem Schreibtisch, der die beiden zusammen in Meetings und beim Abrufen von E-Mails verwendete. Ich war völlig platt und sofort von der Idee überzeugt.
Lernen Sie Emma kennen, eine zukünftige Kollegin aus Alpträumen
Die gesundheitlichen Vorteile der Verwendung eines Stehpults, wenn Sie im Büro arbeiten, sind allgemein bekannt. Zum Beispiel, Studien zeigen wiederholt „eine Verbesserung der Beschwerden und Schmerzen, wenn die Menschen es verwenden [standing] Schreibtische.“ Obwohl sie nur ein Schritt in die richtige Richtung sind, sollten Sie neben dem Wechsel zwischen Stehen und Sitzen auch Pausen einlegen und Ihre Muskeln bewegen und Ihren Kreislauf in Schwung bringen, ganz zu schweigen davon, dass Sie allgemein aktiv bleiben.
Auch ohne das zusätzliche Gehen zeigen mehrere Studien, dass Menschen, die Stehtische verwenden, „eine Verbesserung der Beschwerden und Schmerzen erfahren [levels]“ und langes Stehen verbessert die Durchblutung, Haltung und Rückengesundheit.
Schauen Sie ein wenig genauer hin, und es macht absolut Sinn. Menschen sind einfach nicht dafür geschaffen, den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, und das American Journal of Public Health hat herausgefunden, dass das Sitzen für mehr als acht Stunden am Tag das Risiko für chronische Krankheiten um 10 % bis 20 % erhöhen kann.
Tatsächlich entstand im Rahmen einer 2019 ein Mock-up des „Büroarbeiters der Zukunft“. Bericht (öffnet in neuem Tab) Im Auftrag des Bürogeräteherstellers Fellowes Brands, der sich mit dem Verhaltensfuturisten William Higham zusammengetan hat, um zu sehen, welche Auswirkungen stundenlanges Sitzen vor einem Computer in den kommenden Jahren auf Menschen haben könnte.
“Emma”, wie sie genannt wird, könnte meine Zukunft sein, wenn ich nichts unternehme.
Das Problem ist, dass Stehpulte eine ziemlich hohe Investition sein können und nicht jeder den Luxus hat, so viel Geld auf einen Schreibtisch zu werfen, was die Black Friday- und Cyber Monday-Saison zur perfekten Jahreszeit macht, um nach einem Deal zu suchen
Der diesjährige Black Friday fällt auf den 25. November, und auch die Wochen rund um diesen wichtigen Tag sind voller Angebote. Wir werden während des Black Friday 2022 unsere Augen auf die gesamte Welt der Technik richten, aber ich halte besonders Ausschau nach dem Stehpult Uplift V2 (öffnet in neuem Tab) in den Verkauf zu gehen, und ich werde nach den besten Black Friday Stehpult-Angeboten Ausschau halten
Das elektrische Stehpult Uplift V2
Uplift V2 (öffnet in neuem Tab) ist einer der besten Stehpulte, der von erstklassiger Verarbeitungsqualität profitiert und stolz auf seine Stabilität ist, ein wichtiger Faktor, wenn Sie eine Menge teurer Technik darauf platzieren!
Doppelmotoren bedeuten, dass der Schreibtisch die Höhe schnell ändern kann, mit einer reibungslosen und leisen Aktion, und die Antikollisionstechnologie sollte dazu beitragen, Unfälle zu vermeiden. Sie erhalten auch eine ganze Reihe von Befestigungspunkten, darunter einen für eine ganze Hängematte (vermutlich Mittagsschlaf?), was ein zusätzlicher Verdienst der Verarbeitungsqualität ist.
Es gibt 24 Optionen für Desktop-Stile, die zu Ihrem Heimbüro passen, mit Optionen für einen Eckschreibtisch, wenn die Standardform nicht zu Ihnen passt. Sie haben außerdem fünf verschiedene Größen zur Auswahl und vier verschiedene Rahmenfarben.
Die Preise beginnen bei 599 $ (ca. 430 £ / 800 AU $), was für einen Schreibtisch eher teuer ist, aber angesichts seiner Funktionen und der Tatsache, dass Sie darunter in einer gemütlichen Hängematte ein kurzes Nickerchen machen können, halten wir das nicht für unangemessen. Trotzdem ist Geld Geld, und ein paar Cent am Black Friday zu sparen ist immer besser als den vollen Preis zu zahlen.
Was ist mit anderen Stehpulten?
Ich bin auf der Suche nach dem Uplift V2, da er derzeit unsere Liste der besten Stehpulte auf dem Markt anführt, aber es gibt keine wirkliche Garantie, dass er im Black Friday-Sale rabattiert wird. Für den Fall, dass es beim vollen Preis bleibt, gibt es andere leistungsfähige Schreibtische auf dem Markt, die meinen (und Ihren eigenen) Bedürfnissen entsprechen.
Es ist wichtig, über die Umgebung Ihres Schreibtisches nachzudenken und darüber, welche Art von Stehpult Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Es gibt keine Garantie dafür, dass ein voll ausgestattetes elektrisches Stehpult die beste Option für alle ist. Ziehen Sie also Dinge wie einen tragbaren Stehpultkonverter in Betracht, wenn Sie etwas Flexibleres benötigen. Sie haben auch den Vorteil, dass sie in der Regel günstiger sind.
Wenn Sie Platz für einen vollen Schreibtisch haben, müssen Sie dessen Höhe berücksichtigen. Es ist nicht gut, einen Stehpult zu kaufen, wenn seine maximale Höhe nicht hoch genug ist, damit Sie bequem stehen und arbeiten können, obwohl dies nur ein Problem ist, wenn Sie besonders groß sind.
Auch Stehpulte verwenden entweder elektrische, manuelle oder pneumatische Verstellsysteme. Sie werden alle ihre Arbeit erledigen, aber wenn Sie nicht jeden Tag die Höhe Ihres Schreibtisches erhöhen möchten, ist ein Elektromotor, mit dem Sie verschiedene Höhen für Tasten speichern können, ein echter Segen.