Eine der Freuden bei heißem Wetter und im Urlaub ist es, am Pool zu faulenzen und die Sonne und das kühle Wasser zu genießen.
Fußgesundheitsexperten raten Ihnen jedoch dringend, zwischen den Tauchgängen nicht barfuß im Pool herumzulaufen, da dies zu einer schlimmen Infektion führen könnte, die Ihren Urlaub ruinieren könnte – und danach noch Monate anhalten könnte.
Obwohl sie eine dringend benötigte Abkühlung von der Hitze bieten können, können Gemeinschaftsbereiche wie Schwimmbäder ein fruchtbarer Boden für infektionsverursachende Pilze sein, die auf feuchten Oberflächen gedeihen.
Abgesehen davon, dass sie Warzen und Warzen verursachen, können die Pilze in und um Pools auch zu einer unangenehmen Nagelpilzinfektion führen.
Neue Untersuchungen der Fußpflegemarke Excilor haben ergeben, dass satte 25 Prozent der Briten unter Nagelbeschwerden leiden, aber nur 11 Prozent wissen, was hinter ihren vergilbten Krallen steckt.
Und unglaubliche 89 Prozent wissen nicht einmal, was eine Nagelpilzinfektion ist.
Sie betreffen normalerweise Ihre Zehennägel, aber laut NHS können Sie sie auch auf Ihre Fingernägel übertragen.
Normalerweise bemerken Sie eine leichte Gelbfärbung am Rand des Nagels, aber die Infektion breitet sich oft bis zur Mitte aus, wodurch er sich verfärbt und manchmal dicker wird.
Mit der Zeit kann Ihr Nagel brüchig und brüchig werden, sich manchmal sogar vom Nagelbett lösen und eine Schwellung verursachen.
Wie der Apotheker Noel Wicks es ausdrückte: „In den meisten Fällen sehen Nagelpilzinfektionen unhygienisch aus. Die Infektion beginnt normalerweise am Rand des Nagels, der seine Farbe in weißlich-gelb, braun oder grün ändert.“
Der NHS stellt fest, dass Nagelpilzinfektionen zwar nicht unbedingt schwerwiegend sind, ihre Behandlung jedoch lange dauern kann.
Und laut Excilor können sie Auswirkungen auf Ihr tägliches Leben haben und dazu führen, dass die Betroffenen Schmerzen haben und sich schämen, offene Schuhe anzuziehen.
In einer von der Fußpflegemarke durchgeführten Umfrage gaben 52 Prozent an, dass die Schmerzen das Schlimmste an einer Nagelinfektion seien, während ein Drittel (32 Prozent) angab, dass sie sich für die Erkrankung schämen.
Mehr als die Hälfte (57 Prozent) gaben an, aufgrund der Infektion keine offenen Schuhe mehr zu tragen, und 56 Prozent gaben an, dass dies sie daran gehindert habe, Sommeraktivitäten wie Schwimmen oder Sport zu betreiben.
Der Hausarzt und Top-Fußexperte Dr. Gill Jenkins erklärte: „Nagelpilzinfektionen sind ohne Behandlung bekanntermaßen schwer zu beseitigen und können Schmerzen, Schwellungen und Juckreiz verursachen.
„Für viele Betroffene beeinträchtigen diese schmerzhaften Symptome ihr Leben und erschweren es ihnen, täglich aktiv zu sein.
„Ein schmerzender Fuß hindert Sie nicht nur daran, Sport zu treiben, sondern erschwert oft auch das Einschlafen.“
Von den von Excilor befragten Nagelpilzpatienten:
- 36 Prozent gaben an, eine Verhärtung und Verdickung des Nagels zu haben
- 36 Prozent hatten Zehenschmerzen
- 36 Prozent hatten rote Haut um den Nagel herum
- 30 Prozent gaben an, Eiter zu haben
- In 23 Prozent der Fälle waren die Nägel vom Nagelbett getrennt
Dr. Jenkins warnte: „Sollten Sie das Pech haben, eine Infektion zu bekommen, müssen Sie diese so schnell wie möglich behandeln.“
„Sie sind oft unglaublich ansteckend, sogar so ansteckend, dass selbst das Berühren der Füße und dann das Berühren anderer Körperteile zur Ausbreitung des Pilzes führen kann.“
Es kann zwischen Ihren Füßen und Händen und sogar zwischen Menschen wandern.
Wie kann ich die Ausbreitung einer Nagelpilzinfektion stoppen?
Der Apotheker Noel Wicks sagte, dass der Pilz während seiner Entwicklung unter oder in den Nagel hineinwächst, „was dazu führt, dass die Nagelplatte dicker wird und abbröckelt“.
„Dies kann manchmal dazu führen, dass sich der Nagel teilweise löst, manchmal sogar ganz“, erklärte er.
