Ich bin ein Morgenmensch – wenn du früher aufstehen möchtest, gibt es 4 Methoden, die tatsächlich funktionieren

MANCHE Menschen wachen aus Notwendigkeit früh auf, während andere von Natur aus Frühaufsteher sind.

Wenn Sie den Tag früher beginnen möchten, gibt es vier Methoden, von denen ein Experte glaubt, dass sie Ihnen dabei helfen können, dieses Ziel zu erreichen.

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Ganzheitliche Köchin und Frühaufsteherin Shayna Terese Taylor verriet ihre Top-Tipps, um zu lernen, wie man früh aufwacht Video mit ihren 878.000 TikTok-Followern geteilt.

Als Erstes empfahl sie, Ihren Weckerton auf etwas Beruhigendes und Friedvolles wie Vögel oder Meereswellen einzustellen.

Dies ermöglicht einen friedlicheren Übergang vom Schlaf zum Wachzustand.

Als Antwort auf jemanden, der sich Sorgen machte, dass ein beruhigender Wecker sie nicht aufwecken würde, sagte Shayna: „Wählen Sie einen, der allmählich lauter wird!

„Meiner beginnt mit Vogelgezwitscher und wird im Laufe der Zeit lauter und aggressiver!“

Und sobald du aufstehst, sagte sie, du sollst sofort dein Bett machen.

„Es gibt deinem Gehirn ein kleines Erfolgserlebnis“, schrieb sie in ihrem Video.

Shayna schlug auch vor, sich Zeit zu nehmen, um Ihren Körper zu bewegen – es kann so einfach sein, wie mit Ihrem Hund um den Block spazieren zu gehen.

Schließlich sagte sie, es sei am besten, sich im Voraus vorzubereiten, um sich morgens auf den Erfolg vorzubereiten.

Dazu gehört, ausreichend Schlaf zu bekommen, am Abend zuvor dein Outfit auszuwählen und sogar auszuwählen, wo du zum Frühstück sitzen möchtest, bevor es Zeit ist, es zuzubereiten.

„Ich freue mich immer über ein neues Rezept!“ Sie behauptete.

Abschließend schrieb Shayna: „Die Rituale eines jeden werden anders sein.

„Erschaffe eines, das dich zum Aufstehen anregt!“

Wie sie sagte, werden nicht alle das gleiche Ritual teilen.

Tatsächlich scherzte eine Person im Kommentar des Videos, dass das, was sie früh aufwachen ließ, Kinder hatte.

Und wenn Sie Kinder haben und Schlaf nachholen müssen, hat eine Mutter ihren genialen Trick geteilt, der verhindert, dass ihre Kinder sie aus einem Mittagsschlaf aufwecken.

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