Er betonte jedoch, dass die Behandlung frühzeitig eingeleitet werden sollte, um eine Pilzentwicklung in diesem Ausmaß zu verhindern.
„Wenn diese Infektionen nicht behandelt werden, können sie zu weiteren Komplikationen wie dem dauerhaften Verlust des Nagels, einem Wiederaufflammen der Infektion und sogar in extremen Fällen zu einer Ausbreitung der Infektion auf andere Körperbereiche oder sogar den Blutkreislauf führen“, warnte Noel.
Er fügte hinzu: „Wenn Nagelpilzinfektionen nicht behandelt werden, können sie tatsächlich jahrelang anhalten.“
Der Apotheker wies auch darauf hin, dass Menschen mit Diabetes – davon gibt es in Großbritannien fünf Millionen – vor Nagelinfektionen besonders auf der Hut sein müssen, da diese zu schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen wie Fußgeschwüren führen können.
Abgesehen von Nagelverfärbungen und Schuppenbildung empfahl Dr. Jenkins Ihnen auch, auf Veränderungen Ihrer Haut zu achten, wie z. B. Verhärtung, Juckreiz und Schuppenbildung.
Sie können die Behandlung in der nächstgelegenen Apotheke abholen – Ihr Apotheker empfiehlt Ihnen möglicherweise ein Antimykotikum oder eine Nagelweichmachercreme. Sie sollten jedoch einen Hausarzt aufsuchen, wenn die Behandlung nicht hilft oder die Infektion auf andere Nägel übergreift.
Beachten Sie, dass es zwischen drei und zwölf Monaten dauern kann, bis die Infektion vollständig abgeheilt ist.
Um eine Nagelpilzinfektion zu behandeln, reinigen Sie zunächst den Nagel und entfernen Sie sämtlichen Nagellack.
Bestreichen Sie den Nagel und die Unterseite des Nagelrandes mit Ihrer Behandlungslösung und lassen Sie diese trocknen, bevor Sie Ihre Socken oder Schuhe wieder anziehen.
Tragen Sie die Lösung zweimal täglich auf die infizierte Stelle auf. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, behandeln Sie die infizierte Stelle mindestens drei Monate lang.
Am besten setzen Sie die Behandlung fort, bis sich der Nagel vollständig erholt hat.
Wie vermeide ich eine Nagelpilzinfektion überhaupt?
Die meisten von uns werden die tägliche Fußhygiene völlig vergessen, aber wenn man sie im Auge behält, kann man unangenehme Infektionen in Schach halten.
Excilor empfiehlt Ihnen, eine Nagelbürste zu verwenden, um die Oberseiten der Nägel sowie die Unterseite der Nägel sauber zu halten. Achten Sie außerdem darauf, die Nägel regelmäßig zu kürzen und sie sauber und glatt zu halten.
Sie sollten auch bedenken, dass Gemeinschaftsbereiche wie Schwimmbäder und Umkleidekabinen im Fitnessstudio eine Brutstätte für Pilze sind und Ihre Füße einem Infektionsrisiko aussetzen.
Auf nassen öffentlichen Böden sollten Sie immer Flip-Flips tragen, um Ihre Füße trocken und vom Boden fernzuhalten.
Dr. Genkins gab die folgenden Tipps:
- Halten Sie die Nägel sauber und schneiden Sie sie regelmäßig
- Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen, die Ihre Füße zum Schwitzen bringen
- Teilen Sie keine Handtücher, Waschlappen, Bettwäsche, Socken oder Schuhe mit anderen Personen
- Vermeiden Sie das Tragen künstlicher Nägel
- Anstatt barfuß zu gehen, tragen Sie in Gemeinschaftsbereichen wie dem Schwimmbad oder der Sauna Flip-Flops
Wie halte ich meine Füße im Sommer gesund und welche Schuhe sollte ich meiden?
Noel hatte den folgenden Rat, wenn Sie sich darauf vorbereiten, in den Sommermonaten etwas mehr nackte Füße zu haben.
- Niemand möchte stinkende Füße – halten Sie sie sauber, indem Sie sie einmal täglich waschen und vergessen Sie nicht, sie zwischen den Zehen abzutrocknen, um Fußpilz zu vermeiden
- Tragen Sie Socken aus mindestens 70 Prozent Baumwolle, damit Ihre Füße atmen können, und vermeiden Sie Nylonstrumpfhosen oder -strümpfe
- Fangen Ihre Schuhe an zu stinken? Töten Sie die Bakterien, indem Sie sie mit chirurgischem Spiritus und Watte reinigen
- Gönnen Sie Ihren Nägeln einmal im Monat für einige Tage bis zu einer Woche eine Lackpause, um die Gesundheit Ihrer Nägel zu fördern
- Verzichten Sie auf Absätze und statten Sie stützende Turnschuhe oder Schuhe aus – das ist besser für Ihre Füße und Ihre Körperhaltung